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人總是一天到晚沒力氣，總想睡覺，首先要看看你是不是太累了。如果你白天從事著繁忙的工作，晚上又睡不好，那麼在早上起來，肯定會受到影響，導致你白天精神萎靡，總想休息。
如果真的存在這種情況，那麼你首先需要做的，就是調整好自己的作息，讓自己努力擁有足夠的睡眠休息時間，畢竟我們的大腦和身體不是機器，他們都需要休息，才能保證正常的工作。
如果你平時的生活習慣已經足夠好了，而且也休息得足夠多，但是就是感覺到身體沒有力氣，乏力嗜睡，那麼也要注意，是不是身體健康方面出現了問題。
首先這種情況可能出現在貧血患者身上，因為血紅蛋白不夠用，所以用感覺到疲憊，勞累，無力。另外，如果是甲狀腺功能出現了異常，尤其是常見的甲狀腺功能低下，也可能會出現這樣的情況。此外，一些肝腎功能性疾病，也可能會導致類似的症狀出現。
所以，如果這樣的症狀已經不是一天兩天了，自己調整了也調整不好，那麼最好還是去醫院檢查一下，看看是不是疾病的原因導致，如果是因為疾病，那麼需要儘快地進行治療。
婦產科女司機颯姐
說說一個醫生的感受吧，大概在5年前左右，本人沒有進入健身房鍛鍊之前，那個時候每天作息不規律，每隔三天一個夜班，體重也特別大，還吸菸，真的是出現了像題主這樣的情況，一天到晚都覺得沒有力氣，沒有精神頭，而且特別的想睡覺，有一天和朋友去散步的時候，在走上坡路的時候居然離睡著就差一步，後來去查了血脂，有明顯的異常，決定戒菸並開始運動。
從進入健身房的第1天開始，由於運動以後一吸菸就會有劇烈的咳嗽，所以煙也戒了。在運動了一段時間和控制飲食以後，體重有了明顯的下降，而且血脂也基本正常了，這種無力，容易睡覺的情況，就消失了。但是也出現了一個副作用，就是特別的精神，熬夜也比原來更厲害了，哈哈哈！
從我本人的經驗上來看，出現渾身無力，精神頭欠佳的情況與體重和血脂是有明顯關係的，體重越大人就會變得越懶，越不想運動，而且血脂往往就會出現異常，這樣慢慢就會進入一個惡性循環，人的精力會越來越差，體力也會越來越差，很難應付日常生活當中的高強度工作。
而控制血脂首先就是要控制飲食，拒絕那些高熱量、高油脂的食物，同時一定要運動，最好是有氧運動和無氧運動結合起來才能更好的幫助我們降低血脂，控制體重。血脂和體重下降以後，精神頭各方面都會有明顯的改善，這是本人的切身體會，那麼還有沒有其他的可能性，會出現這種渾身無力，嗜睡的狀態呢。
貧血就是導致這種情況常見的原因之一
血是我們的生命之源，沒有了血液，我們的生命也自然就消失了。血液給我們的身體源源不斷的輸送各種各樣的養分和氧氣，也會將代謝產生的雜質和二氧化碳源源不斷地輸送到代謝的各大器官，維持我們身體的正常運行。
大家可以想象，如果的我們的身體缺少了血液，那麼我們的身體也自然會缺少養分，身體就會無力；缺少氧氣，大腦處於一個乏氧的狀態，肯定就會想要好好的休息，來儘量降低對於能量和氧氣的消耗，更好的保住大腦的功能。
所以有貧血的人無力和嗜睡是兩個比較典型的症狀。貧血朋友在體表就能看出來，因為缺乏了血液，皮膚會變得輕度的蒼白，尤其是在手指的部分會更加的明顯，下圖是正常人和貧血人群的皮膚表現，大家可以看一看這種區別在哪裡，如果您出現了皮膚色澤的改變，同時伴有無力和嗜睡等異常的身體表現，建議一定要到當地醫院的血液科去檢查是否存在貧血。
另外壓力過大也會導致人們出現無力和嗜睡
長時間的處於壓力比較大的環境下，人們會出現抵抗力的下降，也會出現明顯的休息不好，這樣就會出現疲勞、無力和睏倦。有一些朋友們還會出現明顯的頭痛，偏頭痛，以及焦慮的症狀，有的時候會表現出來易怒、煩躁。
如果壓力這種情況導致的問題建議還是要諮詢專業的心理醫生，去尋求專業的心理疏導，因為每個人的壓力源是不同的，有一些人可以通過休息、冥想等辦法自我調節，然而有的人卻做不到。
