冬天我最帥1
女人們通常覺得懷孕後身材立馬就變形了，生完孩子後也很難恢復，孕分娩的折磨，直接晉級成了村姑大媽，顯而易見的就是身材臃腫、妊娠紋等，對於愛美的女性來說簡直就是災難。可就是偏偏有一些女人生完孩子後不僅沒變胖或者上述這些現象，反而比懷孕前更瘦。當然，除了個別是天然的體質好，不容易發胖型之外，她們都有類似的以下共同點。
1，懷孕前鍛鍊身體
懷孕生孩子是個體力活，相信生過孩子的人都會深有感觸的，在這期間太多的時候需要有個好身體。懷孕前，最好多跑步、爬山這樣的運動，加上合理的飲食和營養搭配，不但更容易懷孕，孕育出更加健康的卵子，在懷孕和分娩後也會更有體力，免得到時候只能靠多吃來維持身體了。
2，懷孕和產後注意飲食
很多人在懷孕後都會大吃大喝，覺得這樣才能給胎兒提供充足的營養，而且懷孕後大多都是條件比較優越的了，家裡人也都不會說什麼，都可以適當吸收很多。但是到了產後，尤其是坐月子的這段時間很重要，這段時間可以瘦下來很多，但寶媽在坐月子時，經常吃很多東西，飲食更是肆無忌憚，什麼好吃就一直吃，不注意飲食的攝入，很容易就會導致自己變得更胖，所以在坐月子時，知道適當的控制飲食，並保持的很好，也會瘦下來很多，尤其清淡飲食對於產後身材恢復很重要。
3，母乳餵養
如果在生完孩子後，堅持母乳餵養，很多媽媽就比較容易瘦下來。在母乳餵養的過程中，女性的身體會消耗很多的熱量，媽媽吃過的食物，化成了奶水後被孩子吸收，如果孩子很能吃，奶水都不夠吃，那麼寶媽就不用擔心自己會變胖了。
4，是否有人幫助帶孩子
有的寶媽在坐月子的時候，過的不是很好，老公忙不在身邊，自己的親媽不能時常陪在自己身邊，婆婆雖然會照顧，但是還是不能和親媽一樣，況且有的婆婆還不會照顧，有很多女性在月子期間，只有自己一人。自己坐月子的女性，需要餵奶，還需要做家務等等，原本是恢復身體的，結果還是少不了操勞，一定會瘦很多。另外，還有一部分人，就是坐月子的時候很舒心，只要自己餵奶就好，其他的不需要自己操心，可以有時間恢復身體，這樣其實也會瘦下來。
5，產後結合運動
一般產後三個月，寶媽就可以健身，瑜伽等基本的鍛鍊。一開始量不宜過大，逐步加量。運動最大的一個好處就是能控制自己了身心平衡。
Oo小布丁的成長日記oO
這個確實是客觀存在的。
周圍很多媽媽，生了孩子，依然身段窈窕，曲線極美，一點看不出來生孩子的樣子。
有一類人，叫先天優勢型。
我的大學同學就是這樣的人。
她今年35歲，兩個孩子的媽媽，身高160的她，只有98斤。但是有胸有腰有屁股。
這一點，得益於她天生的體質。
她屬於不容易發胖型，也就是傳說中吃不胖的那種人。
她胃口好，不挑食，也不節食，除了最胖的時候有123斤（那是臨產前），她從來體重沒有超過100斤。
我觀察過她，她的腰腹真的很平坦，脂肪似乎都聽話得長到胸部和屁股上去了。她的基礎代謝比較好，說白了就是身體代謝快，不容易存脂肪。
另一類人，就是後天勵志型。
也就是沒有吃不胖的體質，只有不敢怕的決心。很多人都屬於這一種人。生孩子會發福，餵奶也會因為攝入多而胖起來，唯一的辦法就斷奶後，少吃多動，通過運動將身上的肉甩掉。
這個過程是辛苦的，是需要堅持的，但很多女人能做到。因為她們對自己有要求，有想法，她們不接受自己身材走樣，所以，有氧運動，無氧運動，她們都會去做，堅持三到六個月，成果非常明顯，剩下的就是保持住。
