減肥餐第6天：孜然雞胸肉蘑菇餐
今天有人說我其實是虛胖，通俗的說就是肥，不健壯的肥，我聽著這是一種不健康的表現吧
好歹人家還是壯，這虛胖可不是啥好事呀，看來減肥的決心又堅定了一丟丟。
今日做的是孜然雞胸肉沙拉，減肥餐裡邊的肉類無非就是雞胸肉、魚、蝦、牛肉這些，想要每天不一樣，可以從調料入手，做法上多點花樣。
但對於上班族也不宜複雜，上班真的太辛苦了 但是減肥還是要繼續啊
今天的也分享給你們啊～
1️⃣主要材料：雞胸肉、蘑菇、四季豆、紫薯、芋頭、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒
2️⃣紫薯切厚片蒸熟，芋頭切塊用辣椒、大蒜、少鹽少油蒸熟。蘑菇切片，四季豆切小段，洋蔥切條，雞肉用孜然粉、黑胡椒粉、姜、料酒醃製15分鐘
3️⃣鍋內少油放姜、蒜、少鹽煎熟雞肉，加入洋蔥翻炒均勻。四季豆、蘑菇分別少油少鹽煎熟即可擺盤
分享到:
閱讀更多 百分之八十我很能吃 的文章
