今天立冬，除了饺子我们还能吃

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

今天是二十四节气的“立冬”，

大家伙别忘了吃饺子。

过了“立冬”节气，冷空气频繁“发货”，加上雨雪天气增多，气温下降日趋明显。提醒大家外出注意关注临近预报，适时添加衣物和注意交通安全，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。

此外，“立冬”后随着气温逐步降低，在精神调养上要做到早睡晚起，保证充足的睡眠；同时，天气寒冷，要适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御寒冷很有好处。

可多吃

糯米、栗子、大枣、

核桃仁、桂圆、韭菜、

南瓜、牛肉、羊肉

温热性质的食物。