阿娣475

每個媽媽在哺乳的時候都會感受到奶陣的來臨，奶陣對於寶寶來說能夠短時間快速的填飽肚子，但是不同的階段、不同的人，對於奶陣的感受是不一樣的。

奶陣是什麼？是怎麼形成的呢？

人體是智能的，知道寶寶吃奶是個力氣活，很費勁，於是就創造了一個“奶陣”的方式，幫助寶寶在短時間內快速吃到大量的乳汁。

奶陣，學名叫做“噴乳反射”，當寶寶吸吮刺激乳房的時候，媽媽身體裡的催產素就會促使乳房腺泡上的肌上皮細胞收縮，這個收縮產生的力量使得腺泡內的乳汁快速噴出來，乳房裡的腺泡數量非常多，這些腺泡同時受到擠壓，就會一起噴出乳汁，好像打開了閘口一樣，大量的乳汁快速的湧出乳房。

此時，寶寶也在用力的吸吮，更加加快了乳汁的噴出速度和量，奶陣加上寶寶吸吮，就會短時間快速的讓寶寶吃飽飽，吃滿足。

當奶陣來臨的時候，媽媽們會感覺到胸部一緊，一收縮，緊接著溫熱的乳汁就飆出來了，內衣瞬間就溼了，有的媽媽還能看到四五根奶線往外飆，呈現拋物線的弧度直接飆到地板上。

怎樣判斷奶陣是不是來了？

每個媽媽對奶陣的感受是不一樣的，有的媽媽非常敏感，但有的媽媽卻感受不到，但是可以確定的是，每個媽媽都會有奶陣！只是在速度、頻次、奶量上又區別而已，並且達到供需平衡以後，大部分媽媽是感受不到奶陣了，所以單從感覺上去判斷奶陣是不準確的。

那麼，怎麼判斷自己是不是來奶陣了，媽媽們可以從這幾個方面來觀察：

1、從寶寶的吃奶狀態來觀察

• 寶寶突然開始大口大口地吞嚥，下頜骨放慢節奏一張一合
  

• 寶寶開始扯著奶頭往後躲，躲避躲閃太沖的乳汁，避免自己被嗆到
  

2、從媽媽的哺乳狀態來觀察

• 沒有餵奶的那一個乳房開始漏奶，一滴一滴的往外滴奶，奶陣來臨時兩個乳房都會有奶陣

  
  

• 媽媽手擠奶或者用吸奶器的時候來奶陣，能看到奶線增多變粗，飆出很多奶量
  

這些表現都說明媽媽奶陣來了，但是不一定媽媽能感受到之前的奶陣體驗，比如乳房脹脹的、鼓鼓的、感覺有奶往外噴。

奶陣會隨著哺乳階段、寶寶的需求進行調整

一般來說，媽媽每次哺乳的時候都會來1-3個奶陣，但是不是每個奶陣都能感受到，通常第一個奶陣時最明顯的，後面的奶陣則不容易察覺到。

奶陣的時間可能是十幾秒，也有可能是幾分鐘，這是因人而異的，第一個奶陣的持續時間是最長的，奶量也是最大的。

在形成供需平衡之前，媽媽的奶陣會比較頻繁，不餵奶的時候也會突然出現奶陣，或者只是聽到別人家的寶寶哭也會觸發奶陣，但是隨著供需平衡的到來，奶陣很少會在不哺乳的時候出現了，只在寶寶吃奶的時候出現。

隨著寶寶的月齡增大，對乳汁的需求越來越低，媽媽的泌乳量越來越少，奶陣自然也會逐漸減少，可能很多媽媽都完全感覺不到奶陣了，比如我現在這個階段（寶寶2歲）哺乳的時候，很少能感覺到奶陣，但是偶爾在擠奶的時候看到自己飆奶。

媽媽感覺不到奶陣了怎麼辦

當媽媽發現自己感覺不到奶陣了，就會以為自己是不是泌乳不足了，如果沒有奶陣了，我們需要先做個排查：

1、是否已經達到泌乳供需平衡

大多數媽媽在產後3個月左右就會達到供需平衡，媽媽不會輕易脹奶，也不會在不哺乳的時候來奶陣，但是隻要寶寶一開始吃，不一會就來奶陣，所以，媽媽可以判斷一下自己是不是已經供需平衡了，從寶寶每天的大便小便狀況判斷寶寶是不是吃飽了。

