阿爾茲海默症，生活方式的改變是所有疾病治療的基礎

生活方式的改變是所有疾病治療的基礎。睡眠、飲食、鍛鍊和冥想都很重要。

體育活動和營養是清單上最重要的兩件事，也是最具有個性化的事情。

在飲食方面，為了保證睡眠要求只在下午2點之前喝含咖啡因的咖啡，每天12小時或更長時間不攝入碳水化合物——這是間歇性禁食的規定。對健康應該是有益的。

以上是專家對阿爾茲海默症建議。對於不“痴”的人同樣有用。