抽墙除了练习正反手抽球发力之外，更重要的是对于击球点的理解，抽墙多了，击球点把握的好，击球效率高， 抽墙抽久了，就能在出手瞬间就知道球的速度，方向，弧线和落点， 只有在出手瞬间就知道球以什么样的弧线飞向哪里，才能做到指哪儿打哪儿。
1.抽墙，要启动小跳：
没有启动小跳，如下图，是错误的。
加入启动小跳，如下图，是正确的；
羽毛球运动中，启动小跳是无处不在的；
2.抽墙，球拍要离开身体：
抽墙击球，球拍，离开身体，如下图，击球点要靠前，是正确的；
球拍，在身体周围击球，击球点太靠后，如下图，是错误的；
3.抽墙，重心要放低：
头在脚趾上方；
全神贯注，整个身体作为一个整体移动；
4.抽墙，正反手交替：
试着正反手交替击球；
正反手交替击球；
5.抽墙，直线斜线交替：
直线斜线；
直线斜线抽墙练习；
6.抽墙，打靶击球：
打靶抽墙，击中目标，练习定点回球！
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