養生變得更簡單
據數據顯示，女性患心梗的幾率比男性更大。
由於社會分工的變化，可能現在女性承受的壓力更大，可能長期處於疲勞，抑鬱，情緒激
動等狀態之下。
而在長期的這種狀態下，會導致女性神經系統發生變化，使其興奮度上升，或者是神經緊張。
這些都是會加快心率，導致血管緊縮，最終導致血壓上升，導致血管和心臟受損。
我們的冠狀動脈就會受其刺激，出現收縮的情況，進而引發血栓，導致心肌缺血缺氧，最終
導致心梗。
因為隨著年紀的增長，女性體內激素下降地越嚴重。還有就是女性心梗的發生症狀沒有男性
顯著，難以引起大家重視，從而也就失去最好的治療機會。
而且女性遇到重大的打擊後，心裡承受的能力較男性來說偏差，所以心梗發生後，死亡的風
險更大。
心梗，來勢很兇，而且死亡率非常高。
因此女性要先保護好血管，預防心梗，注意這幾點：
1、多飲茶，通血管，防堵塞
有研究表示，女性每天喝3杯茶，可預防血脂的生成，降低心梗以及中風發生的風險。另外
喝茶，也是現在比較流行的一種養生方式，還能夠補充體液，稀釋血液，保護血管。
【桑葉蕎子茶】：用桑葉、蕎麥等多種配料製成。
桑葉，含有生物鹼、桑葉多糖等成分，可增加血管彈性，稀釋血液，就是血流，促進循環，
增加免疫。
蕎子，含有蘆丁、亞油酸等多種有益成分，可幫助擴張人體血管，促進體內脂質的排出，幫
助平衡血脂，控制血壓。
常喝此茶能夠幫助清理體內廢物，改善血液循環，預防心血管病。
2、改正不良習慣，遠離菸酒
吸菸的女性發生心臟疾病的概率比男性患病概率大很多。而且“煙齡”越長，患病的風險就
會越大。
而喝酒會使人體血壓上升，同時還會加快心跳，增加心臟的壓力，威脅心血管。長期過度飲
酒，會導致冠狀動脈收縮，增加心肌的耗氧量，最後就會引發心梗。
因此，女性想要保護心臟健康，一定要遠離菸酒！
3、控制情緒，多笑笑
各種不良的情緒，都會加重心臟病的病情。經常處於緊張的情緒，會增加心梗的發生概率。
另外，有研究發現，樂觀向上的態度對我們的心臟也有一定的好處。像那種積極樂觀的人，
心血管更加健康。而且大部分女性心梗發生的原因是生氣或者心理壓力過大。因此，一定要
學會調節自己的情緒，適當放鬆自己。
4、規律作息，不要熬夜
規律的作息，質量好的睡眠，對我們的心臟也有一定的好處。像心律失常的人，如果保持良
好的睡眠，可有效降低疾病的發生。
所以，平時要注意，規律作息，這樣才能保護自己的身體。只有保持一個好的身體，我們才
能夠去做其它的事。
