上個月，一所幼兒園被曝光孩子因為吃飯慢，被老師要求去廁所吃，其中一個孩子還因為吃飯太快，醫生診斷，嗓子被燙傷，新聞曝光出來後，引起眾人的憤怒。
就在前段時間，一個女孩被父母活活打死的新聞曝光，同樣也是因為吃飯慢。
這些從另一個角度也說明了，孩子吃飯問題的確令父母和老師頭疼甚至抓狂。
辛苦做好的一頓飯，孩子一推，壓根就不吃，要麼，就一頓飯能吃倆小時，看著別的孩子吃的高高壯壯，自己家孩子硬是比他們矮半頭，又瘦又小的，說不愁人那是假的。
如何判斷你的孩子是不是吃飯慢呢？
- 孩子玩食物。飯菜在碗盤裡扒拉來扒拉去。
- 一餐飯要吃30-60分鐘。而孩子正常的飲食時間一般是30分鐘。
- 孩子盤子裡的飯菜大多都沒有動過。
- 一口食物在嘴裡嚼很久才吃下去。
如果你的孩子總是出現上面的問題，那我們就需要面臨這個問題，想著怎麼幫他們糾正了。
孩子不吃飯的原因
1、【孩子不餓】孩子壓根不知道什麼是餓。
現在的孩子營養供給太豐富了，有的父母總是害怕吃不飽，一會給孩子喝點牛奶，一會又準備點海苔餅乾，怕維C補充不足，還會準備點水果，總之孩子的嘴就沒停過，導致孩子根本沒體會過餓的感覺，到了吃飯時間，自然就食量下降或不願意去吃了。
2、【食物單一】給孩子的食物太過單一。
有時候我們會發現，孩子在幼兒園吃的很歡，但是一回到家就沒有什麼胃口。這就要我們反思，是不是總是給孩子提供的食物太過單一了呢？比如說孩子愛吃麵，就總是給他做面吃，孩子愛吃排骨，就總給他做肉。讓孩子對食物沒有什麼期待和新鮮感，也容易讓孩子飯量少。
3、【邊吃邊玩】邊吃邊玩或做其他事情。
這在很多家庭裡很常見。孩子一不好好吃飯，就拿他喜歡的玩具給他，或給他看電視或手機。孩子一邊吃飯，一邊看著動畫片，這也容易導致孩子精力專注於其他上面，無法對食物產生興趣。
4、【追著餵飯】追著餵飯。
很多時候孩子不吃飯的原因，是因為我們總是給孩子餵飯，尤其是家裡老人，孩子一不吃飯，就趕緊端起碗來，各種哄著給孩子喂，讓孩子把吃飯當成一件強迫的事，而不是他自己的事情，從而產生壓迫感，孩子自然不會對吃飯感興趣。還有一種情況是，我們做家長的不信任孩子，認為孩子只有在我們的幫助下才能吃飯，也容易讓孩子產生依賴心理和習得性無助。
5、【運動量小】運動量不夠。
現在的孩子總是室內活動多，一般沒有太大的運動量。孩子一旦運動量不夠，體內能量消耗不下去，也不太容易餓，對吃飯沒有興趣。
當然，其他原因，比如孩子生病了也會影響孩子對吃飯的興趣。這個大家都知道，就不重點多說了。
如何正確地讓孩子吃飯呢?
1、【規律飲食】堅決讓孩子規律飲食。
好好吃飯的秘訣在於：固定的用餐時間，和限制兩餐之間的零食供應。建議在早飯前，儘量不給孩子提供零食；三餐之間可以用水果或奶製品進行少量的補給。晚飯睡前堅決不給孩子提供食物，前提是你跟孩子一起制定好規則，按照規則來執行。很多家長都是在孩子的軟磨硬泡或撕心裂肺的哭鬧中乖乖就範，這樣對孩子的正確飲食習慣不利。
2、【豐富食材】提供豐富的食材選擇。
每頓飯的食材種類可以用顏色作為一個簡單的參考標準，最少不要低於3種顏色。另外，同一種食材也儘可能多變化烹飪方法，換換口味，烹飪能力較強的家長還可以在食物造型上多花花心思，現在微博或頭條上都有很多視頻教程，特別簡單，只要花花心思，就能做出花樣豐富的飯，讓孩子食慾大開。
3、【杜絕邊吃邊玩】營造良好的吃飯環境。
杜絕邊吃飯邊給孩子放電視 或看動畫片等，以免給他們造成干擾。在這一點上，我們可以借鑑一下日本父母的飲食文化，他們在吃飯前都會有一個小小的儀式，把吃飯當成一件重要的神聖的事情。在餐桌上，我們可以跟孩子一起聊聊幼兒園的情況或一些開心的事情。當然，我們自己也要以身作則，吃飯時不輕易碰手機等。
4、【獨立飲食】讓孩子自己獨立吃飯，不要總是餵飯
首先我們要明確的是，吃飯是自己的事 。及早培養孩子自己進食的能力。一開始哪怕把自己身上或桌子上吃的哪都是，我們也要忍住自己去插手的心，因為任何習慣和能力的培養都是需要一定時間的。家長不要因為一時心軟或圖省事就給孩子餵飯，長此以往對孩子沒有任何助益。
5、【保證活動量】每天保證一定的活動量，充分釋放孩子的精力
在幼兒園裡孩子會有一定的戶外活動時間，平時在假期，父母也要有意識地帶孩子到戶外去，去公園也好，去爬山也好，充分釋放孩子的精力，另外，在臨睡前，如果孩子總是不去睡覺，也可以跟他們一些做些睡前放電小遊戲。
孩子不吃飯 或吃飯慢，總是有原因的。我們看待這些問題時，要看清背後到底是哪個地方出現問題了，再去一一解決。
養孩子本身就是有這樣那樣的事情。最重要的是做父母的心態要擺正，遇事就去解決事，而不要陷進去徒生愁緒。
你家孩子在吃飯上有哪些問題呢？歡迎留言。
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