如果血管已經阻塞了，想要疏通血管我們一般只能採取人為手術方式，就是安支架，支架就像在肥厚阻塞的血管壁上把兩邊血管撐開，讓血液再次流通，但一般來說，對於一部分人群如果只是一般次要血管的阻塞並不推薦安支架，副作用較多，比如誘發感染、肺炎、身體虛弱等症狀，除非是在要塞血管阻塞，已經影響多處血流通暢而非裝不可的情況下，我們才考慮是否要安支架，畢竟這是個異體的組織，我們能避免的話還是儘量避免。
其實很多中老年朋友都很緊張自己的血管阻塞，有動脈粥樣硬化，血管斑塊等情況，其實這些情況也屬自然，血管疾病，特別是阻塞隨著年齡的增加發病幾率是不斷提高的，這和我們身體的器官工齡有關，人體也就像個機器，機器用久了零件也要生鏽要磨損，如果不更換零件的話它照樣無法好好運行，但人體的零件無法更換，我們無法阻止它們磨損的一天到來，所以，更好的辦法是在它們還處於良好狀態的時候就好好保養，不要揮霍浪費，讓它們能有更長的使用時間。面對部分血管的阻塞，中老年朋友不需要過度擔心，我們的血管可不是隻有一條，如果把咱們所有的血管全部拉成一條線，這條線可是能圍繞赤道兩週！所以，這條血管阻塞了，另一條血管還能繼續工作，只要身體沒有出現嚴重的疼痛、梗塞狀態，要塞部位的血管沒有大面積阻塞，我們維持好其他血管的通暢就行，因為血管病變隨時間推移是必然會出現的狀況。
從現在開始保護自己的血管為時不晚，雖然我們無法在血管阻塞後為它們做什麼，但對於一些即將阻塞、沒有阻塞的血管我們可以防止它們更快發生阻塞和病變。比如產生部分紅血栓的情況，我們可以配合醫生用溶栓藥，可達到一定去除血栓的效果，當然，更重要的是日常生活中的飲食、生活習慣一定要良好，我們為血管做的就是從日常的小事上做起：
①避免高油高脂高糖食物過多攝入，不暴飲暴食，飲食有節制，以清淡飲食為主。清淡飲食的定義並不是說不吃肉，不吃油，而主要是說烹飪方式上的清淡，比如我們平時愛吃烤肉、愛吃火鍋麻辣燙，這些食物中添加的動物油脂較高（如豬油、牛油、羊油），它們給予我們更多飽和脂肪酸、膽固醇的吸收，長期過量的情況必然會造成高血脂症，對血管是極不友好的。日常多以清炒、涼拌、蒸、煮、燉等方式，偶爾和朋友逍遙逍遙就足夠了。
②避免過多精製糖食物的攝入。精製糖一般指人工添加到食物中的蔗糖、葡萄糖等成分，比如蛋糕、巧克力、甜飲、糖果、大福等食物，這些精製糖的過多攝入可能會升高血糖，過多葡萄糖隨血液流經可能劃傷血管，導致脂蛋白更容易沉澱誘發粥樣硬化；過多糖分攝入也同樣可能導致高血脂、肥胖等狀況，誘發多種心腦血管疾病。咱們每日推薦精製糖攝入是25g，吃個200g左右的小蛋糕就足夠了。
③戒菸控酒。菸酒向來就是引起心腦血管疾病的大因素之一，菸酒中較多有害成分，如煙中的尼古丁，是誘發動脈粥樣硬化的元兇之一，比如酒中的乙醇，是損害肝臟的元兇之一，如果長期抽菸喝酒又不控制的話，40歲後誘發心腦血管疾病的概率會增加到40%以上，如果長期大量抽菸酗酒，那麼必然會誘發心腦血管疾病。
④增加全穀物類食物、蔬菜的攝入比例。全穀物類和蔬菜中富含膳食纖維，膳食纖維原是一種無法被腸胃直接消化吸收的成分，它能拖延食物消化速度，提高飽腹感，同時吸附部分脂肪、膽固醇、糖分，是控糖控脂的好幫手。研究發現，粗糧雜糧和果蔬的每日攝入能有效降低心腦血管疾病的發病幾率，它們能提供抗氧化成分、維生素保護血管，以及提供給人體營養，推薦每日蔬菜攝入量不低於500g，水果半斤左右，主食中最好粗細結合，搭配粗糧雜豆做成粗糧雜糧飯。
⑤多吃深海魚類、堅果類、大豆類食物。深海魚類、堅果或大豆食物中都富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有助提高膽固醇代謝，降低血液粘稠度，有助調整血清膽固醇，提高高密度脂蛋白濃度，對預防心腦血管疾病十分有利。推薦一週1~2次深海魚（如帶魚、白帶魚、三文魚、金槍魚），每日大豆和堅果類30g左右。
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