專業的心理醫生可以給朋友們進行系統的分析和評估，通過專業的心理手法釋放患者的心理壓力，一般需要幾個療程以後症狀就會有明顯的緩和症狀。很多人不相信心理上的問題會導致人們出現生理上的障礙，其實這是有科學根據的，建議如果正處於壓力期出現周身疼痛等特別不適的症狀的朋友，一定要想到尋求心理醫生幫助這個措施。很多時候面對壓力，我們自己扛可能扛不住，但是有了他人的幫助就能幫助您解決問題。
低血糖也是導致人們出現無力嗜睡的常見原因。
這種情況常見於糖尿病人，正常一個健康的人，如果不是處於過度飢餓和勞累的狀態下，很少能出現低血糖的症狀。而低血糖正是因為患者相對來講，長時間的處於高血糖的狀態，血糖如果稍微有異動，就會表現出低血糖的症狀。
一次比較嚴重的低血糖會導致患者比較嚴重的腦乏氧，而且頻繁的低血糖會導致患者出現記憶力下降、體力下降以及嗜睡等很多不良症狀。所以才有這樣的說法，就是寧可高血糖10年也不低血糖一次。
出現低血糖的時候，很多人還會出現明顯的皮膚蒼白、大汗、雙手的顫抖，有的時候會有比較嚴重的眩暈，有一些特別敏感的患者在出現低血糖的時候，甚至有瀕死感，如果不及時的補充糖分會有恐懼感。
所以如果您還不知道你是否存在糖尿病，但是卻頻繁的出現無力、煩躁、嗜睡，有的時候有口渴的症狀，那麼建議您一定要到醫院進行血糖的化驗，明確自己是否已經是一名糖尿病患者!
總結
導致人們出現無力，經常嗜睡的常見原因是壓力因素。但是作為醫生來講，血脂異常，貧血和血糖異常也會誘發患者出現這樣的症狀，我們必須要考慮到這些異常情況的原因，及時的告知朋友們，如果朋友們已經出現了這樣的症狀，那麼就可以根據自己的具體情況，來判斷一下自己是否有可能存在身體的異常，如果可能存在異常，就應該及時的去醫院檢查，明確自己的問題。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注，我點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也經常出現無力嗜睡的情況，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！![]()
想好好做醫生的胖子
每個人不一樣，我覺得要從三個方面去考慮，首先可能是勞累過度，比如上班族，長期加班熬夜，身體是革命的本錢，還是多注意點比較好；其次有可能是生病了，人在生病的狀態下，就有可能影響身體的各個機能，無法正常工作，所以你會感覺沒有力氣，記得有一次我發燒，嘔吐，快好了的時候，就想著吃東西，結果全吐了，醫生說胃需要休息，吃點清淡的，所以當你不舒服的時候，身體一定可以感應到的；最後一點就是自己比較懶的緣故，這跟性格有關係，或者說跟心態有關係，如果情緒低落，就會比較懶散
歡樂喜劇天地
人一天到晚沒有力氣，只想睡覺，可能有以下三個方面的原因。
1.體虛
這樣情況比較符合中醫裡氣虛的症狀，氣虛患者多見少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸等。氣虛有可能是身體疾病所致，也有可能只是虛弱，需要補養。
飲食上注意營養均衡，多補充維生素、蛋白質，多吃一些蔬菜水果、奶類、蛋類、瘦肉類等；同時可以多吃一些補虛的藥食兩用之品，比如雞肉、牛肉、大棗、蜂蜜、糯米、蝦等；如果長期如此，一時半會兒不好調節，也可以服用補益的中藥或中成藥進行調理，中藥如四君子湯，中成藥如人參固本口服液。
2.勞累過度或壓力過大
有些社會工作，一旦忙起來就需要經常加班熬夜；或者領導給的壓力很大，一天中需要處理很多事情。持續一段時間，就很容易造成亞健康狀態，導致乏力，什麼也不想做。
這種情況需要進行調整，儘量協調好工作與生活，晚上儘量早點睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠時間；同時注意用自己喜歡的方式緩解釋放壓力，保持良好的情緒。
