很多中老年朋友都有膝關節炎的煩惱，這種疾病會讓你坐立難安。那麼膝關節炎除了吃藥、貼膏藥外，還有哪些方法能有效保護膝蓋呢？今天就給大家介紹“穴位”治療法。

方法一：

次手法適合初期膝關節骨性關節炎患者

臨床表現為腫脹、疼痛、屈伸活動時疼痛劇烈、彈響、浮髕試驗陽性、X片顯示髕骨髁間嵴有增生。

推拿手法：點揉血海、梁丘、內外膝眼、足三里、委中等穴位，可消腫止痛。

內外膝眼位置：屈膝膝眼穴在髕韌帶兩側凹陷處，在內側的稱內膝眼，在外側的稱外膝眼。

血海穴位置：可以散瘀通絡。此穴位於股前區，髕骨內側端上2寸，股內側肌肉隆起處，在股骨內上髁上緣，股內肌肉中間。

梁丘穴位置：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹陷處，從膝蓋骨外側端約三個手指左右的上方就是該穴。

足三里位置：位於小腿外側、犢鼻下3寸。犢鼻穴與解溪穴連線上。

委中穴位置：位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

方法二：

此手法適合後期的膝關節骨性關節炎患者。

臨床表現為：晨僵、腫脹、關節屈伸障礙、膝軟、畸形、X片顯示關節骨質增生、腔隙狹窄、退行性改變。

推拿手法：點揉膝部後側的委中、委陽、承山穴，梳理膝部前側的髕腱，後側股二頭肌與韌帶。然後以雙手拇指擠壓住髕骨外側緣，其餘四指按壓住膝關節內側，制動住患者膝關節給一定的阻力，讓患者屈膝關節，進行阻抗運動，屈到最大限度時，在制動關節的情況下做屈伸運動，反覆3~5次，以能忍受為限度，可以達到鬆解粘連的目的。（制動就是用雙手幫助患者進行動作。）

委中穴位置：位於人體的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

委陽穴位置：位於膝部，膕橫紋上股二頭肌腱的內側緣。

承山穴位置：微微施力踮起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端為此穴，取穴時應採用俯臥的姿勢。承山穴位於人體的小腿後面正中。

今天就分享到這裡，喜歡的小夥伴們記得點贊+關注哦。