如果寶寶吃飽了，證明母乳攝入是充足的，媽媽的泌乳量也是足夠的，那這時的感覺不到奶陣就不用擔心。

2、是否是乳房異常導致的不來奶陣

奶陣雖然是神助攻，但是在一些情況下，會造成奶陣減少，這些情況就是錯誤的餵養習慣導致的乳頭受損，因為分泌奶陣主要是靠媽媽的催產素，但是如果媽媽乳頭受損，餵奶疼痛，就會抑制催產素的分泌，進而影響奶陣的到來。

通常寶寶會有這種表現：吃了一段時間以後仍然沒有大口大口吞嚥的動作，出現著急的扯奶頭，想要把奶陣扯出來的感覺，寶寶和之前相比，很明顯的沒有吃飽，沒有吃滿足。

下列這些行為都會造成奶陣的減少：

• 寶寶吃奶不老實，邊吃邊東張西望，或者忽然一下子把乳頭扯得老長，這種拉扯很容易讓乳頭水腫疼痛。
  

• 寶寶含乳姿勢不正確，只含住乳頭，在來回吸吮摩擦中把乳頭磨出小白泡、或者磨破。
  
• 寶寶出現咬奶頭的行為，將乳頭咬爛、咬水腫。
  
• 長時間掛喂，單次餵奶時間過長，乳頭很嬌嫩，每次工作完以後都需要修復，但是長時間餵奶就會造成乳頭負荷多大，產生勞損。
  
• 錯誤的使用吸奶器，如果吸奶器的喇叭罩大小不合適，會造成乳頭磨損，每次使用吸奶器的時間過長、吸力過大也會造成乳頭損傷。
  
  

所以，出現上述這些狀況以後，媽媽的哺乳感受肯定會影響到催產素的分泌，因為疼啊，寶寶吃一口疼一下，此時，媽媽應該先處理好乳房損傷，改善不良餵養習慣，讓乳頭得到修復，才能再次迎來奶陣。

墨仔媽媽育兒

在哺乳期，相信很多寶媽都有過奶陣的情況。你有過被奶陣帶來的煩惱嗎？你是不是也有過因為沒有奶陣而帶來的困擾。奶陣就是突然的感覺到乳汁拼命的往外流，在沒有刺激的情況下快速的滴出來，偶爾也會伴隨著類似噴射的狀態。如果發生這種情況，我們稱之為“奶陣”。

依稀記得我第一次哺乳時的情景，剛開始我的奶水特別多，只要經過一點點的刺激，奶水就會往外流。當時孩子哭鬧要吃奶，由於孩子還小，沒有那麼快的反應能力。只知道孩子在拼命的找乳頭，經過寶寶的觸碰，奶水自然的流了下來，一滴滴的都落在了寶寶的臉上。急的寶寶拼命的反抗，最終吃到了心儀已久的奶水。寶寶在拼命的吸允著，很怕別人會搶走她的。當時的我也是哭笑不得。這就是我第一次奶陣的經歷，以後會有更頻繁的奶陣在等著我。

奶陣也是自己母乳充足的一個信號。當哺乳的時候沒有奶陣了，是怎麼回事呢？

第一， 可能是因為個人體質的原因。有的人天生奶水就少，更別提奶陣了，有的話也是偶爾的一次。我有一個同事就是天生沒奶，她的乳房還是很大，就是沒有奶水。嘗試過很多追奶的方法，都是沒有效果，如果你也是這種情況，建議用奶粉代替。

我們應該怎麼做，才能保證乳汁充分，有奶陣的現象呢？

第一， 多讓寶寶吸吮。不要覺得自己的母乳少，就放棄母乳餵養，或者是哺乳前，讓寶寶吃了點奶粉，然後在去吃母乳。這種方法是錯誤的。在哺乳前，儘量不讓寶寶吃東西，這樣能讓寶寶更多的吸吮。

