生活中很多事都不是盡善盡美，事與願違的事情時常發生，避免不了內心就會充滿埋怨。

埋怨父母沒能讓自己出身於富貴之家，埋怨親戚在利益面前冷漠無情，埋怨朋友自己人生低谷時消聲滅跡，埋怨愛人在生活最需要她支持與鼓勵的時候悄然離開。

埋怨孩子學習不勤奮、不努力，埋怨工作太苦、太累，埋怨同事之間爾虞我詐、明爭暗鬥，埋怨命運多災多難、變幻無常。

公司新來的員工張爽，二十三歲，看上去感覺三十有餘。剛來公司第一天上班，因為辦公位置的原因，心裡憤憤不平。張爽是熟人介紹過來的，大家也就沒有太多計較，就讓她自己選擇了一個喜歡的的地方。

沒過兩天，又開始愁眉苦臉的找到經理，嫌棄她旁邊的同事身上有味。經理被迫又給她換了一個“鄰居”。

讓人意想不到的是，看到別人的業績出色，張爽心裡非常的不平衡，不是冷嘲熱諷，就是冷言冷語，本來良好的工作氛圍讓她攪得特別緊張。

看到這樣的情況，為了公司的正常運行，經理只好將她辭退。

埋怨這個詞從字面的意思解釋為：因為事情不如意而對所在的人或事產生的不滿和怨恨。就像張爽的例子，她對工作位置不滿，對同時身上的氣味不滿，對別人的出色成績不滿，這都是埋怨的心裡狀態。

所謂的埋怨就是自己的內心深處埋下怨恨，對發生的事情無能為力時，情緒發洩的一種表現。

那麼埋怨會給生活帶來那些危害呢？

埋怨會讓人產生消極心理，對任何人或事都是特別悲觀。“生活太不順心了”、“感情相處太累了”、“老天對我太不公平了”，總是怨天尤人，自暴自棄。

埋怨會讓人失去判斷力，為人處世不能正常化。心中充滿埋怨的人對任何人都會存在防範之心，生怕別人傷害自己的切身利益。做事方面也是畏手畏腳，缺少把事情做好的信心。

內心充滿埋怨的人，精神壓力會成倍的增大，神經高度緊張，全身肌肉緊繃，血壓升高，心跳加速，嚴重影響身體健康。

生活壓力變大，失去本該擁有的快樂。當埋怨聚集到一定程度，就會把不良的情緒爆發在最親近的人身上，如果雙方產生矛盾，就會產生一種報復的心態，讓整個美好的生活環境變得支離破碎。

怎樣才能消除內心的怨恨呢？

第一 調節自己的心情，把負面的情緒先放一放。不要讓負面情緒充斥整個身心，只有讓心情平靜，才能創造生活的奇蹟。

奧斯特洛夫斯基，前蘇聯作家，堅強的布爾什維克戰士、著名的無產階級作家。但是生活對他是殘酷的：他只上過三年小學，青春都奉獻在在疾馳的戰馬與槍林彈雨中。

16歲那年，他腹部與頭部在戰鬥中嚴重負傷，右眼失明。20歲時，又因關節硬化而臥床不起。面對生活的不幸，他沒有選擇放棄。

他與命運進行了英勇的抗爭：他不想躺在殘廢榮譽軍人的功勞簿上向祖國和人民伸手，他用沸騰的精力讀完了函授大學的全部課程，並閱讀俄羅斯與世界文學名著。

當奧斯特洛夫斯基的文化和文學素養達到一定水平後，他寫了一本描述柯托夫斯基部隊中英雄戰士的中篇小說，寄給一家雜誌社，卻未被採用。但是他依然沒有放棄，終於完成了《鋼鐵是怎樣煉成的》一書。

奧斯特洛夫斯基沒有把負面情緒帶到生活中來，沒有抱怨生活的不幸，他靠著自己頑強的意志寫出了一本享譽世界的名著。

第二 換個生活環境，嘗試一下新的生活。當你的心裡充滿埋怨的時候，換個環境至關重要。離開讓你憋屈的地方，嘗試一下新的生活，隨著時間和環境的改變會讓你怨恨的情緒慢慢消退。

比如說來個說走就走的旅行，不告訴任何人，去尋找一下自己內心深處的詩和遠方。沿途的風景會讓你心情變得放鬆，一個人的夜晚也會令你的心情漸漸平靜。

當你極度憂鬱的心情得到緩解的時候，可能就是那不經意的一瞬間，你就真的想開了，一切的恩恩怨怨算不了什麼，整日的積怨能解決什麼問題，豁然之間明白“天下本無事，庸人自擾之”。

第三 向別人傾訴自己的煩惱，聽聽別人的見解。向自己忠實的“觀眾”傾訴內心的怨恨，把心裡的委屈統統清倉“甩賣”，不留任何的剩餘“物品”。傾訴是清除心中怨恨最好的解決辦法。

有朋友對我訴說孩子不理解大人的辛苦，不願意幫助她做些家務，覺得孩子太自我，為此她很煩惱。

我就勸她，現在這種情況不少，孩子課業負擔繁重，又由於是獨生子女，你又整天忙於事業，和孩子之間從小交流少。你又覺得虧欠孩子許多母愛，導致溺愛孩子。

以後孩子能自己做的事情都要讓孩子自己去做，讓孩子懂得，得到回報必須先有付出，家人彼此要相親相愛，相互照顧，以後孩子慢慢走上社會，體會到生活的艱辛就會慢慢懂得這其中的道理了。

朋友聽了我的話感覺在理，也欣然接受了，同時她心裡對孩子的不理解也基本消除了。

生活是美好的，少些埋怨也是放過了自己。其實仔細想想，埋怨是人的一種心裡病態，活在充滿埋怨的生活裡，最痛苦的人是自己。人生短暫，有些人該忘就忘，有些事該放就放，不必為了別人而傷害自己。