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1、頭髮不常洗，髒的時候，分泌出來的油脂會堵住頭皮毛囊，時間久了，還會造成毛囊炎，頭髮自然就容易脫落。
2、平時養成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，勤洗頭，頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳理頭髮可有助於防止掉頭和頭皮屑的發生，使頭髮保 持光潤的狀態。
3、經常梳頭可以加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，還能起到清潔頭皮的作用。
4、掉髮並不一定是因為頭髮髒導致的，如果掉髮比較嚴重的話，最好去醫院做毛囊檢測，檢查油脂分泌情況，毛囊微量元素是否缺失，毛囊有無壞死，病變，角質化的傾向等情況，然後再來決定下一步應該如何防治及進行治療。
農夫老嶽/2019.09.21.
農夫老嶽
頭髮的脫落或質量不好。一般跟日長的頭髮清潔以及精神壓力，還有內分泌，營養因素和生活環境等都有關係。。建議經常保持頭髮的清潔，樂觀其實的心態去面對生活，日常的膳食當中，適當的多吃一些蛋白質含量高的瘦肉，豆製品，海產品等。
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