第二， 在乳腺疏通的狀態下，多喝湯湯水水。喝的湯多，母乳才會多，母乳需求的是身體內的水分。只有身體內的水富裕，才能轉換成更多的奶水。奶水多，才有可能會有奶陣的現象。環環相扣，缺一不可。

第四， 保持一個良好的心情也是非常必要的。我們都知道，生氣會導致回奶，也可能會導致堵奶現象的發生。所以說即使母乳少也不要著急生氣，用平常的心對待。在此期間，你可能會聽到外界的一些閒言碎語，直接忽略就好。

以上就是保證奶陣的方法，如果奶陣頻繁的話也一定要注意：我認為首先防溢乳墊是不可或缺的一件物品。家裡老人可能會讓你墊一條毛巾，相信我，不要那樣。用防溢乳墊就挺好，毛巾只會讓自己更難受。然後就是勤換內衣，因為奶陣過多的話，一天過後內衣就特別難聞。最後就是用正確的方法去看待這件事。保持好的心情，祝你在哺乳期變成一個“大奶牛”。

往後餘生

我理解的“奶陣”為乳汁，充足的時刻，我兩個寶寶都是哺乳的，對於哺乳，有自已的心得體會，母乳是否充足，同人的先天體質有關，也有外在因素的影響。

剛懷孕的時候，我就擔心哺乳問題，所以孕期，我就拼命補足營養，不知是自身體質原因，還是營養充足，我懷孕六個月，開始有乳汁分泌，產檢的時候詢問醫生，說是正常現象，還開玩笑不用擔心，孩子有口糧了。

大寶出生的時候，剖腹產手術後，就可以哺乳了，而且可以保證寶寶的供給。月子裡更是經常，產生漲奶的現象，我需要每天擠奶倒掉。出月子後恢復正常飲食，大寶一直哺乳，到添加輔食，期間沒有吃過奶粉。

我想說下為什麼會沒有“奶陣”呢？

一，寶媽的營養不夠了。

在月子裡我是每天姜酒雞，豬腳醋，母乳多得吃不完，寶寶身高體重超標。但出月子後，恢復正常飲食後，雖然每天有湯水喝，但不像月子裡吃得多，母乳就開始有所減少了，漲奶的感覺少了。

二，睡眠不好，心情不好。

我兒子在月子裡好帶，前半個月是吃飽睡，極少哭鬧，我也可以得到充分休息，後半個月睡的時間少了，但他有規律的，白天玩的時間多，晚上睡覺，不像有的寶寶黑白顛倒，我休息好，心情舒暢，母乳充足。

隨著寶寶月齡增長，不肯天天躺床上玩了，要抱著出去玩，需求多了，哭鬧的時間多，老公不幫忙照顧，我經驗不足，休息不好，難免心煩，母乳分泌會受影響。切忌吵架，心情大起大落，會直接回奶的。

三，寶寶吮吸的時間少了。

母乳充足最關鍵，要依靠寶寶吮吸。可以令乳腺暢通，刺激乳汁分泌。哺乳的時候，因為姿勢問題，我總是習慣，讓寶寶吮吸一邊，結果吮吸多的一邊，乳汁充足，吮吸少的一邊，分泌少，導致出現乳房大小，不對稱現象。

當時的反應是不知所措，後來在醫生指導下，改變這種哺乳不良習慣，才慢慢恢復了，母乳量也增加了。隨著輔食的添加，寶寶哺乳時間少了，也會慢慢沒有漲奶感覺。

知道了乳汁分泌減少的原因，我認為可以從以下這些方面改善：

1，哺乳期間，要多飲湯水。我認為最有用的，就是剛下雞蛋的母雞湯，還有豬腳花生湯，這是我的親身經驗。因為生二寶的時候，出月子後感覺乳汁減少了，媽媽煲這些湯飲，立即就有效果了。但要根據個人身體情況 ，我認為飲湯水是催奶最好的。

