有人天生就是社交高手，三教九流無所不及，五湖四海都成兄弟。有的人卻木訥遲鈍，半天找不到一個話題。如果我們在一個渴望已久的親人場景裡，卻發現因為自己不善交流，成了一個熟悉的陌生人，獨坐一旁冷冷清清，不知會是什麼樣的心情？

案例故事：

老師。我覺得自己與人交往的能力有點問題。好不容易放假回家，最近幾天家裡親戚人來人往，不知道為什麼反而覺得很孤獨，沒有人可以去交流。好像和他們都隔著一層玻璃。

我要怎樣才能和親戚輕鬆自如的交流呢？

舵主導航：分析及建議。

我們非常理解你的人際交往困境和心情。

家裡過年過節，人來人往，非常熱鬧。但是自己彷彿不屬於這種世界、這個群體。像一個陌生的旁觀者。一切的幸福快樂都不屬於自己。自己就是孤獨的陌生人。

沒有人願意處在這種被排除在外尷尬情景裡。但是，又無能為力，不知道從何處著手，擺脫這種社交困境。很失落，也很疑惑為什麼會這樣。

我們知道很多人都是盼著放假，盼著回家的。所以才會有春運的擁擠，大家盼著回家，和你是一樣的心情，希望回到熟悉的環境，回到熟悉的人的身邊，這讓人覺得安全又安心。特別是在外工作的年輕一代，春節代表著放鬆和親密，代表著團聚。

但這兩年，越來越多的人覺得，春節確實代表著團聚，和親人的團聚很美好，卻不一定代表著輕鬆，比如過年回家天天都被安排相親的。同樣也是放假回家過年，同樣也是人來人往，但是也感覺不到被理解和親密，同樣覺得孤獨，甚至還會激烈的吵架。

所以好像並不是回家了就一定會不孤獨，一定會很開心。

那麼，人怎麼才會感覺到不孤獨呢？被理解，被支持。

只要你感覺到了被理解，被支持，在外面也可以很開心，很幸福。不被理解，不被支持，即使放假回了家，也一樣會覺得孤獨。

如果想在家也感覺到不孤獨，可以嘗試把你沒有被理解到的想法、感受，比如你的孤獨，或者學習、工作的壓力，或者在外人際關係的困擾，或者你的開心你的困惑都可以，找一個時間，和親戚或者同齡的朋友深聊。不僅僅只是禮貌性的社交性的問候，而是涉及你的想法、你的情感的更深入的聊天。

這樣的互動，才更有可能帶來不孤獨的，親密的感覺。

結論：

我是彼岸舵主。人與人之間的交流，其實就是心與心的聯繫。需要有共同的知識、信息、評價、觀點等等，只有彼此都知道的東西，才可能形成內心的交集。找到彼此共同感興趣的話題，天南海北的胡吹海侃，這就是心靈的流動。

所以，良好的交流基礎，就是內心的認同與相似。