1李涵
建議看一些心理學方面的書籍。我近段看的幾本我個人覺得效果非常好。《情緒急救法》《人的生存本能正在殺死你》。夫妻之間如果情緒不穩定我建議看《幸福的方法》《親密關係》《幸福的婚姻》。心理學的書有科學驗證，比心靈雞湯好的多。
sm沙漠的魚
我所知道的關於調節控制情緒的書籍有：
1、《情緒控制方法》
作者：融智，本書系統的講解了情緒包括哪些方面、人為什麼會有不同情緒的產生、我們該如何培養積極的情緒及杜絕不良情緒，並提出了行之有效的情緒掌控方法，為保持心理健康提供了有力的保障。讀這本書，學會控制自己的情緒。
2、《情緒掌控術》
作者：鴻雁，本書帶來全球頂尖心理學家一致推崇的全新的情緒智慧，教你通過平衡、釋放、轉移、選擇、控制等情緒管理技巧，建立不生氣、不焦慮、不抱怨、不自卑等正向情緒，提升自控力、洞察力、信念力、影響力，使自己成為一個內心強大的人，人際關係融洽的人，眼光長遠的人，胸懷開闊的人。本書的案例生動易懂，推薦閱讀並學習。
3、《管好情緒，你就管好了整個世界》
作者：（美）戴爾·卡耐基，本書教你學會從生活中汲取快樂的能量，學會建立和維護人際關係，學會擺脫負能量的困擾，學會笑對人生坎坷，做有自控力的人，相信經過本書的指導，你會成為情緒真正的主人，成為掌控好自己世界的主宰者。
關於人際關係交往的書籍有：
1、《人際關係心理學》
作者：郭婷，閱讀本書你能理清職場及生活中紛繁複雜的人際關係，拓展出更為發達的人際關係網，本書全面解析人際交往中的心理學法則，5招讓你輕鬆成為社交達人。
2、《人際關係的奧秘》
作者：曾仕強，本書以人際關係為出發點，主要介紹了處理和經營人際關係的十個要領，並與倫理道德完美融合，幫助人們營造健康、優質的人際關係。值得閱讀。
3、《人際關係心理學》
作者：鴻雁，本書從交友、愛情等與人們生活息息相關的各方面講述人際關係中的心理學知識，書中豐富的案例展示瞭如何受人歡迎、取得信任、有效溝通、消除隔閡的方法，借用心理學的內容，提高社交能力，成就精彩人生。
以上就是我為您推薦的相關書籍，相對應的圖片在文字下方，希望對您有所幫助。書中自有黃金屋，做一個高情商的人。
