俗話說：自律的程度，決定人生的高度。自律真的可以成功地改變一個人的人生。 越自律，越健康。 越是自律的人，越是沒有時間抱怨。 沒有自律的人生，充滿著抱怨，懶散，精神萎靡。娛樂圈中的女明星都是自律的典範，前有章子怡只吃4口泡麵，後有楊冪只吃一根粉絲。
當時在節目中有嘉賓帶來自己家鄉的特色美食過橋米線，大家也不免品嚐一番。而因為節目的錄製是在晚上，主持人便cue楊冪說到：“楊冪那麼瘦，這麼晚了還會不會吃飯呢？”
然而儘管在這個話頭下，楊冪也只吃了一根便放下了筷子，這與旁邊的嘉賓也是形成了鮮明的對比。
其實一直以來，從楊冪的日常食譜就能看出她有多自律。中餐是七個餃子，晚餐也是些低熱量的牛油果、水煮蛋、黃瓜等食物。
又比如我們今天說的鐘漢良。眾所周知，鍾漢良塑造了很多經典的熒屏形象，如今已經45歲的鐘漢良仍然保有童顏。
而這也離不開他對自己的嚴格要求，在鍾漢良最新參與的一檔綜藝中，從他曝光的食量上就能看出明星和正常人的差距。當時，節目安排鍾漢良和郭麒麟一起吃飯，結果，菜一上來，鍾漢良就說已經很久沒在西餐裡見到做魚上這麼一大條的了。
心想說這得多大條？結果一看，就是很普通的一條啊，也沒多大。
而之後這個吃西餐的過程中，鍾漢良只吃了一口魚外加一小片的麵包，這個麵包也就普通人一大口。，然後就說飽了，相比之下郭麒麟還吃了三片面包。主菜一大條魚，鍾漢良真的只吃了一口，他甚至還感慨魚太大條了！這飯量，真是一口就飽。
看了明星們的自律，維持好的狀態背後需要付出多大的努力。娛樂圈表面的光鮮固為美麗，但更需要有持久且加倍的付出才得以穩固。看了他們，哪還有心情去吃零食，各項技能要開始操練起來了~
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