時光瀲灩滴墨盛放1
球員自律主要體現在三個方面：一、日常飲食，能否按照教練要求，不該吃的堅決不吃，如燒烤、啤酒等；
二、是訓練，自覺按高要求高強度高持續性訓練自身，時刻保持狀態；
三、是場外生活，沒有過多商業活動和桃色新聞。
國內球員真正做到以上三點很少， 這幾年CBA 賽場，易建聯，王哲林，李根，丁彥雨航，韓德君都是自律性很強的隊員，各方面都做的不錯，也獲得了回報，在俱樂部和國家隊取得不錯的成績。
阿牛故事匯
衡量一名運動員優秀與否，除了出眾的天賦和身體素質外，球員的自律性也是重點考察的標準之一。像勒布朗-詹姆斯和科比等人，他們就是NBA巨星中超自律者的楷模。相比之下，CBA球員在自律性上則稍微差點，不過，也有少部分球員的自律性非常強。下面，我們就來盤點下CBA四大自律性最好的球星。
NO4：曾令旭
作為CUBA的典型代表性人物之一，曾令旭能夠從大學聯賽打到CBA，再從CBA的醬油男逐漸成長為全明星球員，甚至是入選國家隊。可以說，這其中除了過人的天賦以外，超強的自律性也是曾令旭能夠取得今日成就的關鍵所在。
NO3：李根
李根夠不夠自律，看看身上的肌肉就能夠知道答案。儘管已經邁進30歲的年齡，對於CBA球員而言，這個年齡段其實已經走向職業生涯下坡路。不過，從李根上賽季的表現來看，勒布朗-根尚且還沒有退化的跡象。上賽季，他場均15.1分2.5板以及1.3助，依舊是全聯盟最具殺傷力的二號位。而這一切的一切，都得益於李根的自律。
NO2：韓德君
1987年的韓德君現年已經31歲，對於內線大個子而言，這個年齡其實已經過了自己的巔峰黃金年齡。然而，在上賽季遼寧隊奪冠期間，韓德君場均依舊有14.7分8.9板進賬，仍然是全聯盟中最具統治力的中鋒。而無論在聯賽期間，還是在國家隊，韓德君都是出了名的訓練狂。就連藍隊主帥杜鋒都忍不住大讚韓德君最勤奮。
NO1：易建聯
阿聯是姚明之後，中國男籃的標誌性人物，也是男籃過去十年裡的絕對核心。自從2002年出道以來，阿聯能夠一步一個腳印，從CBA打到NBA，再從國家隊替補成長為男籃一哥，這其中除了超乎同齡人般的成熟和天賦外，自覺性強也是阿聯能夠取得斐然成就的關鍵所在。在過去十年裡，無論是在NBA、CBA抑或者國家隊，阿聯都沒有耍過大牌，十年如一日的成為球隊最早一個到訓練館的球員。
足球小姐
易建聯在生活中，為了時刻保持一個良好的身體狀態，不僅不喝酒，連飲料都不喝。如此強大的自控力，不僅令人感到佩服。近日，易建聯結束了他傷愈復出的第二場比賽，易建聯在比賽中的表現，由於身體以及年齡的原因，肯定不及他的巔峰狀態，但是依然比很多年輕球員的狀態好很多。這都是他多年保持自律不沾酒的成果。
在比賽中場休息的時候，易建聯跟隊友們一起坐在觀眾席上，喝牛奶保持體力，令旁邊的隊友們驚訝不已，因為他們在休息的時候幾乎都是喝運動飲料，但是易建聯卻堅持只喝牛奶或者礦泉水，不禁令隊友們感到佩服。
希望易建聯保持自律不沾酒，休息時喝牛奶保持體力的好習慣，能夠影響到一些年輕的、相對來說不是那麼自律的運動員。
