相信很多人對於李若彤的最深刻的印象就是那個冰清玉潔、冷若冰霜的小龍女！彷彿從書中走出來的人物，不食人間煙火，乾淨的如清泉一般的女人！
人們總說歲月無情，歲月是把殺豬刀！再看如今已經52歲的李若彤，彷彿是被歲月“偏愛”的女人。在李若彤的臉上和身上絲毫看不到歲月殘忍的痕跡。李若彤依然是那個仙氣十足的女子。
當李若彤扎扎上兩個雙馬尾編辮的時候，絲毫沒有違和感！少女氣十足，哪有人敢猜測這個女人已經有52歲。女人過了50歲還能保持這樣的狀態，自然離不開自律和保養，單看李若彤健身的自律性，就讓人非常佩服！
李若彤在微博中說過，世上沒有捷徑，只有更加努力！李若彤是妥妥的健身達人，每天花費在健身上大量的時間，才能保持住依然如少女的身材！李若彤還是仰臥起坐的高手！
李若彤挑戰一口氣做250個仰臥起坐！一個52歲的女人，也太厲害了吧！看到這條微博的時候，小編摸了摸自己的肚子，不得不說，明星的成功是有道理的，至少在健身上的自律性，是很多普通人做不到的！有一句話說的好，女人只有控制了自己的身體，才能控制住自己的人生！
為什麼選擇仰臥起坐的鍛鍊方式？
小編是仰臥起坐的困難戶，就不明白為什麼非要選擇仰臥起坐的鍛鍊方式。真正瞭解以後才知道，仰臥起坐對於女人的好處！
仰臥起坐：利用腹肌的收縮，來達到腹部肌肉的鍛鍊。由於人們長期處於坐姿，很容易在腰腹部堆積脂肪，只有提高腹部肌肉的力量，才能有效消除脂肪！不僅僅能夠瘦身，30歲以下的女人，還能防止婦科疾病。
想要增強腹部力量，就要保證一分鐘60次的節奏。對於沒有什麼健身經驗的女人來說，這樣的運動量難免讓人覺得困難。小編就是如此於是藉助了這款仰臥起坐拉力器，慢慢培養出鍛鍊的自信心，同時肚子一天天的小了下來。
使用拉力繩
拉力繩起到仰臥起坐的輔助功能，一頭用兩腳蹬著拉力器，一頭用兩隻手拉著，然後做仰臥起坐的姿勢，這樣減少了仰臥起坐的難度，同時又鍛鍊了手臂的肌肉。對於仰臥起坐困難戶來說，是入門的神器！
除此之外，拉力器不僅能夠做仰臥起坐的輔助器，還能夠做肩部訓練，做腰部訓練。小編堅持使用了一段時間，身材更好了不說，還愛上了健身，讓健身成為一種習慣！如果你也是不愛運動的女人，不妨試試拉力器會帶給你什麼改變吧！
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