《不抱怨的世界》21天不抱怨改变人生，是要你改变

一

在最开始创立不抱怨这个组织时，给参与活动的每一个人发一只紫色的手环戴在手上，当你产生抱怨的时候，就把紫色的手环换到另一只手上，每一次抱怨都会换一次手知道，坚持数个月你的抱怨就会越来越少，目标是做到连续21天不抱怨。

这里的不抱怨不是指嘴上的不抱怨，很多人在最初的时候以为是这样的，当你带上紫色手环后，有什么事情都分配到你的名下让你去完成，反正你在参加不抱怨的活动，什么事情都要揽下来完成。

有一个参加活动的家长分享过，她给家里的小孩解释参加了不抱怨的活动，21天改变自己，带紫色手环的意义就是少生气，那天她家的小孩在家里面不吃饭，玩具乱扔，她就批评了几句。

小孩子立马反驳她，说你不是不抱怨吗？怎么批评我呢？说一套做一套。在她的理解不抱怨就是不生气，小孩子做错了，不批评不是助长小孩子调皮捣蛋的气焰吗？这这和她参加活动的初衷相悖

当她把这本书看完以后，才知道怎么做到不抱怨。

二

抱怨是如何产生的？

你会抱怨邻居家的小狗太吵，小孩太调皮，厨师做的饭菜不可口，上司给你分配的任务太重，这些都和你息息相关，你会产生抱怨，你不会抱怨公园行走的人，不会抱怨别人家的小孩，因为他们和你没有关系。

所以抱怨都是在建立在关系之上。与自己有一定的关系才会产生抱怨。你不可能抱怨其他的陌生人或者与你无关的人。

处理抱怨就是从处理关系开始。

二

抱怨的动机分五种

（1）推卸责任，特别是在工作中，当领导问起某件没有办好的事情时，很多人都会把责任推开，说是某人让我这样做的，或者是其他人做的，我不知道这个事情，把责任撇开。

（2）寻求关注，即意味着快来注意我呀，希望别人看着你，和你交谈，或者以某种方式和你建立关联。

当一群人在一起时，大家都在玩手机，你穿了一件自己认为很漂亮的裙子，但是没有人遇到你，你就会开始抱怨，大家都完手机没有注意身边人的变化。

（3）引人艳羡，很多人的抱怨都是为了显示自己的优越感，这是一种夸耀一种谦虚。

小区里面糖果的妈妈经常给我们抱怨说，好想去上班呢，就是没有人带小孩，老公一个人挣钱比较辛苦，都感觉都不够用了。

熟悉他的人都知道他家的老公比较会挣钱，根本用不着他出来出去上班，而且她又没人带小孩肯定不能出去上班。

她就想一次来炫耀一下自己的老公，夸耀一下自己想去上班，而不能上班纠结的状态，让这些想在家里面带小孩，而不得不去上班的人羡慕她。

（4）为欠佳的表现找借口，可以，这事情做不好的时候找借口。

在职场中很多人会遇到这样的问题，老板会问这个月业绩怎么回事啊？这么低？一些人员就会找很多借口，比如竞品价格太低，地理位置太差，经营经营的品牌小，这些都会成为他们的借口。

这些都是他们为自己业绩差找的借口，老板不想听到这些借口，他是想知道你要怎么做的，后期怎么把业绩提上去？

（5）操纵力，即在各种关系中，用抱怨把你拉到他的那一边，让你和他站在一起，他便拥有更多，赢得别人的力量。

都市报曾经报道过，两个保安老张和老李当街吵架的事情。

老张时常在老李的面前抱怨，他们的当班经理经常让他们干一些其他的事情比如抬座椅，偶尔扫一下地上的尘土，不属于保安范围内的，他就跟老李说这些都不是我们做的，我们不应该做，每天都这样说。

老李听了老张的话，当经理再叫他做事情的时候，他就不再做了 而且还和经理顶嘴，让经理很没有面子。

后来经理也不强求老李和老张做事情了，但是很明显，经理对老张要好很多，对老李总是嫌弃一会儿这里没有做好那里没做好，让老李苦不堪言。

后来老李才知道，老张跟他说的那些只是说给他听的，让他去和经理怼得罪经理，而他自己，对经理总是毕恭毕敬的，有时还抢着做事情。

老李很生气， 老张让他当了出头鸟，所以当街吵架。

三、处理抱怨是

处理抱怨的方式只有找到与发生争议有关的人直接谈问题，才能解决问题。

假如抱怨的问题很棘手，无法解决，可以找身边信赖的人，与事情无关的人，且不会到处宣扬的人，一起想办法解决问题。

处理抱怨意味着和自己和解，面对不可改变的事情，对自己说，事情已经当尽头了，没有必要再下去。

唯一能为你幸福负责的人是你自己，你也是关系的终结者和变换者，你可以通过改变来减少抱怨，或者终止抱怨。

减少抱怨唯一的方式就是改变，戴手环只是提示你在抱怨，当小孩调皮的时候，不再骂或者打，而是找造成小孩调皮的原因，找到原因后，解决问题，抱怨自然就减少了，只有改变自己和小孩的相处方式问题就解决了。

改变自己很难，但是为了自己能够快乐和成长，我们要接受不能改变的事情，改变能够改变的事情。

种一颗树的最好时机是十年前，其次就是现在，不抱怨从改变自己开始，从现在开始。