時間是公平的，也是殘忍的，無論人的心智有沒有成長，年齡都在不斷地增加。中年是很多人人生的“分水嶺”，因為已走過半生，很多事情已經看明白了，不會再像年輕時候那樣任性和張狂，更多的是成熟和淡然。
人到中年，上有老下有小，不僅肩上的擔子很重，身體也越來越不如從前，於是很多觀念發生了變化，很多習慣不得不改變，很多事情也不得不放下。中年階段需要丟掉這四樣東西，才能給自己的身心“減負”，讓自己的下半生活得好。
一、丟掉糟心的人和事
人生在世，總會遇到一些糟心的人和事，年齡越大，遇到的就會越多。人到中年，過去經歷的一些糟心事，曾經受到的傷害，就不要再放在心上了。這些事情已經過去了，就讓它們隨風飄散吧，再去想也沒有意義，放下過去才能活得輕鬆。很多人不甘心，放不過去，還在計較，甚至想要報復，有這樣的心態，現在的日子也過不好，還會傷害到身邊的人。不要用過去的事情折磨自己，日子總是要向前看的，擁有淡然的心態，才能活得幸福。
二、丟掉沒有意義的飯局
人在年輕的時候，可能會經常參加各種各樣的飯局，也許是酒肉朋友之間的，也許是陪領導喝酒，也許是親戚間的來往。到了中年，該明白了，很多飯局是沒有意義的，很多人喝過酒、約過飯，但並沒有成為交心的朋友。很多親戚之間的寒暄、領導間的客套，都是沒有意義的。人到中年，應該明白什麼事情才是最該做的，應該丟掉一些沒有意義的飯局，用更多的時間陪伴自己的伴侶、孩子，把時間花在最需要自己的人身上。
三、丟掉不良的生活習慣
很多人年輕的時候不重視健康，經常熬夜、胡吃海喝、不喜歡運動，那時候身體好，經得起折騰，但是到了中年，身體的一些毛病冒了出來，於是開始緊張了，趕緊改掉了不好的生活習慣。這是人之常情，大多數人都是到了中年才有了“危機意識”，開始學習養生，畢竟這個時候再不調整生活習慣就來不及了，誰也不想在病床上過日子。所以人到中年，一定要丟掉不良的生活習慣，沒有了健康，一切都是空談。
四、丟掉別人的偏見
人到了中年，由於年齡大了，身上承擔了很多責任，就很難像年輕時候那樣敢做敢為了。有的女性到了中年，經歷了一場失敗的婚姻。這時候如果想要再婚，會有很多阻力，有人會指指點點，說“這麼大年齡了還再婚，孩子都那麼大了”。女人如果被別人的偏見阻撓，也許就不會再婚了。但人生的路是自己走的，沒必要活在別人的偏見中。即使到了中年，人也有追求自己幸福的權利。所以年齡不是綁架自由的枷鎖，人要為自己而活，只要承擔了該承擔的責任，就不需要太在意別人的看法。丟掉別人的偏見，才能擁有自己的幸福。
人越是年長，越應該明白自己想要什麼。丟掉生活中這些沒用的“東西”，才能把更多的時間和精力花在有用的事物上。人生就應該是個“斷舍離”的過程，當人到中年，已經經歷了很多事，明白了很多事，就會更加懂得“丟棄”和“珍惜”的重要性。只有自己想明白了，活得通透，才能真正擁有幸福。
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