他肌肉不大，力量一般，
卻打臉90%的健身者，
他叫Mak Okun，今年24歲，美國人
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你可能已經看到他沒有左臂，
從出生起，他就和其他寶寶不一樣，
但這並沒有影響到他正常的生活。
既然改變不了命運，那就改變自己。
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看到他清晰明顯的肌肉線條，
你可能會驚訝他是怎麼做到的。
初進健身房的他可能會有些不適應，
但很快他就掌握了一些基本動作和訓練。
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後來他發現由於左臂的缺失，
有很多訓練都無法做到，
於是他有了他的好幫手——假肢，
雖然假肢無法跟手一樣靈活自如，
但依然可以幫助他訓練。
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有了這個假肢，
Mak不但可以嘗試各種器械，
還能完成舉重練習。
現在他已經能靈活駕馭更多的器械。
槓鈴
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啞鈴
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拉力器
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推胸器
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誰能想到這是先天有缺陷的人？
完成的動作如正常人般流暢，
完全就是一個健全的人在健身。
卷腹
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俯臥撐
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雖然他比正常人少一隻胳膊，
但身材絲毫不遜色，
肌肉才是最好的外衣，這樣的他更加自信。
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當你還在抱怨命運或世界的不公平，
已經有人靠自己的努力活的更精彩了。
身體是父母給的，
而身材是靠自己努力的。
肌肉向來都是公平的，
就看你是否有毅力去爭取。
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最後再分享一組健身照，一組看了會讓找藉口人臉紅的照片，90%的人會被這組健身照打臉，希望你不是其中之一！
別說我工作忙沒時間鍛鍊
因為總有人工作之餘在辦公室鍛鍊
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不要說我帶孩子沒時間鍛鍊
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別說去健身房太遠
世界還有許多地方沒有健身房
一些破石頭就是他們的鍛鍊天堂
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別說健身房器械不夠
已經有人用鐵疙瘩練出了肌肉
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還有人會為選健身房糾結好幾個月嗎？
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選擇健身的人很多
但能堅持下去的不到1%
健身從來就不是易事
而他們讓無數健身者被打臉
別說肌肉痠痛不想練了
他用義肢成功挑戰了自己的極限
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看到他是不是該汗顏了
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他用一隻手硬拉
雙手健全的你能做到這個重量嗎？
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只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子！
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有人懶得跑步
懶得用跑步機
而自由的奔跑對他而言是一種奢侈
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自暴自棄是弱逼的選擇
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感冒發燒算什麼？
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沒人相信他能成為冠軍
八年堅持，他讓所有人閉嘴
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增肌或者減脂沒效果
是不是該從自己身上找原因了
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沒蛻變
只能說明苦沒吃夠
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健身永遠不晚
晚的是總不開始
年過半百一樣可以健身逆襲
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別說已經來不及了
他92歲還在練背
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她一頭白髮做大重量硬拉
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他102歲請私教鍛鍊
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