2，保持充足睡眠，心情平靜。我是全職照顧二寶的，寶寶四個多月，家裡老人過世，也因為經濟問題心情不好。休息不好，胃口也不好，二寶晚上睡覺不安穩，一個多星期沒有拉便便，後來看醫生才說是沒吃飽，因為沒有注意到自已奶水不足，後來調整過來，一個星期就恢復正常了。

3，增加寶寶哺乳時間。想保持乳汁充足，就要多哺乳，這是永遠不變的規律，因為在大寶戒奶的時候，我發現只要添加輔食，減少哺乳次數，乳汁分泌就少了，根本不用經歷漲奶之苦。我連回奶茶都沒飲。

如果發現漲奶感覺少了，試了上面方法都沒用，那就是同天生體質有關了，有的人自身乳汁少，只是寶寶胃口小的時候，還可以勉強維持，寶寶長大就不夠食了，像我表妹就是這樣情況，用盡辦法催奶，最後只能添加奶粉，所以寶媽也不要太糾結，一切要以寶寶的健康為前提。

暖暖初陽

奶陣，我想哺乳過寶寶的媽媽都印象深刻吧，因為奶陣的那種感覺真的不好形容，乳房就感覺有超級多的螞蟻在撕咬，然後乳汁就不受控制的噴S出來。而且，奶陣也是判斷哺乳媽媽乳汁分泌的是否充足的一個重要依據，畢竟有足夠乳汁才夠奶陣噴發的。

以前哺乳寶寶那會，家裡有老人來家裡看望寶寶，最喜歡就是看人家餵奶，然後就詢問奶水夠不夠，有沒有奶陣下來。當時我因為母乳不足，寶寶是混合餵養，對奶陣還不是很瞭解，後來追奶成功，感受到奶陣的厲害，才知道有奶陣才說明母乳充足。

那麼，哺乳時沒有奶陣了是怎麼回事？

1.月經來了

一般來說，哺乳媽媽如果一直堅持母乳餵養的話，那麼在寶寶一歲左右才來月經的，而有的哺乳媽媽因為體質問題，在寶寶8個月左右就來月經。所以，哺乳期如果來月經的話，就會影響乳汁的分泌，從而奶水減少，自然就沒奶陣了。

2.身體適應

哺乳是一個漫長的過程，乳汁的分泌主要還是從寶寶的吸吮那邊得到信號呢，寶寶的月齡增大，寶寶開始添加輔食後，對母乳的需求就沒那麼頻繁。所以，當母乳媽媽身體接收到這種信號後，乳汁的分泌就會有所減少，奶陣自然就消失了。

3.乳汁分泌不足

母乳的分泌和很多因素都有關係，比如飲食營養、生活習慣、情緒等，如果母乳媽媽在哺乳期，營養突然跟不上了，或者跟家裡人鬧彆扭影響心情了，那乳汁的質量就會下降，奶陣自然就消失了。

所以，哺乳期奶陣突然沒的話要找一下原因，看看寶寶最近的吃奶情況，如果寶寶還沒添加輔食，那媽媽就要增加營養，讓乳汁的質量提升；如果寶寶已經添加輔食，而且發育也正常，那沒有奶陣也沒關係，說明這是媽媽身體已經適應了寶寶的需求，不再分泌過多的乳汁。

慧說育兒

我是多寶媽媽，記得啊。我的孩子在七月之前，我的奶水是非常好的，他經常吃不完，我會把多餘的奶水擠在奶袋子裡面，凍在冰箱裡面，當時冰箱裡面滿滿的三個抽屜全是冰凍母乳。別的媽媽都非常羨慕我，當時因為我奶水非常充足，所以瘦身也非常快，基本上在四個月的時候體重都已經恢復到孕前水平。

媽媽哺乳的時候沒有奶陣，說明奶水不足了，如果出現這種情況的話，可以從以下幾個方面去找找原因，首先，最近的飲食是不是清淡？是不是有利於下奶？飲食上面不能吃辛辣刺激性的東西，冰涼刺激性的東西也儘量少吃，第二，乳腺管有沒有堵塞？第三，餵奶的次數有沒有減少？第四，是否休息不好？睡眠質量差，缺覺，奶媽的心情不好都會影響奶水的質量。

