《幸福三重奏2》開播啦！

最讓我驚訝的是許富翔和陳意涵這對。

第一印象是兩個人在外形上太不登對了，但越看越愛。“你在鬧，我在笑”，這才是嫁給愛情的模樣。

如今已經37歲的陳意涵，元氣娃娃臉，吹彈可破的皮膚，還有一雙登上熱搜的“少女腿”。

這腿是又白又細又直，讓人羨慕！

哪裡看得出來這是一個剛生完孩子不久的新手媽媽呢？

陳意涵讓人喜歡的不僅是對生活積極陽光的一面，還有她身上強大的自律精神。

1

我身邊有很多自律的人，他們不會給自己找藉口，沒有時間運動，而是用別人抱怨的時間去運動，並把運動的行為堅持成了習慣。

陳意涵是“跑步達人”，一天不跑步，她都會難受。

懷孕5個月的時候，就挺著孕肚，跑了5公里，配速644，用時37分25秒。

懷孕9個月，還能一口氣爬4個小時的山。

這不是普通人能做到的。

因為陳意涵平時就經常運動，有一定的運動基礎，在諮詢了醫生的情況下，來做這些運動是可以的。

產後一個月，她就做起了瑜伽和倒立。

看她的微博，全是自律的日常，這個女孩不僅愛跑步，還愛游泳、登山和騎車。

在錄《花兒與少年》的時候，每天早上她都堅持晨跑，這可苦了攝影師，要追著她到處跑。

陳意涵說過：

“運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥，沒有什麼事情用一次運動解決不了，如果有，那就再運動一次。”

那些自律的人，都會把時間花在真正值得的事情上。所以，別嫉妒，正是因為日復一日的堅持，才有了她現在的少女腿和完美身材。

2

西奧多·羅斯福說：

“有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。”

今年靠《親愛的熱愛的》爆火的李現，終於等到了一個證明自己的機會。

也是因為常年的沉澱與自律，才讓他能抓住這個機會，逆風翻盤。

他是天生的易胖體質，減肥期間只吃沙拉，雞蛋和雞胸肉，一有時間就泡在健身房裡。不到兩個月，體脂率就練到9%，從小胖子變身肌肉猛男，不是對自己嚴格要求是做不到的。

自律的人對自己的未來有清晰的認知，他們會all in在目標上，即使知道打遊戲、玩手機，當個肥宅，要快樂得多，但他們還是會選擇那條艱難的路。

自律帶來的快樂，它的濃度遠遠高於玩手機那種膚淺的快樂。

自律真沒有你想得那麼痛苦，相反，自律的人生，爽翻了。

3

自律真不難，不過是對自己有要求，加上日復一日的堅持。

我喜歡的作家村上春樹和嚴歌苓都是日復一日碼字的人，他們自律，對自己有規劃。

村上春樹說：“每天早上睜開眼睛，燒水煮咖啡，端著咖啡杯走向書桌，這一刻，是幸福的感覺。“他有一套非常嚴格的作息時間，每日寫作跑步是必須要做的事情。

出版了《金陵十三釵》、《芳華》等多部長篇小說的嚴歌苓，被問到自己在文學上多產的秘訣，她說自己每天必須按時按點寫作，直到寫完她能想到的最後一個字。

30多年來，她堅持每天在書桌前寫作六七個小時，寫作之外，還堅持每隔一天就要游泳1000米。這也是嚴歌苓保持體力的秘訣。

像村上春樹、嚴歌苓這樣的人，他們勤奮自律，不需要通過自律獲得別人的認同，不需要自我說服和強迫，自律已經成為他們骨子裡的東西。

當你能逼著自己去做那些看起來難的事情，你的人生才會有進步。

因為往往越是難做的事情，越能磨練人的心志，成就一個人。

知乎裡有一個話題，叫“人都是怎麼廢掉的？”。

有一個答案是：“當你一次又一次放過自己，得過且過的時候，你將離一個廢掉的人一步之遙。”

當你真正能堅持那些看起來難的事，讓它變成你的習慣後，你不會感到自我束縛，反而是無盡的自由。

派克在《少有人走的路》中說：

“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

當你把自律當成習慣之後，你會發現，無論你想過多好的生活、想成為多優秀的人，都變得輕而易舉。

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