白開水洋蔥
首先要說，無論是拉球出界還是下網，都表明你對球的控制不好。整體來說，對球的控制，包括力量，弧線，落點等幾個方面。
首先要注意的，就是動作框架和發力。對於新手來講，拉球失誤，大部分原因都是因為動作不對，發力不好。在實際比賽中，許多業餘網友都喜歡“發死力“，也就是單純的一味發力，而手上沒有控制。造成失誤很多。解決這個問題涉及基本功，需要打好基礎，改變習慣，長期磨鍊。
第二個問題，就是打球的手感和空間感，不同的來球，你擊球的時間，位置，旋轉都是不同的，而許多業餘球友打球時站位很死，步法很差，不會在移動中擊球。找不到合適的擊球點和擊球時間，自然會出現失誤。
改正辦法，你可以先在近臺建立動作框架，等拉球的旋轉，線路和落點穩定以後，再逐步退臺，中遠臺力量加大，最後再慢慢加上摩擦，這樣可以慢慢改正。
最後一個問題，就是器材，拉球出臺，也有可能是新手，新器材，對底板與膠皮不適應，也有可能是你選配的底板，膠皮與你個人的打法不匹配。但對於新手來講，器材問題不是關鍵問題。關鍵在於基礎，框架，動作和發力。
以上回答，希望對你有所幫助！
楚澤平
正手拉球老是出界怎麼辦？
我們打球時要學會調節，調節的方法有拍型調節、重心調節、揮拍方向調節等。根據對方來球性質的不同，和自己應對來球造成的失誤進行調節。
來球的旋轉性質、落點、長短、用力的不同所應對的方法也會不同。但根據你的描述“老是”下網，應該是上旋相持階段出界較多。對拉上旋球時，由於是逆旋轉擊球，特別容易出界，近臺拉球更容易出界，近臺攻、快帶效果更好，由於遠臺弧線長，可以拉球，你試試遠臺應該好一些，好了，我們來探討探討如何用調節來減少出界。
一、拍型調節。看看你的拍型是否後仰或者太立，如果是的話，要把拍型壓下來，直到不出界為止。一般上旋來球壓到45度就可以了，如果是高吊過來的強烈上旋，可以再壓一些。
二、重心調節。有時拍型已經很壓了，但是仍然出界，可能是身體後仰了，重心低了，在蹬轉時不自覺的身體後仰，手隨身體上揚，造成出界。這時候要把重心壓下來，身體前傾，蹬轉是左右轉體而不是向上轉體。
三、揮拍方向調節。以上兩項都沒有問題了還是出界，那麼就來調節揮拍方向。因為人的身高不同，所參照的揮拍方向應該有所調整，一米八和一米六的個子都參照一個標準顯然是不合適的。
如果你揮拍至眉心（右手持拍為例）球還是出界，就揮拍至左眉、左眼、鼻子、下巴直至找到適合你的揮拍路線。
攻球的路線是左前上方，要體現出向左和向前的的力來克服出界的問題。
總之要學會調節，調節太重要。
功夫乒乓球
這個問題本人認為:
一:應首先注意動作要領，身體腰以上要同正手的右臂同時發力，右手腕帶動右臂向前揮拍，拇指下押；右腳稍前，重力前移落於右腳上，正手拉球也就是右手上旋，提拉對方的長下旋；
二:在提拉過程中，一般都是下案球，用於長下旋球和對方同時對拉時使用，拉球時適時掌握用力，要大於對方的力度，才能把對方殺傷；一定注意拉球的落點，一般為對方的兩角；拉於打方右角最多，這樣不易拉下案。
這種拉球，馬林、許昕最善常，可說是世界第一，特別是評昕，只要同他展開了拉球，就等於落入了他的圈套，經常聽到現場解說稱許昕"海地撈月"，再確切不過了。
好!以上是個人體會，請高手指點!
幸福人生誠信
有一點需要注意，拉不轉球。一般來講，拉上旋球比較容易著臺，下旋球注意了也可以拉好，一般人經常練這兩種情況，失誤不多。通常失誤最多的是拉不轉的球，尤其是中等水平的，練過幾年球，對於快球很容易拉出界。對於這種不轉球，要仿照拉下旋球來拉，因為不轉球很難通過膠皮借力，要憑自己的力量拉起來，蹭球就需要多一些。如果按照一般拉上旋的姿勢和角度，就容易出臺。
dk6397
我建議您這樣揮拍：
左腳在前，右腳稍後——球來之後引拍——然後球拍前傾，揮拍擊球——球拍順勢在下巴底下一閃而過，揮到左肩——放鬆球拍，立刻還原——準備接下一板來球。
我的揮拍動作，與視頻裡說的不一樣（視頻裡都說球拍揮到左眉心）。我正手拉球、攻球或弧圈球，球拍幾乎都是從下巴底下一閃而過，揮到左肩為止——因為這樣的揮拍動作，回球有爆發力，而且不愛出界！
若不信，就請您試一試，反正也不會影響您學球。
乒乓球804
這個提問很幼稚，出界的原因很多，如果對方球沒變化你老出界，是動作有問題，可以由輕到重慢慢練習，如果是因為對方球路變化多，你判斷不清就需要提高你的球商。