所以要有充足的奶水需要注意一下幾點：

第一，飲食上要清淡，湯湯水水不能少，牛奶燉木瓜，絲瓜西紅柿湯，西蘭花南瓜湯，鯽魚湯等都是很好的下奶食物。

第二，如果乳房很硬，有可能乳腺管堵塞了，要請專業的通乳師定期通乳，保證線管通暢很重要。

第三，心情，睡眠不能差，也不能太勞累。

第四，一定要讓孩子多吮吸，刺激乳腺，保證吮吸的次數。

我是兩歲孩子的多寶媽媽，希望我的回答能幫助你。

多寶媽媽329

哺乳時沒有奶陣了怎麼辦？

什麼是奶陣？

顧名思義，奶陣就是指寶媽在快要哺乳時乳汁變多，乳房也會變得脹脹的鼓鼓的，而且觸摸起來也不像之前那麼柔軟，同時還伴有輕微的脹痛感，緊接著可能就會有奶水往外湧出，甚至是噴射而出的過程。

所以一提到奶陣我覺得母乳餵養的寶媽絕對不會陌生，而且可以說是司空見慣的事情，如果說母乳餵養的寶媽沒有遇到過奶陣或者是不知道這一情況，那隻能說明一個問題，你自身的母乳分泌嚴重缺乏，如果你依舊沒有發現的話就有點太馬虎了。

就我自己而言，寶寶一直是純母乳餵養到一歲才斷的，主要也是餵養寶寶期間營養物質沒有得到很好補充，導致乳汁嚴重分泌不足，其中左邊乳房徹底沒有母乳才斷的，但是在產後半年之前尤其是前三個月母乳的量十分足，而且“奶陣現象”也是頻繁出現，很多時候溢出來還蠻尷尬的。但是產後六個月以後這種現象就很少了，一來母乳量明顯分泌的少了，再者寶寶吃的也多了。所以說奶陣情況雖說是母乳餵養媽媽的專利，但也分階段的！

所以每個母乳餵養的寶媽，都需要了解一個小秘密，那就是“奶陣”的刺激法：

1、寶寶“幹吸“乳頭刺激奶陣出現

相信寶媽都清楚，母乳餵養是間歇性供奶的，當奶陣來臨，媽媽的奶水自然充足，於是我們可以清楚的聽到寶寶大口吞嚥奶水的聲音。但每一個奶陣過後，寶媽的乳房裡就暫時沒有奶水了，這時候需要寶寶小口地繼續吮吸來刺激媽媽的乳房，等待下一個奶陣的到來當媽暫時沒有奶了的時候，一定要讓寶寶繼續“幹吸”，多次不定時地吸吮，可以刺激寶媽的大腦分泌釋放催乳素，而不是讓寶寶停止吸吮。

2、採用“吸奶器”進行刺激奶陣

母乳餵養的寶媽應該很清楚，寶寶幹吸其實也是很疼的，尤其是嬰兒太小時可能還會含著乳頭咬，如果頻率較高的話的確很難承受那種疼痛的，此時寶媽可以採用手動或者是電動的吸奶器進行吸吮刺激奶陣的出現。

3、進行乳房按摩

這個方法對寶媽們而言完全是沒有一點難度的，應該是非常熟練的動作了，就是在喂寶寶之前用自己的雙手去不斷來回的觸摸刺激乳房周圍神經，達到奶陣的效果。經經驗表明，乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當於嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管裡，進而促進奶水分泌。

4、按摩背部，疏通經絡

寶媽們在哺乳時，往往姿勢並不輕鬆，時間久了就容易腰痠背痛，肌肉緊張僵硬，導致背部經絡不通，久而久之就會影響乳汁的分泌。也可以讓家人幫忙按摩背部和肩膀，緩解緊張感；疏通背部經絡，用拇指指腹沿著脊柱兩側從頸部到腰部按壓，提升神經傳導，有利於奶陣的快速產生。

