最近杨紫和肖战的《余生请多指教》可谓是被炒得很火，估计等这部剧开播的时候杨紫和肖战又能圈不少粉。
杨紫+肖战收视率绝对是稳的，《余生请多指教》前几天就已经宣布“杀青”不过根据官方消息这部剧要在2020年才会在湖南卫视和腾讯视频独家播出。
看评论很多粉丝也已经迫不及待的感觉，毕竟杨紫和肖战这cp组合可谓是俊男靓女！看到小猴子和肖战成功牵手，小O露出姨母笑：果然减肥还是有用！
我们都知道，今年夏天的时候，肖战凭着一部《陈情令》彻底走红。如今《陈情令》播完，肖战也是积攒了一批数量可观的粉丝。
肖战是15年参加《燃烧吧少年》而出道，刚参加比赛时虽然充满文艺气质，但是脸上肉肉的，再加上不会表情管理，想必“憨憨”就是这么来的吧！
我们都知道演艺圈是帅哥美女如云的地方，长得好看的人总会被人先看到。而肖战的外形可以说是很路人了，根本不会有任何优势。
战战一直是个对自己目标明确的人，他在接受采访的时候说：不想等到机会来临的时候，自己还是150斤。可以看出战战对自己的要求有多高。
2018.8.28日战战发了一个秒拍视频，画面中还是肉肉的感觉，之后将近一个月的时间再也没有露过脸。
9.25日，肖战发布周记视频，称“我回来了，大家好久不见”，一个月的时间，肖战成功减肥，棱角分明，真的可以说是整容级别了！之后肖战一直保持自己的状态，至今，他的“小蛮腰”还是让迷妹们神魂颠倒~~~~
再看我们的女主角，杨紫之前因为参加《中餐厅》，伙食太好，节目录制结束之后，体重蹭蹭往上涨！
有媒体晒出一组杨紫拍摄广告时，在后台待机的花絮照片。照片中杨紫穿着修身的白色裙子，捧着道具安静坐在椅子上，和平日里的活泼完全不同。
不过从另一张近照来看，杨紫的身材却令不少网友感到诧异，不仅肚子凸出的较为明显，杨紫的后背更是被勒出了三层肉来！
这样的情况，惹来一众网友纷纷表示“如果不仔细看，真的想不到这竟然是杨紫”。甚至还有网友痛呼道：简直是从“国民闺女”变“阿姨”了！
于是从今年四月份时，杨紫就在自己的社交账号中立下誓言要减肥，她还坦言自己过年给自己放了两个月的假，确实胖了不少，但自己一定会瘦回来的。
后来杨紫每次出席活动，都会比之前瘦一些，前几天分享的日常视频，小脸也完全没有肿胀感，下巴也明显尖了不少。女明星的苦，真的无人能懂！
现在新剧与肖战牵手同行的时候，穿着一件白色的上衣，一条黑色的裙子，组合起来十分的有气质，还小露了一把香肩，不得不说瘦下来的样子，明显也是更加的有自信了吧！
当然，明星们的减肥成果也不是说有就有的，他们背后的努力是我们都看不见的。比如杨紫跑步、拳击、HIIT 统统都会练起来！
举杠铃、玩器械，有氧运动 + 无氧运动让自己瘦下去。
减肥是一个长线任务，越是追求速成，也是冲动、意气行事，挫败感往往却强，越容易半途而废。
但是，明星们有一个好处，有私人教练，为你量身定制健身瘦身计划，作为一个普通人，一节私教课等于大部分人一天的工资了。所以我们自己要学会科学减肥。
怎么选择一种性价比最高的减肥方式呢？就是自己能操作，在家就能搞定的！再帅的教练都不管用，除非不用钱~~
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一个动作，两个步骤，就可有效解决腰臀部的赘肉。平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。
- 轻松瘦腰腹
第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
- 专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
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