3.身體疾病
有些身體疾病也會導致乏力，比如貧血、肝腎功能異常、電解質紊亂、甲狀腺功能減退、低血糖等。女性月經前夕或月經期間，也會出現一天到晚沒有力氣這種情況。
可以去醫院做個檢查，抽血化驗一下，看看是否有身體異常。
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健康之初健身與保健
有人問，人一天到晚沒有力氣，總想睡覺，請問是什麼原因？筆者認為，導致人乏力的原因很多，比如氣虛、多種疾病（如貧血、肝腎功能異常、電解質紊亂、甲狀腺功能減退、低血糖等）、疲勞過度、生活或工作壓力過大等等。導致乏力的原因太多，今天筆者就只聊聊導致乏力的常見原因之一：氣虛。
什麼是氣虛？哪些原因會導致氣虛？
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛是因虛損進而導致氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降。先天不足、後天失養、年老虛弱、營養不良、久病未愈、大手術後及疲勞過度等都會導致氣虛出現。
氣虛對身體有哪些危害？
氣虛並不是一種疾病，但卻會給健康帶來困擾。如果一個人平時說話聲音低弱、氣短懶言、精神不振，總覺得容易疲勞、容易累，那他多半是個氣虛體質的人。氣虛體質的危害並不是我們從表面上看到的氣短、乏力、容易疲勞、愛出汗那麼簡單，這種體質的人由於身體機能低下，抗疾病能力弱，往往會有不耐受風、寒、暑、溼邪的特點，容易受外邪侵襲，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以臟腑機能低下為表現的內傷疾病。一旦得了病，恢復起來又往往比別人慢，影響工作生活質量。
如何對抗氣虛導致的乏力？
（1）適度運動：現代研究表明，低強度且多次的運動，可在一定程度上強化氣虛體質人群的臟腑功能，提高免疫力，對其抗病能力有一定改善作用。雖然適度的運動具有對抗氣虛乏力的作用，但總體來說不建議在室內進行高強度健身或劇烈運動。最好在天氣比較好的情況下，到空氣比較新鮮的戶外進行有氧運動。不僅能夠鍛鍊身體，還可放鬆肌肉，舒緩心情，達到緩解乏力的作用。對抗氣虛乏力的運動方式包括：散步、慢跑、爬山、體操、瑜伽、游泳、打球等。除此之外，一些傳統運動項目如八段錦、五禽戲、太極拳等均具有緩解乏力、增強體質作用。
（2）注意飲食：氣虛者宜吃營養豐富、容易消化的食品，比如牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、山藥、人參、黃芪、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等；忌吃破氣耗氣之物，總吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物，忌菸酒。
總之，導致乏力的原因很多，一旦出現經常性乏力，最好及時去正規醫院檢查，以明確原因，對症治療。若確診為氣虛，則應堅持健康的生活方式，合理調整自己的飲食，保持適度的運動。
藥師方健
人一天到晚沒有力氣，總想睡覺，請問是什麼原因？
人一天到晚總是覺得疲憊，犯困，還有一些人在吃完飯後會犯困得厲害，在中醫裡面多認為這是氣虛造成的。
氣虛主要是指因為我們人的元氣不足引起的疾病。氣虛的人平時會表現為面色蒼白，萎黃。頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言。心悸怔忡，食慾減退，舌質淡白，口唇無華。
氣虛的人平時多會疲倦乏力，食慾不振，而且這類人有一個特徵就是吃完飯後就立即犯困，在現代醫學看來，這是進食後血液都集中到胃腸了，所以大腦缺氧導致的，而中醫稱之為“食後困頓”，這是脾氣虛的典型表現。
