與不二書
頸椎曲度消失，背部特別疼痛，有什麼辦法緩解？首先要造成這種情況的原因是什麼？才能找到治療的辦法。
能夠造成頸椎曲度消失，後背疼痛的原因
日常生活中長期的使用手機電腦，或者伏案工作，就會使我們頸椎前面及胸前的肌肉長期處於收縮狀態。收縮的肌肉把頸椎及肩膀牽拉向前，使本來的頸椎曲度消失，肩胛骨受到牽拉就會出現圓肩的狀態。這就是典型的圓肩駝背頭前探的姿態。
這種姿態下頸椎前面的斜角肌、胸鎖乳突肌、胸大肌和胸小肌都是縮短緊張的。其中斜角肌的緊張就會刺激卡壓肩胛背神經，引起頑固的後背疼痛。斜角肌的縮短還會導致肩胛提肌的被動拉長，出現損傷，引起後背肩胛骨內上角的疼痛。
胸大肌和胸小肌的縮短，就會導致肩胛骨內側緣的菱形肌被動緊張，出現損傷引起疼痛。肩膀的前移還會導致斜方肌被動損傷，也會引起後背的疼痛。
出現這種情況以後首先要在斜角肌和胸大肌、胸小肌上面尋找壓痛點，找到後用指尖橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天兩次。這些痛點消失後，肌肉會得到放鬆，有利於頸肩回到正常位置。
然後進行前面肌肉的拉伸：
1、轉頭後仰
把頭轉向一側，然後進行後仰，堅持10秒換對側。這個動作是拉伸斜角肌和胸鎖乳突肌。
2、推頸後仰
雙手交叉放於頸後，然後把頭用力後仰，堅持10秒，放鬆，五次為一組每天兩組。
3、拉伸胸大肌和胸小肌
單側前臂放在門邊，肘關節與肩平齊，同側腿前跨一步屈膝，挺胸抬頭，感覺到胸前有拉伸感，堅持三十秒，換對側交替進行。每側五次為一組，每天兩組。
4、激活頸肩後部的肌肉
頸肩後面的肌肉長期處於被動拉長，就會出現無力現象，所以要激活它們。
靠牆站立腳後跟離牆10釐米左右，從臀部，到後背，到後腦勺，緊貼牆面，雙肩後拉，緊貼牆面。記住要收腹，收下巴，使腰椎和頸椎的離牆距離，不得大於一掌厚。 每次堅持一到兩分鐘。每個週期做4~6次。每天2~3個週期。
總結
按摩了斜角肌解除了肩胛背神經的刺激卡壓，就會減輕背部的疼痛。斜角肌和胸大肌和胸小肌的放鬆，使頸椎和肩部後移，自然就放鬆了肩胛提肌和菱形肌，肌肉放鬆了疼痛也就解除了，這也和軟組織外科學的理論不謀而合“以松治痛”。
拉伸了前面緊張縮短的肌肉，又激活了後面被動拉長無力的肌肉，頸椎和肩部回到了正常位置，矯正了圓肩駝背頭前探的錯誤姿態，恢復了人體的力學平衡，也就避免了頸椎病的復發。
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識，如有其他問題請在評論區留言，謝謝！
祿穎濤醫生
頸椎生理曲度消失，後背疼痛明顯，這個要考慮頸椎病可能性，當然也可以有胸椎小關節紊亂和菱形肌勞損，要觸診判斷，找到原因去解決問題，觸診就顯得尤為重要，頸椎生理曲度也可以恢復！
頸椎生理曲度消失
頸椎生理曲度變直，表示頸段脊柱退變，不一定是造成後背疼痛的原因，我建議把這倆問題分開看！
頸椎生理曲度要恢復，先要放鬆好頸部的肌肉，讓緊張的肌肉放鬆下來，痛點消除，這是恢復速度的基礎！
平躺休息的時候，用一個毛巾捲成卷，放在C3、C4部位，記住一定不要枕著睡覺，有不舒服及時停止！
後背疼痛
後背疼，原因很多，應該考慮這3個方面，第一個是頸椎問題，例如頸椎間盤突出症壓迫神經，刺激到肩胛背神經誘發症狀！
菱形肌勞損，後背深層肌肉菱形肌存在痛點，也可以導致後背疼，下雨陰天可能會加重，有的人夜間會痛醒，這個可以按摩來解除！
