01
初識：氣場溫和，笑容甜美
眼眸深處映柔情
跟麗寧姐第一次正式見面
是在上海市第十三屆
老年文化藝術節
旗袍 T 臺秀決賽活動上
麗寧姐所在的上海老齡藝術團
被邀請到比賽現場壓軸演出
在當日的聊天中
最讓我印象深刻的是
麗寧姐的笑容
她幾乎全程都保持著
展現出自信和優雅
傳遞著溫和的磁場
第二次見面
是在一個風和日麗的秋日下午
麗寧姐應邀參與
【花樣寫真】的兩套時裝拍攝
一套知性褲裝，一套優雅長裙
當天麗寧姐穿著一身
幹練的黑白褲裝
拖著一個行李箱出現
“攝影師第一次拍我，也不熟悉我，
我多帶幾套衣服，
配合不同的背景”
簡單的幾句話
麗寧姐的認真和周到體現出來
“呀，忘記帶腰帶了”
她邊選衣服邊喃喃了一句
最終，麗寧姐選擇了
白襯衣和藏青色闊腳褲的搭配
高級且優雅，也有幾分穩重
“沒關係，我用絲巾做腰帶就好啦”
剛才還在苦惱沒腰帶的麗寧姐
立馬想出利用已有的單品搭配
在秋高氣爽的自然風光中
麗寧姐的街拍成為
另一道吸引關注的風景線
一頂時尚的黑色闊沿帽
一條花色絲巾
繞在腰間，或系在頸上
簡單又時尚
不論是站在吊橋上
輕輕搭著帽簷
還是映著餘暉叉腰站在公園步道上
抑或是坐在寧靜湖邊的長椅旁
任夕陽灑下一層金黃
麗寧姐舉手投足都是優雅和自信
嘴角的一抹微笑從未失去
定格在照片裡的模樣
讓我不由地想模仿
卞之琳的那首《斷章》：
“你站在橋上看風景
看風景的人在一旁看你
夕陽映紅了你的雙頰
你的笑容裝飾了那日的風景”
追趕著夕陽的腳步
麗寧姐換上了第二套白色長裙拍攝
或在樹林間穿梭
或在荷塘邊倚欄而坐
“今天的白雲很漂亮，
微風拂面太美啦！”麗寧姐說著
在荷塘邊張開雙臂，和晚風相擁
映入眼眸的是接天蓮葉
流露出的是似水柔情
兩套服裝的拍攝
褲裝和襯衣
傳遞出一種幹練的精氣神
裙裝和紅帽
凸顯了女性的柔美和嫵媚
藉助不同的服裝
麗寧姐呈現了兩種不同的風格
體現了豐富的美麗
說到服飾穿搭，在平時
麗寧姐穿休閒裝比較多，以褲裝為主
對穿搭有自己心得的她
分享了一些穿著建議：
穿有版型、能修身的服裝
儘量選擇明亮的顏色
各式帽子和包是很好的裝飾點綴
如果選擇白色的褲子，可以搭配
牛仔、米色風衣、黑皮裝、各色針織
再搭上明亮的真絲圍巾
配上個性化的小揹包
基本上每種場合都適用
對於拍照姿勢
麗寧姐也有自己的小貼士分享：
照時先環顧一下四周的環境
根據環境和服飾來設定自己的擺姿
比如，在海邊可以動作幅度大些
如揚起裙襬或圍巾都可以
但如果在古鎮這些動作就不適合
在拍照時眼睛儘量不要看鏡頭
可以將頭轉向左、右臂的方向
站立時腳尖要向著鏡頭
這樣可以顯得腿長
02
與模特結緣：
國畫愛好者變身模特苗子
好身材、懂穿搭、懂拍照
這個時尚的姐姐是如何煉成的？
平時走在路上
麗寧姐的身姿穿著
也會收割一路目光
大家都會覺得這個身材高挑
穿著時尚的俏女子
是模特或舞蹈老師
麗寧姐在土耳其遊玩
對，麗寧姐是上海老齡藝術團的模特
走上模特這條路
還得從她退休後說起
本來打算報名老年大學國畫班
但身高 178 的她
剛到校就被學校老師發現
並被帶去時裝班觀摩
原本還有些猶豫的麗寧姐
架不住老師的熱情
她開始接觸模特
目前仍在老年大學學習
至今已堅持 9 年
03
走向更大的舞臺：
加入上海老齡藝術團
通過老年大學的老師引薦
2011年，麗寧姐加入上海老齡藝術團
上海老齡藝術團成立於 1997 年
隊員來自各個領域
有醫生、教師、職員、企業家等
最大 65 歲，平均 53 歲
平均身高 170 以上
曾去日、韓、馬來西亞
澳大利亞等國交流
多次在全國大型賽事中獲得金獎
上海老齡藝術團女部合照
入團已有 8 年
麗寧姐對自己首次比賽仍然記憶猶新