管住嘴巴，多運動。
魚白看世界
我是一個10歲女孩的媽媽，1.62的個子，90斤左右。除孕期增長了23斤，這樣的體重我保持了近20年。
很多人羨慕我身材好，問我有什麼秘訣時，我總笑笑說：“我們家就有不胖的基因，吃不胖。”
其實，哪有什麼胡吃海喝不胖的道理，想來應該是我對身材有要求，自律的結果。
上次一個多年未見的男同學對我說：“你這身材沒變，好像還更有曲線了。”
我今天就跟大家來說說這麼些年，我是怎麼保持的？
1、對自己有要求
我覺得很多女人身材變形，其實是自己的心態在作怪。哺乳期時，安慰自己要給娃豐富的營養，拼命吃是可以理解的；哺乳期後，安慰自己反正都嫁人了，當媽了，無所謂，再抱怨自己身材胖是不能理解的。
女人是活給自己看的，不是為了老公、孩子活。身材好了，精緻了，人也顯得精神了，跟老公出門有面子，跟孩子出門孩子也樂呵呵。
我去過女兒學校參加大掃除幾次，他們同學總會跟女兒說：“你媽媽好漂亮啊”，女兒打心裡高興壞了。
2、堅持運動
生命在於運動不是假的。我就屬於一天不動就不舒服的那種，坐久了要走走，騎車多了，那就選擇早起鍛鍊。
我總覺得吃進去的東西總要靠運動來消化，否則長期堆積，身體怎能不胖？我想這也是我20年體重不太浮動的最大原因。
3、吃要講究
這裡的講究除了講究吃的東西，還要講究吃的時間。
關於吃的東西，我個人是偏好蔬菜瓜果，五穀雜糧，不太喜歡肉食，但會少量攝入。
關於時間，我很少夜宵。我們南方人，特別喜歡夜宵排檔，我是比較反對的。晚上躺下休息，吃得肚子飽飽，消化是難，也非常影響身體健康。
出來外面，看到很多大腹便便的男男女女，我就會特別想知道為什麼他們這麼不愛惜自己。管理好身材，才能管理好自己的人生。
我是遇見凌薇，歡迎關注我，育兒路上有你不孤單。遇見凌薇
不生小孩的小姑娘，也不是個個的身材都很好。有很多小姑娘本來身材就不好，如果你拿那些生過小孩的美少婦來跟這類小姑娘相比，自然是那些美少婦的身材好些啦，這沒有為什麼，這是天生的。
不過，我也見過一個女人生了幾個小孩後，身材比她自己沒結婚時的身材還好。我單位就有兩個。其中一個，以前很胖，沒結婚時就像孕婦了。後來結婚生子後，休完產假回來，居然苗條成了一大美女。另外一個恰好相反，平時瘦得跟竹杆似的，又是太平公主，沒啥看點。可是，生完孩子回來上班時，很多人都不敢認她了，她足足胖了圈，不僅臉部變飽滿了，該飽滿的地都長肉了。而且整個身材也變勻稱了。
曾聽人說過，女人一生有兩個階段最易改變身材。
一個是發育期，古人說的女大十八變，指的就是這階段，這階段有醜女孩變大美女，也會有漂亮小姑娘越長越醜。所以說，在這個階段要重視身材的鍛鍊。
另一個是生育期，生完孩子的女人身材最易改變，但變好變差因人而異，所以在這階段要重視身材的保養。
由此可見，有的女人生完孩子，甚至生了2個孩子的身材比不生孩子的小姑娘還要好這種事並不奇怪，因為她們懂得保養。
湛江吳志賢
我就是典型的生了兩個孩子，身材比不生孩子的小姑娘還要好。
我是兩個孩子的媽媽，大寶已經8歲了，但是不知情的人，還以為我沒有結婚生子呢。產生這種錯覺的，我想應該是跟我的身材有很大的關係。我身材雖然說不是特別的完美，小腿較粗，但是腰部是真的一點贅肉都沒有的。
那麼我就以自己的經驗來談談怎麼保持一個好身材吧。
1.生育要儘早。
