“每當黑夜來臨的時候是我最恐懼的時候。”一位深度失眠患者在網上這樣描述自己的心情。
睡個好覺，一夜到天明，無夢，是當今社會的人這一輩子最大的奢望。
失眠了到底該怎麼辦？
1、有的人經常生氣，然後一生氣就睡不著，長此以往以後不生氣也睡不著了。這樣的人還會經常胸脅脹痛，排氣多，口苦。
這樣的人睡著了也是夢一個接一個，而且經常夢見與人爭吵或者打架。夢裡面你可能是一個超級英雄，把敵人打得落花流水。
這種失眠叫肝氣不舒，肝鬱化火。
2、有的人經常熬夜、縱慾，無辣不歡，或者經常酗酒，傷了陰，導致腎精不足，陰虛火旺，身體津液匱乏，眼乾口乾。
這樣的人，入睡困難，躺在床上輾轉反側，起碼要兩個小時才能睡著，有的人剛睡著還盜汗，被熱醒，枕頭溼漉漉的，像在水裡浸泡了一般。這樣的人經常口腔潰瘍，舌頭紅，舌尖一定是紅的。還有的人舌頭火辣辣的痛。
這種失眠叫心腎不交。根本原因在傷了腎精，導致腎水上不去，心火下不來。
3、有的人經常胡思亂想，勞心勞肺，愛操心，這擔憂那擔憂，耗了心神，傷了脾胃。
這樣的人睡眠很淺，夢也很多，還心悸，容易入睡，但睡眠很淺，容易驚醒。這樣的人臉色蒼白，很容易疲倦，胃口也不好，容易忘事，月經總是淅淅瀝瀝的，沒完沒了。
這種失眠叫心脾兩虛，血不養心。
4、有的人經常看恐怖片或者玩刺激的遊戲，或者天生膽子小，或者被什麼事情比如車禍地震等嚇破了膽，心神不寧，沒有恢復。
這樣的人經不起惡作劇，經不起嚇，不敢走夜路，嚴重者睡覺不敢關燈。
這樣的人總是心慌，總是害怕什麼不好的事將要發生，特別容易驚醒，容易做噩夢。
這種失眠叫心膽氣虛。
5、有的人晚上喜歡大魚大肉，喜歡胡吃海塞，吃多了睡不著。
肚子脹脹的，好不容易睡著吧，還做找廁所的夢，讓人鬱悶的是怎麼也找不著廁所，找到了廁所裡面還有人，就是不讓你拉。這是你的神明在統治著你。你想想，要是讓你拉的話不拉到床上了。於是，你醒了，半夜起來上個廁所，終於可以睡安穩了。
這種失眠叫“胃不和則臥不安”。是積食導致的睡眠。積食久了以後即便你晚上吃很少也會失眠。積食導致的失眠小孩子最常見，因為小孩子脾胃弱，容易積食。小孩子經常晚上鬧騰，打滾，磨牙有可能就是積食了。
6、有的人，喜歡肥甘厚味，女人喜歡甜食水果，男人喜歡紅燒肉，於是胖了，身體遍佈痰溼，每天有吐不完的痰，舌苔厚膩，大便特別黏膩，有口臭，胸悶，頭暈，睡覺打呼嚕。
慢慢的痰溼化火，痰火干擾心神，於是就失眠了。
這種失眠叫做痰溼內蘊導致的失眠，很多女人的失眠就是這種。
7、有的人睡不著覺的人是晚上花天酒地玩嗨了，這樣的人大腦一直處於興奮狀態當然睡不著了，比如買彩票中了500萬那肯定睡不著了，睡得著的一定不是人，是神仙。
這種情況怎麼辦呢？不用治。實在要調理的話喝點檸檬醋或者葡萄酒就可以了。晚上養陰，還是奉勸小夥伴們，夜生活不要太豐富了。
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