往开水里偷偷加一勺“料”，黑色素慢慢消失，色斑一天天淡化

黑色素也是蛋白质的一种，它一般存在于皮肤的基底层，当受到紫外线等刺激的时候，皮肤会自定进入“自我保护”的状态，皮肤中的酪氨酸酶活性被激活，就会分泌出大量的黑色素，用来保护我们的皮肤细胞。黑色素再经过细胞的代谢作用慢慢的转移到皮肤表层。

在正常情况下，经过肌肤的新陈代谢作用，角质皮屑脱落，黑色素也会慢慢消失，又或者进入体液循环系统排出体外。但是当身体内分泌失调，或者太阳照射太久，黑色素就会过多积累，又无法适时由皮肤中排除的话，这些来不及排出的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，要是分布均匀的话还只是皮肤变黑，要是不均匀的色块沉淀就形成了色斑。

日常这四个习惯，是长斑的关键点，若有一个最好改掉！

第1、 卸妆不干净，色斑就会越来越多，原本没有斑的脸，也会很容易长斑。很多女性不知道如何正确卸妆，导致色素在脸上沉积，导致斑点越长越多。

第2、 过度使用化妆品。化妆品种含有一定量的铅、汞等成分，长期的使用这一类的化妆品，也会使得脸上的斑点越来越多。

第3、 紫外线照射会让斑点越多越多。不注意防晒的女性，经过常年累月的积累，最终会导致脸上色斑加重。

第4、 辛辣食物会促进长斑。对于无辣不欢的人来说，经常吃清淡的食物是痛苦的，但是辛辣的饮食会使得人的内分泌失调，而内分泌失调则会引起体内阴虚，是由气血瘀滞所造成。

往开水里偷偷加一勺“料”，黑色素慢慢消失，色斑一天天淡化

这里说的是含有总皂甙和总黄酮的鹿胎茸粉。可以调节卵巢功能，来平衡雌激素的水平， 内分泌失调，色素无法正常的代谢排出体外，而在体内沉积出现色斑。补充该粉剂可消除色斑是从根源入手。而且长斑以后越及早的处理越有好淡化。

另外想要淡斑的女性，在饮食上注意这几点，有助于淡斑：

1、柠檬蜂蜜茶

柠檬居美容水果之首，它不仅含有丰富维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，数据显示100g柠檬汁所含的维C高达50mg，所以生活中注意保养的朋友们，都会经常自制柠檬汁来喝，不仅能嫩白肌肤、淡化面部色斑，还有防止皮肤血管老化，延缓衰老的作用哦。

2、黑木耳红枣汤

《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。现代研究也显示，黑木耳能润肤，防止肌肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。坚持饮用能驻颜祛色斑、健美丰肌。

制作黑木耳红枣汤的方法：准备黑木耳30g，红枣15颗。将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时。

不少天然食物本身就有去斑的效果，黄褐斑与阳光紫外线照射有非常大的关系，在饮食调理的同时，请务必要注意肌肤防晒，实现内调外养的最佳效果，否则这些都会成为徒劳。