我22歲就生第一胎了，生完孩子後，很快身材就恢復到生育前的水平了。我想跟我年紀小，身體恢復快是有很大關係的。而在我27歲生第二胎的時候，我很明顯感覺到，身材恢復就較慢了，生完二胎後也有過一段時間的肥胖期。
2.少吃冷飲。
女人的身體大多數是屬於寒性的，適合吃些溫熱的食物。而長期喜歡吃冷飲的女生，很容易讓肚子為了抗寒堆積脂肪，久而久之，腹部就成了游泳圈了。
我不喜歡吃冷飲，一年四季都是喝溫水，已經成為一種習慣。
3.飲食規律
我身邊就有很多人，抵擋不了美食的誘惑，經常嘴裡說著“吃飽了才有力氣減肥”，像這種人，永遠都不可以管得住自己的嘴巴，也不可能瘦下來。
我是一個很自律的人，每天三餐規律，食量固定，是那種多吃一口都感覺到胃不舒服的人。所以在任何美食誘惑面前，我能做到高度的自律。
4.多運動。
我有一個同事，是那種能躺著就不坐著，能坐著就不躺著的人，平時吃得也比較多，是辦公室裡名副其實的大胖子。
吃得多，動得少，多餘的能量就會轉化為脂肪，那麼變得也就不稀奇了。
不要羨慕別人有 一個好身材，也許別人為了擁有一個好身材付出很多的努力。就像我，可以做到幾十年如一日的不吃宵夜、不暴飲暴食、不喝冷飲、三餐規律，你能做到嗎？
尹尹曰曰
嘿嘿 很榮幸 爸媽給窩一副不會胖的好身材 本人172 體重102斤 是很瘦的叻 二胎小的已經一歲半
窩是沒有控制體重 飲食的 任其自由發展 就是不胖啊
懷孕兩次 到孕期結束 體重沒有超過120斤 都是卸完貨 體重接著回覆懷孕前 尤其二胎結束 102斤比之前還瘦6斤 之前是108斤
窩是屬於長胎不長自己肉的 大寶6.9斤 小寶7斤 也沒有鍛鍊身體 去健身房啥的 就記得醫生說 你的肉肉都很緊實啊 躺床上剛開始動手術的時候醫生給我搭話說 你以後得注意啊 刨腹產不能再要三胎啦 會有危險的 為你自己安全著想 弄出孩子的過程中 說 你還是可以再要一胎的 肉很緊實 層於層之前沒有多餘的脂肪 內部也沒有 都很好 你還是可以再生育一胎的 窩內心是崩潰的 受夠了 兩個都嫌麻煩的
累小累
有的女人生了孩子，甚至兩個孩子之後，身材比不生孩子的小姑娘都要好。
我從我身邊的例子說起，你聽過之後說不定會有啟發。
我有一個朋友，她結婚的時候是120多斤。那個時候好像當姑娘的時候怎麼瘦都瘦不下來。
但結婚後就不一樣了。婚後沒幾個月就懷孕了，但是她懷孕的時候也比之前胖了好多。因為在懷孕期，所以他也沒有太在意，但是坐月子的時候。她發現，婆婆每天給她準備很多好吃的，她總有些控制不住嘴，然後臉明顯大了好幾圈。
後來她跟婆婆說，她說不讓婆婆準備那麼多好吃的，並且開始了鍛鍊。
在坐月子期間，她每吃完一頓飯，就要轉呼啦圈轉半個小時，每天會監測自己體重的變化，只要是長一斤肉，下一頓她就會不吃飯。
感覺她對自己很狠，出了月子不久，她的體重就變到了100斤多一點。
到現在為止，她已經生了兩個孩子，但是她的體重現在一直維持在90多斤。
我看到她平時也不少吃，就問她婆婆，是不是她嫁到你們家就隨了你們家的身材？
她婆婆跟我說，你只是看到表面，她平時是不少吃，但是她吃完，會上秤稱體重，如果體重一旦長了一兩斤，那麼接下來，她就會一直不吃飯，直到體重降回原來的位置，然後再接著吃飯。
其實我們只是看到了，人家生完孩子恢復的，比沒生孩子還好，我們沒有看到對方，在背地裡付出了多少努力來維持那麼好的體重。
還有一種就是天生幸運體吧。
