你們是否有過這樣的感受：

每天早上起來，不再有人和你說早安；

過生日的時候，收不到愛的人的祝福；

你又變成了一個人，淹沒在這茫茫的人海中……

那個曾經說要和你白頭到老，一輩子不分開的人，走著走著，就走散了。

失戀真的是很痛苦的一件事，世上最孤獨的莫過於一個人守著愛情這座城池。

但是請告訴自己：你一定可以走出去，那個人只不過是你人生中的過客。你再痛苦，再想念，你不得不承認：你們之間就是不會再有交集了。

走出失戀很難，但你一定要做。

1.斷聯是走出來的第一步

分手了，就不要再想那個人了。

微信、QQ、電話號這些能看到對方消息的工具一定要把它們刪乾淨，因為留著，你就會惹不住的去翻他的朋友圈，看看他最近過得還好嗎，這是最要命的事情。

不要相信那些說什麼分手之後還能做朋友的鬼話，深愛過的人根本做不到。

我知道讓你刪掉那個你深愛的人是很難的一件事，但你必須做。

不去斷聯，你就會忍不住點開他的朋友圈，看看他在做什麼，甚至微信步數都有可能翻出來看看，不自覺內心就上演了一出大戲。

斷聯是走出來的第一步，逼自己不去關注對方，讓自己冷靜，讓自己清醒。

2.停止美化對方

分手了就是分手了，沒有什麼難言之隱。

即使有，也只能說明，在對方的價值排序裡，你是可以被拋棄掉的。

不要總是想著對方的優點，想著今生再也遇不到比他更好的人了。請你一定要記住：這個世界上，沒有誰離不開誰，非誰不可，相信時間，也相信自己。

3.用運動消除悲傷感

這一招還是很有效的。如果你睡不著，如果你沒有了對方的聯繫方式的前提下，還特別想他，那我建議你去跑步。跑步，讓自己身體變累，回來你肯定能睡個好覺。

4想哭就哭

情緒是需要發洩的。

大哭之後，真的會好很多，但是不要再把自己帶入到那個悲傷的場景裡，儘量跳脫出來或者想點別的事情。

就像安東尼說：“不要讓那個喜歡你的人，撕心裂肺地為你哭那麼一次，因為，你能把他傷害到那個樣子的機會，只有一次，那一次以後，你就從不可或缺的人變成可有可無的人了，即使他還愛你，可是總有一些東西真的改變了。”

所以，要哭的話，就狠狠地哭一次，然後在心底裡和那個人告別吧！

憑什麼要讓一個已經不會再出現在你生命中的人還牽制著你的情緒，你又為什麼還要為他浪費寶貴的時間呢？

5.找點喜歡的事情做

讀書、學習、培養一項新的愛好，讓自己變得充實起來，這樣你就不會老想那些關於前任的事，做喜歡的事，學到新東西的過程也能讓你變快樂。

6.千萬不要覺得再也遇不見比他更好的人了

“非TA不可”是很多人走不出失戀的天敵。

你覺這麼好，這麼優秀的他，可能在別人眼裡不值一提。

就像之前一個朋友和我講，她那時候好喜歡她們班的班草，知道班草喜歡好看的，學習好的女生，她就努力改變，後來當她變得更好更優秀的時候，覺得其實班草也不過如此，不值一提。

是你的喜歡，讓他在你的眼裡有了光芒。

就像王瀟說的：“真的有一天你變得比較漂亮、比較有錢、比較厲害的時候，你會發現你已經不在乎他是誰了。”

分手後，請你們一定要對自己狠一點，念念不忘，是沒有迴響的。當分手從他嘴裡說出來的那一刻，你們的關係已經結束了。

這個世界上大多事情都是需要花費時間和精力成本的，不如把走出失戀當成一項任務，去攻克它，戰勝它。

愛的反面不是恨，而是無所謂。

希望有一天你看著深秋落葉，感受著陽光正好，也許在那一刻，你會想起，自己原來愛過這樣一個人。你甚至都記不清他的模樣，也不記得你們之間的甜蜜和爭吵。只是，我曾經愛過這樣一個人而已。

如果你願意，不妨留言聊聊：

你們花了多長時間走出“失戀”狀態呢？又是如何走出來的呢？

希望每個答案都在不經意間給別人指引。

歡迎關注@城堡小姐Castle ，用寫作記錄觀點，在成長的路上，步履不停。