胸椎小關節紊亂，這個必須要說，因為臨床上胸椎小關節紊亂的人非常多，是造成背部疼痛、難受、緊張的主要原因之一，要正位！
及時就診
個人建議，如果長期的頸肩背部痛，還是找醫生看一下，找到問題，再做相應處理，如果症狀較輕可以學著自己按摩來解除疼痛，我在頸部和背部專欄做過講解，有困擾可以看一下！
喬棟談健康
形成頸椎生理曲度變直的原因
1．在正常情況下，頸部肌群之間的力量是處於動態平衡的，頸椎生理弧度變直，是由於頸部的後側肌群處於緊張、強直狀態。急性頸部肌肉扭傷：由於肌肉的疼痛、痙攣，肌肉牽拉骨骼，頸部肌肉的力量失衡，致使頸部生理曲度變直。
2．頸肩部肌纖維組織炎：由於長其坐姿不良，著涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎，使肌肉由於疼痛而痙攣。關節囊、韌帶及小關節的炎症引起的疼痛，可反射性地使有關頸部肌肉痙攣，以保護受累關節，頸部肌肉的痙攣可致頸椎生理曲度變直主要原因。
3．根型頸椎病：在急性期，由於受累的小關節呈急性炎症，關節骨膜及關節囊腫脹，鄰近的神經根受激惹，病人多有頸肩部緊張，活動明顯受限，引起頸椎生理曲度變直。
4．頸椎的病變：如頸椎的腫瘤、結核，化膿性感染等均可引起頸部疼痛、肌肉痙攣、頸椎活動受限及生理曲度變直。
5．強直性脊椎炎，晚期可引起頸椎僵硬強直。頸椎曲度的危害頸曲變直是頸椎已經出現問題的徵兆。同時頸曲變直是一個結果，形成這個結果是有一個過程和很多因素的。當頸曲變直髮生後，一系列的情況也同時發生了改變，比如我們的關節、肌肉、韌帶、筋膜、血液等，這些的改變會讓我們頸椎終於不堪重負，出現更多新的問題。所以在這種情況下，頸曲變直會成為各種頸椎病如韌帶增生、鈣化、頸椎間盤突出、椎動脈狹窄等的結構和病理基礎。
頸椎曲度變直伴隨肌肉、筋膜等軟組織的改變，你會覺得肩頸僵硬、緊張。時間久了會造成肩頸疼痛、不適。
頸曲變直會使椎動脈受壓，引起大腦供血不足，使人容易疲勞、頭暈頭痛。
頸曲變直和肌肉的改變還會壓迫到相關神經，使肢體麻木、噁心嘔吐等。
頸曲變直是其他各種頸椎病的結構和生理基礎，會大大增加韌帶增生、鈣化、骨質增生、頸間盤突出的風險等等。
頸椎生理曲度變直的治療方法這裡我們不講醫院的臨床治療，而是重點教你如何自我治療：
1、頸椎自我牽引治療關於頸椎的牽引治療的好處這裡就不再重複了，也不講臨床牽引，我們主要針對如何通過自我牽引方法來緩解其症狀。我把它叫做“空手道療法”也就是不用藉助任何工具，僅靠雙手就可進行頸椎病的自我治療，是一種非常方便而又立竿見影頸椎病的治療方法。
具體方法：雙手十指交叉合攏，將其置於枕頸部，將頭向後仰，然後雙手逐漸向頭頂方向用力， 持續時間為5～10秒，頻率為連續3～4次。即可起到減低椎間隙內壓力的作用。優點：不管是外出還是工作中，如突然感到頸部痠痛或肩背部及
針灸取穴:列缺，大椎，風池，水溝（有特效），後溪，懸鐘，陽陵泉，外關。
力線平衡術
建議在各位老師所有的方法基礎上，再在晚上使用昂首床墊，經常利用它來仰臥矯正。一般一次三五個小時。這是一種頸椎牽引的方法，牽引完成後放上它帶的定製枕頭就能當普通床墊用了。還可以配合圓柱枕等一起使用。這種方法叫麥肯基療法，結合你白天的其他方法，一般兩個月你就會感覺到明顯有效果了，請參考！
骨科已認證
建議通過手法矯正，使生理曲度正常，這樣疼痛自然會消失。這是一個頸椎曲度變直，通過手法矯正前後的對比。
