2019-10-31 09:59:07 趣醫網

由於近幾年發病率的明顯上升，尿酸高逐漸被列為了“四高”，而且發病年齡出現了“年輕化”的現象。

單純的尿酸高是沒有明顯症狀的，只有出現痛風的時候，才會被人們注意起來。小趣（咳咳，小趣實實在在的90後）的身邊就有好幾位年輕的男性朋友都出現了尿酸高的症狀，而且發現的時候，都已經到了痛風難忍、需要住院調理的程度。但是，尿酸高對人體的危害不止如此，嚴重者會導致關節壞死、腎衰竭、動脈硬化和糖尿病等問題。

尿酸高是啥？

尿酸是人體很常見的一種營養物質，它是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。它在血液裡一般會有一個比較穩定的值，正常人體內每天新生成的尿酸約600mg，排出600mg，生成與排洩速度較恆定。但是，如果體內嘌呤增多，或者排洩減少，就會導致尿酸值升高，這就是所謂的“尿酸高”。

在臨床上，男性尿酸正常值為149~416µmol/L，女性尿酸正常值為89~357 µmol/L。如果超出正常值範圍，就是尿酸高。

尿酸為啥會升高？

尿酸值升高的原因無外乎兩點：尿酸產生增多，尿酸排出減少。收支不平衡，尿酸值才會升高。

一般而言，體內尿酸來源約2/3來自飲食攝入，約1/3來自身體的新陳代謝。因此，尿酸的產生歸結起來主要是：

1.攝入增加：攝入太多可能產生尿酸的食物，比如肉類、海鮮、動物內臟、肉汁、豆類、酒等。所以尿酸高的患者必須要注意自己的飲食結構。這張飲食禁忌清單，希望尿酸高的患者熟記，儘量少吃，最好不吃。

2.產生增加：身體代謝較快或者由於其他疾病（比如腫瘤）導致身體裡產生更多額外的尿酸

尿酸體外排洩減少，也是尿酸高的一大成因。尿酸的排洩途徑1/3由腸道排出，2/3從腎臟排洩。腎功能不全的患者（如尿毒症）很有可能影響尿酸往體外排洩。此外，果糖也會減少尿酸排洩。

☉ 市面上銷售的各種甜的飲料，包括碳酸飲料、果汁以及所謂的功能性飲料等

☉ 蜂蜜

☉ 蘋果、西瓜、芒果、荔枝、香蕉、梨、哈密瓜以及甜瓜等水果

☉ 甜甜圈、餅乾、蛋糕等烘焙糕點

以上食品和飲品，都是果糖最豐富的來源，都要注意別吃太多，尤其是痛風患者，更是必須節制，以防尿酸增高。

尿酸高會有啥症狀？

當你出現以下症狀時，就要引起重視：

1，身體部位出現不明原因的疼痛

腳踝、關節紅腫疼痛，這是尿酸高的典型症狀表現。除此之外，還有腰部、頭部的疼痛也很有可能是尿酸高引起的。腰部疼痛，因為腎臟位於腰部的兩側，所以一旦腎臟出現問題，腰部就很容易引發疼痛。頭痛，尤其是後腦勺、耳廓上方的疼痛，大多數情況下人們都會誤以為是頸椎問題，這是沒有錯的，但是，一旦按摩、推拿、刮痧等手段都緩解不了的情況下，很有可能就是尿酸高引起的。

2，身體出現水腫

腎臟的功能主要是代謝，尿酸過高就會影響腎臟幫助體內排除多餘水分的功能。時間久了，尿酸高的人的尿液容易形成尿酸鹽結晶，堵塞腎小球，引起身體水腫。在早期，水腫現象主要會出現在腳踝和眼瞼，一般會出現一段時間後消失，但是如果出現持續性水腫現象，那麼很有可能是病情加重了，所以當身體出現水腫的情況下，也務必要引起重視。

3，尿液出現異常

觀察自己晨起第一次排的尿液，如果尿液呈現泡沫狀且顏色比較深，且這種情況持續了一段時間，說明腎臟的代謝功能很有可能被破壞，也是腎衰竭的前期表現。除此之外，早起腎衰竭患者偶爾還會出現血尿，所以當你首次發現排尿有泡沫甚至血尿時就要引起重視，很有可能是腎衰竭向你發出的信號。