点个关注，每日趣看心理看八卦，学习心理干货。每次你迷茫的时候我都在。
“我真的对数学没兴趣，学不进去的，也别给我补课了，补了也没用。”
这是开学前夕生无可恋的表妹的原话，也让家长迅速紧张：学习面前，岂是你想不想决定的，学！一定得学！于是，有着心理和数学两科教师资格的小编被推上了“前线”，为妹妹开启了每晚3h的家教生涯。
后来我发现并非表妹的数学天赋不够（毕竟通识教育下谈天赋只是个例），而是因为数学老师的批评方式过于偏激，“蠢笨如猪”、“根本不适合学习”、“你们再努力也考不好”是这位老师的口头禅。
逐渐的，表妹开始排斥这位老师的教导，刻意的减少自己在课堂上的存在感，再加上后面几次考试的失利，表妹也开始认同“自己学不好数学”的说法。最常听见表妹说的便是：“谁不想每科成绩好啊，可我真的学不来数学。”“我已经用心了，你看，这成绩就是上不去。”不满意、不愉快、厌烦的情绪呼之欲出，还没开始就已经自我否定。
类似于这样的情况便是条件性厌学。即由于某些条件影响，从而引发对学习行为的负面情绪的现象。
或许很多人认为这是在将情况夸大，但我很想说：别拿小问题不当问题。严重一点，偏科、痴迷于游戏、学习无动力，都在不同的家庭中轮番上演。
最常见的迹象便是：坐不住、记不牢、做不快，以及认为“我不行”。那条件性厌学到底如何预防及面对呢？这就要从孩子条件性厌学的心理机制开始说起。
早前有一项数据这样显示：61%的小学生喜欢学习，而到了初中这一数字降为18.8%，很不喜欢学习的小学生为1.8%，到了初中却攀升为6%，高中的比例更加高。更不用说学习压力逐年上升的现在。
厌学在许多人眼中是：不想学习、学习没有目的、靠什么成绩无所谓。上述的情况并不普遍，更加普遍的是条件性厌学。
学生主观上了解学习的重要性，但由于先前的条件影响，在进入学习情境中后出现烦躁、痛苦的感受，并且出现控制不住的尽量回避或逃避学习的想法以及行为，最后影响学习效率。这便是条件性厌学。
引发条件性厌学的原因有很多，可能是对于考试失利的一些错误归因，也可能是不适应老师的教学方式，也可能是在学习中遇见了一些困难，家长的要求……
►一个关键因素：条件性情绪反应
当再次面对考试、讨厌的老师、压力……孩子产生了负面、消极、厌恶的情绪，但这些经常出现在潜意识层面，孩子自己并非能意识到。其中最显著的便是焦虑，因为想学但学不好实在太难受了，这种焦虑产生了额外的负面影响：更容易烦躁、判断能力下降、注意力分散、知识提取困难、面对一些小挫折更容易失落。
由此更容易导致孩子的习得性无助，孩子对于学习的兴趣减退了，也对自己的能力产生了怀疑。
► 而这些往往会引发行为层面的举措。
由于上述情绪反应的出现，经常引发了两个作用，即斯金纳提出的逃避条件作用以及回避条件作用。
当厌恶、不愉快的情境刺激即将出现或已经出现，孩子就会尽量回避或者逃避这些情境。但孩子内心又知道自己躲不开、必须学，这样的矛盾开始折磨孩子。
譬如孩子不喜欢数学老师，对老师有意见，为了少听见数学老师对自己的评价，于是刷低自己的存在感，甚至对自己不懂的也不主动问，同时懊恼自己为什么学不好，形成了恶性循环：不学-学不好-再想学-学不会。
孩子在学习情境中摸爬滚打，一次次的挫败和周围给的压力很容易促使其演变为对于学业的厌恶。
对于孩子的条件性厌学情况，像是一段下坡路，甚少可能通过家长自身的力量让孩子在下坡的过程中突然转头向上，其实我们可以先承接孩子的状态，再辅助孩子，利用孩子的主观能动性向上走。
那么，成为一个“协助型”家长，应当如何做呢？
►及时觉察孩子的状态。
当觉察到孩子的不对劲，需要做的是静下来和孩子平等沟通引发问题的真正原因，而非问题本身。有些家长心焦气躁，问来问去都是：最近成绩怎么下降了？
其实更应该问的是：在学校最近遇到什么情况了么，可以和我说说么。
►找到关键“条件”，并且协助解决。协助孩子进行正确的归因或引导，以缓解孩子的焦虑情绪。
明晰孩子出现问题的关键性因素，是因为在学校的社交，还是学习压力，抑或是关于家长老师。很多孩子会选择内部归因：我学不好是因为我不行。从而之后会对自己不断进行心理暗示。
而家长可以帮助分析具体情况，进行一部分的外部归因，是不是知识点没学好？还是太粗心？身边的大环境如何？具体问题具体分析才能够解决问题。
►给予孩子一些“不学习”时间。
不仅仅是不写作业，不看书，而是脑子里也不放着学习。很多家长在孩子学习的时候不提玩儿，非得在玩儿的时候提学习：“要是你学习也这么起劲就好了。”让孩子的生活时时刻刻都脱离不开学习。
这时候应当给予孩子一些自我思考和放松的时间，给予孩子每天0.5-1h的自由，不提学习。并且带着孩子在学习前做一做深呼吸，放松一下。睡前也是，不纠结于今天的细节。
►进行正向强化。
陪孩子进行深入的陪伴学习，其中对于薄弱的地方不断练习，并且在过程中给予一些鼓励：“你做的很快欸，是不是觉得简单多了。”翻新孩子的认知，逐渐进行正向强化。
其实家长很容易踏入一个误区，便是让“严厉”动摇了“爱”的位置，虽然都是为了孩子好，但是在青少年时期，家长的过度严厉很容易让孩子将自己的价值与“成绩”相挂钩，产生错误的信念：“我成绩不好，妈妈就不会爱我了。”这也导致了孩子对于学习压力的易感度上升。所以在孩子的成长过程中，小编认为最需要的还是耐心。
家长是孩子的依靠，在孩子身边便能够给予孩子安全感，让孩子在情绪点上时，能够让孩子“静”下来，很多问题便已经迎刃而解了。
最劲爆文
点个关注，每日趣看心理看八卦，学习心理干货。每次你迷茫的时候我都在。
閱讀更多 泛心理精品課 的文章