對於氣虛體質，可以服用中藥方劑——四君子湯
四君子湯是中醫臨床上用得比較多的方劑，它是補氣類的中藥，該藥由黨參，白朮，茯苓和炙甘草4味中藥組成，其中黨參是大補人體元氣的中藥，白朮主要用來補益脾氣，炙甘草可以用來調和其他藥物，同時還能夠有效補充中焦脾胃之氣，而茯苓的主要功能就是在於健脾祛溼。
四君子湯性質平和，不溫不燥，因此適合氣虛體質的患者長期服用。
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脾胃範兒
很多人在生活之中或許都會出現睏乏無力的這一情況，即便是晚上睡眠比較的充足，白天虎嗅也會犯困。並且感覺到身體渾身無力，那麼這究竟是什麼原因哪？
經常性的睏倦，經常伴有頭暈，注意力不集中，這很有可能是自身營養不良所造成的貧血或者是大腦缺氧所造成的反應遲鈍，不可以蒙著被子睡大覺，也很有可能是睡眠質量比較的差，容易驚醒，睡覺鼾聲如雷所導致的。
但是除了身體比較虛弱之外，也很有可能是一些疾病的前兆，比如：肝臟類疾病和心臟類疾病，當然這就有一些難以區分的，如果感受到自身一直都是無力的，那麼就需要好好的檢查一番了。
但是也有一些朋友主要是因為身體之內環境不平衡所導致的。經常性的熬夜，飲食不調，口味相對比較的重，經常壓力非常的大，或許都會導致肝火過旺盛，從而影響自身的睡眠。
精神的萎靡，明明睡眠時間比較的充足，但還是比較的犯困，這就很有可能是自身中氣不足，脾虛氣虛，讓人睏乏，這就比較常見在一些痰溼型肥胖的人群身上了，這也就是身小腹大的那一類胖子。
脾氣的不足，氣短懶言，精神的萎靡，可以吃一些健脾益氣類的食物，比如：黃芪豬肚湯，山藥芡實湯或者是赤小豆薏米粥等。
但是，每一個人都是不一樣的，各位可以從這三個方面去考慮一下，首先很有可能是自身勞累過度，比如：上班族，長期的加班熬夜，畢竟身體是我們革命的本錢，還是需要多注意點比較的好；
其次很有可能是生病了，人在生病的狀態之下，就有可能影響我們身體的各個機能，無法進行正常的工作，所以你或許就會感覺自己沒有力氣。
最後一點就是自己比較懶的這一緣故，這其實跟自己的性格有一定的關係，或者是說跟自身的心態有一定的關係，如果自身的情緒比較的低落，或許就會比較的懶散。
所以，如果真的存在這種的情況，那麼你首先需要做的就是，調整好自己的作息，讓自己可以努力的起擁有比較足夠的睡眠休息時間，畢竟我們的大腦以及身體都不是機器，他們都需要進行休息，才可以保證自己正常的工作。
如果平時的生活習慣已經足夠好了，而且也休息得足夠多了，但是仍然感覺到身體沒有任何的力氣，乏力比較嗜睡，那麼也需要注意，這是不是自己的身體健康方面出現了什麼問題。
此外，如果是甲狀腺功能出現了異常，尤其是比較常見的甲狀腺功能低下的時候，也很有可能會出現這樣的情況。此外，一些肝腎功能性的疾病，也很有可能會導致類似的症狀出現。
所以，如果這樣的症狀已經不是一天兩天了，自己調整了怎麼也調整不好，那麼最好還是去相關的醫院檢查一下，看一看是不是疾病的原因所導致的，如果是真的因為疾病，那麼或許就需要儘快的進行相關的治療。
女王朱瓊
沒力氣總想睡覺的原因是多方面的。
人體活動到一定的時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低，這時人會感到疲勞，容易導致人犯困；人會出現頭重，無力、嗜睡。精神方面；出現精神不集中、焦躁不安、沒有耐心、情緒低落、經常出錯。還會伴有面色蒼白、眩暈、肌肉抽搐、呼吸困難、口乾舌燥、腰痠背痛等症狀。此時要及時休息，並對日常日常活動內容進行必須的調整，才有利於疲勞的消除。
當人在極度疲勞，或者睡眠質量不好及睡眠時間不充足時，也會出現這種全身泛力，想睡覺，沒有精神的狀態。這種狀態通過足夠的睡眠補充之後，就會明顯的好轉或者消失。
