肝脏每天都担负着人体非常重要的新陈代谢工作，它决定着我们的皮肤、毛发、指甲等可见部位的健康情况，一旦肝脏生病的时候，身体上会有4个地方发“黑”，如果你发现了，需要引起注意，你看看你有吗？
脸色发黑
脸色黑指的是一个人的脾气非常差，一整天从面部表情看上去就不好惹，很凶，这可能是肝脏出了问题，因为我们的面部皮肤神经是需要肝脏正常运行才能保持健康水润的。
还有如果肝出了问题，那么脸上的皮肤就会显得暗黄无光泽，并且爱长痘痘，长斑，长粉刺等一系列皮肤问题。
唇色发黑
健康的嘴唇应该是水润粉色的样子，但如果肝脏出了问题，导致血管输送营养物质不及时的时候，会导致人的唇色发黑发紫，并且出现严重的干燥脱皮状态。
指甲盖发黑
健康的指甲盖是光滑浅粉色的，并且无凹凸的情况，颜色呈肉粉的样子，但肝脏出现问题时，血管中的物质输送也会出现问题，指甲会呈现出黑斑、不规则的横竖线状。
黑眼圈重
一般长黑眼圈都是因为熬夜，但熬夜会影响肝的健康，如果你的黑眼圈面积很大，颜色也很深，并且长时间无法消除，那很有可能是肝脏出了问题。
如果你有上述4种现象，那可就得多加注意了，要好好保护自己的肝脏，还自己一个健康的身体。
多吃5种食物可“修复”肝脏健康
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素a和胡萝卜素，维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素，防止脂肪在肝细胞周围堆积，胡萝卜素能和体内的汞元素相结合，通过大便的方式排出体外，可达到补肝明目的效果。生吃或者清炒，煮汤都是很不错的选择。
2、蒲公英
蒲公英具有清热毒、化食毒、消恶肿的作用。里面含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能，跟同样养肝的枸杞、菊苣、决明子、白茅根一起煮成仰甘花草茶来每日饮用，对修复保护肝脏的健康更有益。
3、西兰花
西兰花含，200多种能抗氧化的植物化学物质，抗氧化力极强，其中维生素C能够帮助增强肝脏的解毒功能，提高人类机体免疫力。
4、蘑菇
蘑菇里面含有丰富的铜钾磷硒、色氨酸维生素和叶酸膳食纤维，能提高人体的免疫系统，具有通便排毒，抗癌的功效，可以减轻肝脏的解毒负担。
5、番茄
番茄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中蛋白质对肝脏组织损伤有修复的作用，多吃对肝脏好，并且具有很高的抗氧化作用，对皮肤的“黑”有益处。
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