前言

自學中醫的人或者很多中醫都對倪海廈老師的課程所吸引，倪師把《黃帝內經》中很多之乎者也的東西都去掉了，講課生動有趣。我本人對倪師的講述也是非常的感興趣，研讀倪師《黃帝內經》作讀書筆記，供各位喜歡中醫的朋友一起學習。

倪海廈《黃帝內經》讀書筆記，第一節：上古天真論（上）

中醫又被稱為岐黃之術，這是怎麼來的那？就是源自於《黃帝內經》，皇帝內經記載的就是岐伯和黃帝二人的對話，這有點像《論語》記載的是孔子和弟子之間的對話。

現在人的壽命是變長了嗎？按照統計局的說法是這樣的，都在顯著的提高，但是縱觀親屬和朋友，英年早逝的現象也是頻頻發生，別說普通老百姓，就是滿腹經綸的醫生也是頻頻猝死，那其他人又哪懂得那麼多的健康知識那？

人的正常壽命是多少歲？黃帝內經給出的答案是一百歲，我們經常說的，長命百歲，其實也就是剛達標而已！那怎麼才能活到100歲那？讓我們一起從遠古的黃帝內經中尋找生命的密碼！

中醫即是陰陽：

中醫可以簡化成兩個字，陰陽

簡單辨陰陽：有形的是陰（例如：四肢、血管、皮膚）

無形的是陽（例如：精神、力氣）

形和神兼俱才能享受天年：

1.持滿：保持充滿的狀態，比如終日酒醉、過度勞累都不好，沒法保持充滿的狀態。

2.御神：保持平穩的心態，既不是整天悲傷、又不是整天開心，最好的狀態是平靜的內心。保持平靜的內心非常重要，定能生慧，還能長壽。再不濟，開心一點也比成天鬱悶強，笑星一般比總演悲劇的壽命長一些，總鬱悶的人適合中午出行，因為早晚得生病！

五行相生相剋

五行相生：

水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。

五行相剋：

水克火、火克金、金克木、木克土、土克水

五臟屬性：

水：腎

木：肝

火：心

土：脾

金：肺

五邪的解釋：

正邪：五臟自身導致的問題，比如腎自身有了問題導致的問題

相生的問題：

虛邪：五行相生中前者出了問題，影響了後者，比如：水生木，腎屬水、木屬肝，因為腎有問題導致的肝有問題！

實邪：五行相生中後者出了問題，影響了前者，比如：水生木，腎屬水、木屬肝，因為肝有問題導致的腎有問題！

相剋的問題：

微邪：五行相剋中後者出了問題，影響了前者，比如：水克火，腎屬水、心屬火，由於心出問題，影響到了腎，由於水克火，即是火出點問題，但是對於火也影響不大，所以叫“微”邪。

賊邪：

五行相剋中前者出了問題，影響了後者，比如：水克火，腎屬水、心屬火，由於腎出問題，影響到了心，水克火，這個影響比較大，比較厲害，叫“賊”邪！

五行之間都有母子關係：

比如水生木，水是木的母，木就是水的子！

實則洩其子，虛則補其母

這裡是母病及子，和子病及母的情況

根據實邪的觀點，因為是由於子導致實邪，所以把子洩一洩

根據虛邪的觀點，因為是由於母導致虛邪，所以把母補一補

子能令母實，母能令子虛

這裡是說自身臟器出的問題，不是由於其母或其子導致的！

這塊比較難以理解，所以倪海廈老師也說，很多人不懂！這種情況是出問題的臟器比較實，母子都沒他實！用的是人體臟器自救的方法！如丟木頭理論！

丟木頭理論：

比如肝出了問題，肝屬木，他的實不是由於腎（水）導致的，那想要卸掉肝的實該怎麼辦？因為木是生火的，如果洩掉火（心），肝就會丟木頭給火，這樣肝就不會那麼實了，怎麼洩火？水克火！這就是母能令子虛。

子能令母實就相對來說比較簡單了！

最後本節，有個小建議！

走路才是最好的運動，黃帝內經沒有說到跑步，聯想跑步把膝蓋磨損壞的，跑馬拉松跑死的，為什麼？太過了，累死了！走路就很好。

網名：半夏

學歷背景：同濟碩士畢業，臺灣中山大學碩士交換生。

藥學本科、管理學碩士

執業資格：執業藥師 、心理諮詢師、行業分析師

工作經歷：多年醫療領域工作，銷售經理、產品經理、醫學經理

愛好：讀書，尤其喜歡看中醫類書籍。

邊讀書，邊做筆記，把感覺好的內容整理分享給大家，一同學習中醫。

學習中醫、愛家人、愛自己！

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