蜂蜜花生
材料:
花生、蜂蜜、油、白糖、白芝麻
做法:
1.花生用清水淘洗後控水晾乾。
2.鍋中加適量油,把晾乾水分的花生倒入炒鍋,中火將花生炸至酥脆。
3.把油鍋裡的花生撈出控幹油分。
4.鍋中留底油倒入蜂蜜,開小火把蜂蜜融化開。
5.花生趁熱倒入蜂蜜鍋裡,開小火翻炒至花生顆粒裹滿蜂蜜。
6.撒入白糖和芝麻翻拌均勻即可。
啤酒燒鴨
做法
1、鴨子洗淨剁成塊,姜整塊拍碎。鍋中水燒開,放鴨塊煮3分鐘去血水。
2、撈出過冷水後瀝乾待用。
3、鐵鍋中倒油加熱至七成,下鴨塊翻炒,不停在鍋中炒鴨塊,逼出鴨肉中的水分,看到鴨皮變緊,鴨塊相對縮小,把炒鴨塊轉移到高壓鍋裡,鐵鍋不必洗。
4、下姜塊、幹辣椒、倒入整瓶啤酒,然後蓋上高壓鍋蓋,轉大火燒。
5、等氣響後,轉中小火燒20分鐘,關火,等高壓鍋自然放氣。
6、開高壓鍋蓋,把熟鴨塊再移回到鐵鍋,倒老抽上色,放冰糖、鹽調味。開足大火蓋上鍋蓋收湯汁。
油潑滷魚
原料:
鯉魚1條(重約1千克—1.1千克),老豆腐200克,蔥花5克,白芝麻2克。
調料:
自制滷湯3千克,特製辣椒碎、熟菜子油各30克。
做法:
1、鯉魚宰殺制淨,在背部打一字花刀;老豆腐切成厚1釐米的方塊。
2、將鯉魚放入2千克滷湯內,小火燉制約30分鐘;同時將豆腐放入1千克滷湯中燉至入味。
3、客人點菜時,將豆腐和鯉魚擺入容器內,撒入特製辣椒碎;菜子油燒至七成熱時,出鍋澆淋在辣椒碎上,再撒入蔥花和白芝麻即可上菜。
虎皮辣子燒茄子
材料:長茄子;青辣椒;西紅柿;香蔥;大蒜;姜;植物油;鹽;澱粉;白糖;
做法
1、把茄子洗淨切長條,撒上少許麵粉拌均勻,青辣椒洗淨去籽;
2、蔥薑蒜洗淨切末,西紅柿洗淨切小塊、澱粉用水兌均勻,熱鍋涼油,油熱8成下茄子、辣椒,大火炸到茄子、辣椒發軟撈起瀝油;
3、鍋底留底油,加蔥薑蒜翻炒出香味,加西紅柿塊翻炒出水分成碎末,加水、鹽、白糖煮開,加水澱粉煮開,加茄子、辣椒翻炒均勻即可。
閱讀更多 瘦食日記 的文章