吳力鎧

我2個孩子都是順產，我妹妹剖腹產住院期間也是我在照顧，關於您的問題我有經驗，希望對您有所幫助。

注意飲食

順產婦經過幾個小時，甚至10多個小時的奮戰，體力消耗過大，分娩後便可以吃東西。而剖腹產是要排氣後才能進食，通常是產後6-8小時，並且由於麻醉藥物的影響，剖腹產產後6小時也是禁食的時間。

產後第一天的飲食宜以流質、半流質食物為主，如粥、湯類食物（蔬菜湯、豆腐湯）等。但剖腹產產婦不宜進食牛奶、豆漿等食物，因為這些食物易產生脹氣。

產後第一天由於腸胃功能並未恢復，此時還不適合喝濃湯、高脂肪下奶湯，不僅不利於消化，同時還可能會造成乳腺管堵塞，不利於後期下奶。產後第一天也不宜吃補品，切記。

注意觀察

順產婦通常分娩後要在待產室觀察2小時，主要觀察產後是否存在併發症，如產後出血等情況。剖腹產由於術後縫縫補補，也要耗費將近2個小時，並且發現的問題在該過程中已處理，便沒有再觀察2小時的必要。

產婦回到病房後，通常醫生都會提醒產婦一些注意事項，並要求自己多留心觀察，主要觀察出血量，如出血量較多，應及時聯繫醫生；當身體出現不適感、疼痛感，惡露存在惡臭等情況時均應及時聯繫醫生。

注意活動

儘早下床活動有助於產後恢復，順產的一般建議產後6-12小時下床活動，剖腹產一般是建議24小時後下床活動。

產後第一天的活動也就圍著病床轉2圈。但我看到過有些厲害的寶媽，順產後第一天便在病房走廊外散步。

注意睡姿

大多數順產婦都有側切，在選擇睡姿時應儘量避免擠壓、撕裂切口，建議採用仰臥姿勢，這樣切口位置不會受力，也不會擠壓到乳房。剖腹產產婦在術後6小時採用去枕平臥睡姿。

注意及時哺乳

順產後在護士輔助下會有一個開奶的過程，可能很多產婦會認為當時本來就沒有奶，這開奶的過程有必要嗎？其實是非常有必要的，乳汁是越吸吮越有。因為通過吸吮，會刺激乳房做出排乳反射，有助於下奶。並且母乳餵養也有助於刺激子宮收縮，對產後恢復具有積極作用。

如果產後護士沒有輔助開奶，順產婦一定要在產後15分鐘至2小時內完成開奶；剖腹產產婦應儘量在產後24小時內開奶。

順產第一天產婦身體虛弱，並且大多數產婦並不會有乳汁流出，但仍然要堅持3小時左右哺乳一次。

寫在最後

寶媽經過奮戰，順利生下寶寶，身心疲憊，但上述的注意事項仍須銘記於心，且要遵守。產後只有好好護理、保養，才能夠將身體恢復到最佳狀態，並且也有利於乳汁分泌，有助於寶寶健康成長。

育兒有故事

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城市曉薇

生完孩子以後，一點認真觀察自己的身體，尤其是出血量，雖然已經生完寶寶，但還是會有一定的危險性，而且也要儘可能的休息，產婦生產完以後應該多喝一些溫開水，增加排便量，產婦應更換內衣和床上用品。房間應該通風。

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