當時隨團參加全國優秀時裝團隊比賽
“與隊里老隊員一起參加比賽，
興奮得忘了緊張”
參加花樣百姓·紅唇雞尾酒派對
最讓她印象深刻的一次比賽是
2012 年參加的
首屆上海市東方旗袍大賽的個人比賽
在比賽中，麗寧姐獲得了季軍
著名作曲家陳剛先生為她頒發證書
上海老齡藝術團女部合照
藝術團每週有一次2小時的團訓
主要參加全國性比賽
以及上海市九九重陽等大型演出
麗寧姐平時都會參加隊裡組織的
學習、旅遊、巡演等活動
上海老齡藝術團成員
在一個領域
若能跟優秀的團隊一起
切磋學習、共同進步
走向更大的舞臺
是每個人都能感到美好而自豪的記憶
“和團裡姐妹們在一起非常開心”
參加上海市第十三屆老年文化藝術節旗袍T臺秀
麗寧姐告訴我
藝術團參加巡演的不少節目
從創意理念，到服飾搭配
再到最後的 T 臺呈現
都凝聚了現任楊克平團長的不少心血
在花樣百姓生活派活動上表演《陽光T臺秀》
比如廣受好評的《陽光 T 臺秀》節目
牛仔藍和白色作為主色調
每個人的服裝都不重樣
“楊團長鼓勵我們自己去搭配，
再根據我們個人特質
給我們相應的建議，
一次又一次地打磨，
不僅凸顯了我們每個人不同的氣質，
我們的節目還引領著中老年模特時尚”
在花樣百姓生活派活動上表演《陽光T臺秀》
在楊團長的指導下
藝術團從服飾搭配到走秀音樂
都不同於一般的中老年時裝團
青春、陽光、時尚的氣息
都能在每個模特身上體現
每次的壓軸表演都能引爆全場
04
愛美打扮和年齡無關
而是一種尊重
要說加入藝術團
給麗寧姐帶來的最大改變
那當屬個人心態和氣質
內在來看對生活比以前更積極陽光了
外在的服飾搭配也不像以前那麼保守
敢於自信地穿搭一些時尚年輕的服飾
“同學聚會上感覺自己
更時尚、更年輕，氣質也提升很多”
麗寧姐（左）和小夥伴（右）
麗寧姐認為打扮和年齡沒有任何關係
那些所謂的條條框框都是人為設定的
好的搭配是根據自己的氣質和愛好
穿出自己的風格和性格
“愛美是自己對別人、對社會的尊重，
也是別人對自己尊重的前提”
05
好奇心是美好生活的原動力
加入上海老齡藝術團後
麗寧姐幾乎每週的日程都是排滿的：
8 月 31 日
參加花樣百姓生活派線下活動表演
9 月 12 日
上海第十三屆老年文化藝術節表演
9 月 26 日
在田子坊參加劉美玲旗袍快閃活動
……
參加劉美玲繪畫藝術旗袍快閃秀
密集的團隊活動之外
麗寧姐私下還喜歡
書法、唱歌、旅遊、拍攝等
定期會參加老洋房朗誦沙龍活動
以及看各種藝術展
參觀上海展覽館攝影展
目前還堅持每週三次的芭蕾課學習
她說學了芭蕾感覺身體
比以前更有活力和靈動性
會讓身姿挺拔、增加形體線條的力度
“經常有人認為
我以前是空姐或舞蹈演員的職業”
美從來都是豐富且相通的
通過各種興趣愛好
麗寧姐對生活的好奇和熱情得以保存
再由內而外地，
通過穿著、走秀、談吐等展現出來
06
保持童心，單純和簡單讓人快樂
如何面對年齡
其實更能體現一個人對自己的態度
“女人要學會跟自己的年齡相處。
女人的美，美在骨不在皮。”
麗寧姐在朋友圈寫道
麗寧姐朋友圈發佈的“晚自修”配圖和配文
在麗寧姐看來
年齡是每個生命都繞不過的
但無論什麼年齡都要保持童心
簡單會讓人快樂
而快樂才是永葆青春的根源
麗寧姐拍攝的照片，配文：清涼夏日，小美怡人
或許正因為每晚練書法或朗誦現代詩
麗寧姐平和的心態
也體現在生活點滴中：
“我認為生活最美的樣子，
是把普通的煙火，過成精緻的繁花。
讓每個平凡的日子，都溢滿歡喜。”
麗寧姐拍攝的照片，配文：別冤枉時光，辜負你的從來都是自己
主編：百合
攝影：海草
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