血脂高和血稠雖然都是血液的問題，但是這兩者是有很大的區別的。很多人以為血脂高就是血稠。為了幫大家解開這一疑問，下面我們一起來聊聊血脂高與血稠的區別？看看血脂高和血稠是一回事嗎，血稠該如何調養？
首先來看看什麼是血脂高？
血脂高是說明人體內的血液中的脂質升高，如膽固醇升高、低密度脂蛋白升高、甘油三酯升高。這三個物質升高，就會導致人體內血液中血脂高。對人體的健康產生影響。引起血脂高的主要原因主要是與飲食有關。在日常生活中攝入過多的含有高脂肪的食物，而對青菜以及各種水果的攜入量比較少。另外，經常抽菸也會那麼血脂高。
再來聊聊血稠是怎麼回事？
血稠主要是指血液裡面的濃度發生變化，血液變得粘稠，導致血流速度變慢。引起血稠的原因有以下幾個方面：
一、血液包括血細胞和血漿。如果血細胞發生病變或者是增多，如血細胞的紅細胞增多或者血小板增多，都是引起血血液濃度，使血液變得粘稠，血液循環速度變慢。另外，如果血漿中的纖維蛋白原，或者是免疫球蛋白的濃度變高，也會使血液粘稠。
二、血管壁老化，失去彈性，血管硬化也會引起血液粘稠，導致血流速度變慢。
三、血液中血脂高也會造成血液粘稠。
血液粘稠與血脂高有一定的關係，但是並不是同一種症狀。血脂高可能會導致血液粘稠，但是血液粘稠並不一定會引起血脂高。如果人體內血液粘稠對人體的健康是有很大的危害的，所以要進行調理。
1、多喝水，水可以稀釋血液的濃度，堅持每天多喝幾杯20到25度之間的白開水。可以降低血液的濃度。
2、不要暴飲暴食：這個是很關鍵的。首先，暴飲暴食會增加腸胃的負擔。其次，會引起身體內的血液變得粘稠。堅持少食多餐，不要吃多太飽。
3、適度的運動：運動不但可以強身健體。還可以有效的改善身體裡血液的粘稠度。這是因為運動可以使血液循環速度變快。
4、規律的作息時間，保持愉快的心情。這兩個因素也會對人體內血液的粘稠度有影響。經常熬夜和工作壓力大的人血液的粘稠度比不熬夜的人要濃。
閱讀更多 家庭醫生在線網 的文章
