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牛奶燕麥片
材料：牛奶、燕麥片、砂糖
1、拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和燕麥片，用小火慢慢煮。
2、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉。
3、.倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開後食用。
4、倒入少許糖皆可。
牛奶葡萄乾燕麥片
材料：牛奶、燕麥片、葡萄乾、冰糖
做法：
1、現在鍋中放入適量的水，點火煮熟。
2、加入燕麥片和牛奶，煮20分鐘左右。
3、加入冰糖，隨後把洗淨後的葡萄乾倒入鍋中，煮多兩三分鐘即可。
燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克
做法：
1、先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。
2、將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻。
3、然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去。
4、最後把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
牛奶燕麥片要什麼時候吃
牛奶燕麥片是牛奶加上燕麥片製作而成的甜品，那麼，牛奶燕麥片什麼時候吃比較好呢？
牛奶燕麥片最好晚上吃。因為牛奶燕麥片中牛奶含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠；而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，有利於人們的休息和睡眠。另外，睡前吃牛奶燕麥片有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。晚上睡前吃牛奶燕麥片，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
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南都安達
牛奶燕麥粥
顧名思義裡面肯定有牛奶和燕麥
但是早餐店一般不會用鮮牛奶，而是直接用的奶粉。
準備材料：
1,奶粉一勺，燕麥片少許，江米個香米共一勺
2先去把香米和江米熬熟至爛成糊狀，越爛越好
3然後加入燕麥和奶粉，白糖，再小夥熬至燕麥熟爛即可
4裝入碗中撒上枸杞就可以食用了。
千渭小輝輝
牛奶燕麥粥，低脂又減肥，吃得很過癮。
主料：牛奶250ml 、 即食燕麥片40g
輔料：葡萄乾5g
時間：10分鐘
軟硬程度：軟
口味：奶香
份量:1人份
製作步驟：
1、準備好250ml牛奶備用
2、準備好40g即食麥片放入碗中備用
3、鍋中加入牛奶，中火煮至微微沸騰（1.5分鐘）（中火1.5分鐘）
4、將熱牛奶倒入麥片碗中，放入5g葡萄乾，攪拌均勻後浸泡2分鐘至麥片軟糯即可食用（喜歡吃糖可以加一點白糖）
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牛奶燕麥片
材料：牛奶、燕麥片、砂糖
1、拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛奶和燕麥片，用小火慢慢煮。
2、不要讓它開，看牛奶水面的起伏程度，感覺快開的時候就關閉掉。
3、.倒入塑料杯中，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，化開後食用。
4、倒入少許糖皆可。
牛奶葡萄乾燕麥片
材料：牛奶、燕麥片、葡萄乾、冰糖
做法：
1、現在鍋中放入適量的水，點火煮熟。
2、加入燕麥片和牛奶，煮20分鐘左右。
3、加入冰糖，隨後把洗淨後的葡萄乾倒入鍋中，煮多兩三分鐘即可。
燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克
做法：
1、先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。
2、將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻。
3、然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去。
4、最後把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
牛奶燕麥片要什麼時候吃
牛奶燕麥片是牛奶加上燕麥片製作而成的甜品，那麼，牛奶燕麥片什麼時候吃比較好呢？
牛奶燕麥片最好晚上吃。因為牛奶燕麥片中牛奶含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠；而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，有利於人們的休息和睡眠。
另外，睡前吃牛奶燕麥片有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。晚上睡前吃牛奶燕麥片，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
憶白Re
牛奶燕麥粥要做的話很簡單。首先把適量的燕麥衝上適量的冷水（最好不要用熱水，因為熱水煮出來的燕麥粥吃起來很硬，燕麥成顆粒狀，所以最好是用冷水），放上鍋用小火慢煮（切記，一定是小火，因為用大火燕麥粥就會糊了。）等到燕麥粥開了之後關火，用鍋蓋燜住（一定要這樣做，因為燕麥是放在冷水裡，融化的比較快，所以開了之後燕麥不一定就熟了，所以還要燜一下，這樣的燕麥粥出來口感就更好！）等燕麥粥煮好之後加上牛奶，切記一定要等燕麥粥煮好了之後再加牛奶，因為牛奶遇到高溫後就沒有營養了。如果再加一點紫紅薯的話就更美味了，如果要加紫紅薯的話就要事先將紫紅薯切成小片，放在蒸籠上蒸熟，然後和牛奶一起加入燕麥粥內
村野小食光
牛奶燕麥粥\r
原料：牛奶、生燕麥片。\r
做法步驟：\r
第1步、用料：牛奶200克，生燕麥片30克\r
第2步、將牛奶和燕麥片倒入鍋中，\r
第3步、置火上，中火熬煮。\r
第4步、煮沸後繼續煮一分鐘，\r
第5步、熄火，蓋上蓋子燜數分鐘。\r
第6步、再次開火，煮沸一分鐘，燕麥片變成軟糯狀態，熄火。\r
第7步、盛出，調味食用。\r
牛奶容易溢出，煮沸後需不斷攪拌。煮沸後熄火燜一會，燕麥片比較容易軟爛，同時也比較省火。煮好的燕麥粥可以根據自己口味加糖調味食用。
輝食記
很高興為你回答，牛奶燕麥粥要做的話很簡單。首先把適量的燕麥衝上適量的冷水（最好不要用熱水，因為熱水煮出來的燕麥粥吃起來很硬，燕麥成顆粒狀，所以最好是用冷水），放上鍋用小火慢煮（切記，一定是小火，因為用大火燕麥粥就會糊了。）等到燕麥粥開了之後關火，用鍋蓋燜住（一定要這樣做，因為燕麥是放在冷水裡，融化的比較快，所以開了之後燕麥不一定就熟了，所以還要燜一下，這樣的燕麥粥出來口感就更好！）等燕麥粥煮好之後加上牛奶，切記一定要等燕麥粥煮好了之後再加牛奶，因為牛奶遇到高溫後就沒有營養了。如果再加一點紫紅薯的話就更美味了，如果要加紫紅薯的話就要事先將紫紅薯切成小片，放在蒸籠上蒸熟，然後和牛奶一起加入燕麥粥內
何媽廚房
先把粥熬煮好，燕麥可以用料理機下醉下再放粥煮會更細膩口感更好，最好快好了加牛奶煮幾分鐘就好
小石頭s小湯圓媽
牛奶燕麥粥怎麼做
1.準備配料：大米洗淨，葡萄乾洗淨。
2.入鍋煮制：鍋中放牛奶、水、白糖。
3.加入大米、麥片、葡萄乾熬製黏稠狀態即可
lxhx在海一方
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