今天咱們來說點可愛美好的事兒。
就是郎朗的小嬌妻——吉娜！看過節目的網友都紛紛直呼：天底下怎麼會有吉娜這麼可愛的老婆啦！！！
她穿著巴伐利亞的傳統服飾，完全就是個小仙女。
兩個人傍晚出門遛彎兒，吉娜忽然開始脫外套。
朗朗就老父親般的叮囑，冷冷冷
然後，吉娜金句上線：好看比什麼都強……（淨說大實話）
哈哈哈這也太可愛了
反差萌的性格超圈粉，憑藉著自己的個人魅力，連登好幾次熱搜。
當然，除了可愛的性格，她的絕世好身材也成功的引起了大家的注意力。
身形窈窕迷人，最絕的是腰臀比，幾乎是完美比例，每一處的曲線和比例都恰到好處
小蠻腰更是一絕，她接受採訪時自曝腰圍 56 cm，比雷佳音 61cm 的頭圍還小！
注意看腰......
人靠衣裝的定律在她這兒基本不存在，最簡單的基礎款也被她穿的別有一番韻味。披個麻袋都好看，說的大概就是她了。
不過吉娜並不是一直都如此“魔鬼”，她也有過“黑歷史”喔。
之前身材有些微胖，加上駝背、斜方肌發達，整個人氣質和美貌程度比現在差了不止一條街。
通過精準的身材管理瘦下來後，整個人立馬不一樣了。斜方肌變得不明顯了，後背也變得很纖薄，身姿挺拔、體態輕盈優美，憑背影都能美出圈。
斜方肌發達應該是許多女生心裡的痛，不僅會顯得臉大、脖子短還無敵顯胖。
吳謹言就吃過斜方肌的虧，稍微給她把斜方肌P小一點，看起來立馬精緻了不少。斜方肌小了襯得她的頭肩比例更協調，終於不是“大頭娃娃”了。
還有最近逆襲的子楓妹妹，之前也一直被說“土氣”，除了造型外其實和她的斜方肌發達也有很大的關係。
妹妹瘦下來後，斜方肌也改善了不少，少了一些臃腫感，變得更加精緻秀氣。也找對了適合自己的穿衣風格，顏值氣質提升了不止一點點。
斜方肌發達，如果再胖一丟丟，簡直就是史詩級災難，蔣欣就屬於這種類型。加上她肩比較寬，看上去顯胖十斤都不止，真的是神仙顏值也救不了。
把斜方肌P小一點，至少能顯瘦五斤吧
我們日常生活中，一些不好的習慣或者姿勢都會在無形中導致肩頸肌群失衡。
長時間低頭玩手機
工作學習時會“頭前伸”
改善方法
一套天鵝臂教程教給大家，不僅能鍛鍊肩背肌肉，還能瘦手臂，快動起來吧，新的一年大家一起變美！
STEP 1：抬頭挺胸，吸氣收緊腹部，打開雙肩手臂像翅膀一樣上下襬動，注意要夾緊背部。雙臂抬到肩部上方才能落下，保持呼吸均勻。4節一組，每節八拍。
STEP 2：雙臂高舉過頭頂，打開肩膀，由內向外做延展動作。4節一組，每節八拍。
STEP 3：向兩邊伸展胳膊，將雙臂伸展至與肩同高，往側邊推，伸長胳膊，每一次都要伸到盡頭，感受手臂內側有牽拉感。4節一組，每節8拍。
STEP 4：雙臂抬高舉過頭頂，向上由內向外划動，同樣要注意夾緊背部。4節一組，每節8拍。
STEP 5：保持肩膀下沉，雙臂微微張開，由前向後划動，向下推，肩胛骨向後，儘量打開雙肩。4節一組，每節8拍。
STEP 6：雙臂在胸前較大幅度畫圈，手要舉過頭頂，保持脊椎挺直。4節一組，每節8拍。
STEP 7：將雙臂高高抬起，雙手碰到再緩慢落下，想象每次抬起胳膊都在抬起翅膀~4節一組，每節8拍。
STEP 8：以腰為折點，彎曲側邊身體，雙臂與地面呈45°角划動，雙臂由內向外伸展保持平衡。4節一組，每節8拍。
STEP 9：反方向再來一遍~要注意在整套鍛鍊中要保持脖子有拉伸感，全程收腹。雙肩要打開且要自然下沉，不要聳起，否則會把脖子練粗哦。
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