其次，一旦人體處於病理狀態，也有可能出現這種狀況。如慢性肝炎，會表現為乏力，想睡覺，同時還伴有腹脹，不想吃東西，厭油膩等，當充足的睡眠之後，這種狀況還沒有好轉時，可以檢查肝功能進行診斷。
再譬如貧血時，血紅蛋白濃度下降，人的機體是靠血紅蛋白運輸氧氣的，貧血之後，組織器官因缺氧引起乏力，總想睡覺。
另外，長期的渾身沒力氣，總想睡覺，也有可能是甲狀腺疾病導致的。如甲狀腺功能減低，這個時侯需要抽血檢查甲狀腺功能。
從中醫角度來說，這種情況很可能是由於腎陽虛而引起的，如果營養狀況不佳，精神壓力過大，休息不充分也會引起的。建議：平時生活要有規律，適當進行有氧運動，採用安神醒腦，增加免疫力的藥物調理。
謝謝！祝您身體健康！
亮亮25252743
人一天到晚沒有力氣，總想睡覺，請問是什麼原因？
健康苦行僧，開講啦！
很多人生活中會出現經常睏乏無力的情況，即便晚上睡眠充足，白天也會犯困。並且感覺到身體渾身無力，那麼這究竟是為什麼呢？
經常性的睏倦，伴有頭暈，注意力不集中，很有可能是自身營養不良造成的貧血，亦或者是大腦缺氧造成的反應遲鈍，不能蒙著被子睡大覺，也可能是睡眠質量較差，易驚醒，睡覺鼾聲如雷導致的。
但這除了身體虛弱以外，也可能是一些疾病的前兆，比如：肝病和心臟病，當然這就有些難以區分了，如果感受到自身一直無力，那麼就需要好好檢查一番了。
但也有一些朋友是因為身體內環境不平衡導致的。
經常熬夜，飲食不調，口味較重，經常壓力很大，都會導致肝火過旺盛，影響自身的睡眠。
精神萎靡，明明睡眠時間充足，但還是犯困，很可能是中氣不足，脾虛氣虛，讓人睏乏，這就比較常見在一些痰溼型肥胖的人群身上了，也就是身小腹大的那一類胖子。
脾氣不足，氣短懶言，精神萎靡，可以吃一些健脾益氣的食物，比如：黃芪豬肚湯，山藥芡實湯，赤小豆薏米粥等。
對於以上內容的補充。
1：身體犯困，體虛，不能一上來就補充大補之物，應當首先調理脾胃，不然虛不受補，無法起作用。
2：陰虛體質不能吃一些溫熱的食物，如果出現口乾舌燥，面紅眼赤，容易生氣的情況，不能直接食用黃芪，黨參這類的補氣中藥，可以諮詢中醫辨證，不能貿然自己調養。
3：睏乏，長期無力，很可能是因為身體臟器有了異樣，不能不當回事，建議做一次全面的檢查。
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健康行僧
人一天到晚沒有力氣，總想睡覺， 這是亞健康的狀態。
造成這種情況，原因比較多，你需要根據自己的情況診斷，或者找醫生諮詢。身體出現亞健康狀態，一定要及時調整，否則有可能發展成嚴重的疾病。通常可能出現的無力、嗜睡情況的原因：
睡眠嚴重不足
成年人每天應該保證7個小時的睡眠時間，如果經常不能保證睡眠時間的話，白天就容易無力、犯困。同時，睡眠質量也很重要，有的朋友容易在凌晨清醒然後難以入眠、有的朋友睡眠比較輕，有響動就容易驚醒，有這種情況的話，睡眠質量不高，白天也容易犯困。
如果你是這種情況的話，需要建立良好的睡眠習慣，每天10點-11點按時入睡，睡前一小時平心靜氣不要劇烈運動，白天也儘量不要喝茶或者咖啡等飲料。
頸椎病
“低頭族”平時玩手機、用電腦的時間過長，大多數人的頸椎、腰椎都有病變，生理曲度變直甚至反弓。 頸椎病變壓迫頸部神經、血管，造成腦部供血不足，大腦缺氧也會造成渾身無力， 睏倦，更進一步的話，還會出現頭暈、記憶力下降等症狀。
改善頸椎病，最好的辦法是放下手機，適當運動。
脾胃不和
現代人生活壓力大，飲食不規律，經常吃辛辣、喝冷飲，脾胃不和也是常見的亞健康原因。脾胃在人體器官中主要負責消化、吸收、運輸營養。脾胃虛弱，營養無法有效吸收，也容易出現疲乏無力，四肢倦怠的症狀。
改善脾胃，要注意飲食，少吃辛辣、寒涼的食物，保持適當運動， 早晚可以各10分鐘揉腹，促進內臟功能。
希望我的答案可以幫到你。
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