我周邊也有這樣一個朋友，就是沒生孩子之前很胖，然後怎麼減也減不下來，但生完孩子什麼都沒有做，體重自動下來了，好神奇那種。
並且之後就變成了吃不胖那種體質，完全不用想著減肥，所以她的身材真的比很多小姑娘的身材都要棒。
所以呀，我們沒有那種生完孩子就變成易瘦體那種幸運。我們就要拿出超自律的精神來要求自己去鍛鍊。用科學的運動加科學的飲食，讓自己瘦下來，生完孩子你依然可以很美。
家有小女愛美麗
這取決於一個人體質，多聽聽中醫課程，可自己調理。
畢竟我生了三個孩子，身材還是很標準的，不胖不瘦，連妊娠紋都沒有。
用我兒子的話說，媽媽年輕時那也是大美女系列的。
虛胖的人喝水都長肉，應該中醫調理調理，或自己艾灸祛溼寒，我個人覺得挺好的。
我生三寶後腹部比之前多了點肉，我堅持艾灸，改善很多哦。
豆豆53345350383
看到這個問題，我有話想說，而且不吐不快。
我懷孕前100斤左右，同事們都說我不胖不瘦，身材勻稱，剛剛好。懷孕後胖到了將近150斤。其實，我在孕期並沒有吃太多，但體重就是沒法控制。那時腫得特別厲害，所以也不清楚究竟增長的是肉還是水。好在產檢時沒什麼大問題，所以我也沒有太擔憂。
我有一個堅定不移的信念：我要順產！一是因為順產符合自然規律，我相信順應自然的一定是好的，科學也從各方面論證了順產的好處；二是因為我發現了一個現象：很多剖腹產的女性產後腰都變粗了，從背後看，上半身都呈現出一種寬厚結實的形態，完全沒有了輕盈靈動的感覺。也就是說，窈窕淑女、惹人憐愛的身影已被寬厚沉悶的煙火俗氣所取代。這在剖腹產的女性中看起來多一些。這讓我感到害怕，畢竟窈窕淑女還是美觀一些的。所以，我堅持要順產，我可不想早早地就陷入那種境地。
然而，事與願違。在分娩的當天，我發生了先兆子嫻，不得不從堅持了十幾個小時的順產改為剖腹產。唉，誰能理解我被迫放棄堅持了那麼久的信念時的傷心無奈！
產後，產假中全身心都在孩子身上，雖然累，但吃得也多，所以七個後返工上班時還有120斤，還是挺胖的。但我保證，我絕對沒有刻意去減過肥！在孩子一歲半，就是上班一年之後，我瘦回了原來的樣子，腰還是原來那麼細。至此，我終於對那次剖腹產的怨恨稍微緩解了一點。
好多人問我：怎麼瘦回去的？是不是帶娃太辛苦啦？
我：不啊。是上班太辛苦啦，經常吃不好、吃不飽，還要每日在路上來回奔波兩個鍾，能不瘦嘛！
所以啊，努力工作+控制飲食，是瘦身的良方啊！
而生不生孩子，影響真的不大哦！
爭渡之畔
我生了個三個孩子了，身材還是當女孩子那樣。大寶二寶還是雙胞胎順產的，小寶也是順產的。雙胞胎三週半了。小寶七個月了，還在哺乳期。我生頭胎的時候也是六七個月就恢復孕前體重了。
我2015年懷雙胞，孕38周，體重132斤，順產姐姐五斤七，妹妹五斤三。出了月子後，我和婆婆一起帶孩子，一起做家務。由於奶水不夠兩個孩子吃，我們是混合餵養的。但是我還是堅持母乳餵養到一週多。雖然都說母乳期母親要多吃多喝才奶水才有營養，但是我從來沒有海吃海喝。每天只吃三餐，然後吃水果。
二胎小寶一直是全母乳餵養的，最近才開始加輔食。有人說我吃得不多，怕奶水沒有營養，影響孩子發育。可是小寶一直都長得很好，三個多月會翻身，六個月會坐，也長了四個牙齒了。六個月體檢，體重16斤，身長70公分。我的體重也恢復孕前50公斤。
總之，好的身材是自己管理出來的，跟生幾個孩子沒有關係的。
