我们都知道有些疾病在发生的时候，其实和饮食方面也会有着很大的关系的，尤其是经常服用一些辛辣刺激的，或者平时的时候不注意自己的生活方式也是非常的危险的，可能会引起一些癌症的，其实大家应该要管住嘴巴也是非常关键的事情。
1、正确认识“肠息肉”
息肉，病发区域广，鼻腔、声带、胆囊、子宫等都可能发生息肉病变，但要数大肠息肉最为危险!
一方面，肠道息肉不像声带、鼻腔息肉，有症状表现，反而生长隐蔽。很多患者都是到便血时才就诊，但病情已经较为严重了;另一方面，大肠息肉经常多发，很可能伴有2个及以上的息肉，癌变风险剧增!
更让人忧心的是：肠息肉，有很高的复发性，即便是已经切除了的患者，还是得遵医嘱定期复查。
那么，好端端的肠道为什么会长出“息肉”?这不得不提肠道与日常饮食的关系!
2、三种常见食物，诱发肠粘膜产生息肉
肠道作为人体最大的免疫系统，不仅是重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官。所以我们的饮食习惯会直接影响肠道健康，甚至会刺激肠息肉的生成，导致肠癌!以下这些“危险食物”你经常吃吗?
部分水果
某些水果中的蛋白质可能会刺激肠粘膜，导致肠道过敏，使肠道黏膜产生免疫反应，引起充血、水肿、糜烂甚至出血的症状。此时，人体的“自愈机制”会对肠粘膜进行修复，可出现细胞增殖的现象。
如果经常食用会使肠道过敏的水果，肠道黏膜就会不断重复破损、糜烂、细胞增殖的过程，增加肠息肉的风险。
那么哪些水果更容易引起肠道过敏呢?
与温带水果相比，热带水果中含有更丰富的蛋白质，如：火龙果、榴莲等。这些水果中的蛋白质对人体来说属于异种蛋白，容易引起人体肠道的免疫应答反应，出现肠道过敏现象。
如果你在吃完某种水果后有立即想上厕所的反应，就应该尽量少吃这种水果，以免伤害肠粘膜。
放置过久的食物
人体肠道中含有成千上万的细菌，包括有益菌、有害菌、条件致病菌等。如果将它们进行排队，其长度可绕地球赤道两圈半。
正常情况下，这些细菌会在体内维持一个平衡的状态。而如果我们吃了放置过久的、细菌超标的食物，就会打破肠道中原有的菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，从而增加肠息肉风险。
因此，在吃放置过一段时间后的食物时，建议先加点醋。醋中的醋酸有抑菌杀菌的作用，能杀死食物中的部分细菌。
醋还能刺激人体消化液的分泌，如使胃液分泌增多，让进入人体的部分细菌在胃中就被消灭掉，从而避免肠道菌群失调，降低患肠息肉的风险。
需要注意的是，食物最好还是现做现吃。醋虽然能杀菌，但其作用有限，并不意味着无论放置多久的食物都能用醋杀菌后继续食用。
高脂食物
脂肪进入肠道以后，人体会分泌胆汁来帮助消化和吸收脂肪。如果频繁进食大量高脂肪食物，肠道中胆汁的浓度就会上升，而胆汁酸和胆盐都会强烈刺激肠粘膜，引起肠粘膜增生形成息肉，还可能诱导已有的息肉发生恶变。
食用高脂食物的同时，不妨适当吃些豆腐，尤其是冻豆腐。豆腐中富含的不饱和脂肪酸能促进脂肪分解代谢，从而达到减少脂肪摄入、辅助预防肠息肉的目的。
想让身体更加健康，一定要记得管住自己的嘴巴，尽量的不要经常去吃一些油性的，尤其是早饭的时候可以吃一些清淡的，因为油性的东西是非常影响身体的。而且这些食物吃多以后可能会增加癌症的风险，所以大家应该要记得尽量的还是吃一些清淡的食物才最好的。
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