當然，以上方法只是從一些外在力量刺激乳房神經達到奶陣出現的方法，說透一點兒就是治標不治本，那麼如何從根源上徹底解決乳汁分泌量的問題，下面的方法治標又治本：

• 注重營養均衡、葷素搭配
  

學過營養的人就知道，營養的最高境界是均衡，而均衡營養則要求食物多樣化和新鮮化。所以寶媽們的飲食要有葷有素，有湯水，休息的間歇要有水果，每天保持喝一杯牛奶。

飲食也很重要，儘量多吃富含蛋白質的食物，如溫牛奶，花生湯，鯽魚湯，豬腳湯，記得不要太鹹太油。

• 要保持愉快的心情
  

精神緊張或情緒低落對產後乳汁分泌也有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。

• 堅持每天吃適量堅果
  

堅果不但是孕產婦的健康零食，也是小孩成長和成人為健康加分的健康食物。堅果營養豐富，特別是堅果裡面所含的維生素E又叫“生育酚”，它不但能夠讓哺乳媽媽乳汁更豐富，還可以防止乳房下垂，讓女性胸部更豐滿、預防下垂。

總而言之，要想提高母乳量，寶媽除了吃好喝好以外還要休息好，要保持愉快的心情和適當的運動，每天洗澡時適當按摩腋下淋巴與乳房周圍，避免乳腺堵塞。祝大家一切安好！

沐謙媽媽育兒經

哺乳時沒有奶震了怎麼回事？

很多準媽媽在餵母乳的時候，會發現一個很奇怪的現象，在寶寶吸吮了幾分鐘後，媽媽能感覺到乳房一陣輕微的痙攣，奶水洶湧而出，尤其是另外一側乳房，滴滴答答乳汁留個不停，真的是讓人很煩惱，其實這就是奶陣。

奶陣來臨的時候，奶水會變得十分充盈，在寶寶吸奶前後，都容易出現奶陣，乳房會變得堅挺而脹痛，但是也有些媽媽，發現奶陣出現的次數越來越少了，這是怎麼回事？

為什麼哺乳的時候，沒有出現奶陣？

1.寶寶吃奶快。

如果寶寶的胃口比較好，吃奶速度也很快，奶水流出就被寶寶吸的乾淨，這樣也會減少奶陣出現的次數。

2.母乳過少。

如果準媽媽長期營養不良，挑食，偏食，營養攝入不夠，會導致準媽媽母乳比較少，奶陣就會很少出現。

3.睡眠不足或者情緒過於激動。

充足的睡眠有利於乳汁的分泌，如果準媽媽經常生氣，脾氣暴躁，或者是經常熬夜，缺乏睡眠，會嚴重影響奶水的分泌。

4.懷孕讓母乳分泌減少。

懷孕後，女性體內的激素水平會變化，這樣導致乳汁變少，甚至是停止分泌，因此，如果準媽媽意外懷孕，也會影響母乳量。

哺乳時沒有奶陣，怎麼做能增加奶水？

1.母乳前後，按摩和熱敷乳房，保證乳腺管的暢通，奶水下的快，奶陣自然也會出現。

2.混合餵養，先餵母乳再餵奶粉，寶寶餓的時候，會把奶水吃的比較乾淨，可以多次讓寶寶吸吮，這樣能刺激乳房分泌更多的奶水。

3.可以適量喝一些催奶湯，木瓜豬蹄湯，鯽魚湯都是很下奶的湯水。

4.每2-3小時排空一次乳房，如果寶寶吃不完或者是還沒有餓，這樣準媽媽可以用吸奶器把殘奶給排出來。

星星媽育兒說

“奶震”很多寶媽從表面上翻譯過來，就是乳房震動，其實奶震是乳汁的動態，是乳汁如噴泉一樣出來，突然的噴射出來，經常讓很多的寶媽觸不及防就弄溼了衣服。

很多的寶媽經常忽略一點，就是一幫抱著孩子寶媽一起交流關於母乳的餵養，但是很多的寶媽在領導哺乳的聲音，或者看到別家孩子喝母乳，就很容易出現奶震的現象。

寶媽突然沒有奶震的原因

第一、乳腺管堵塞

很多寶媽本來奶水很多的，但是突然就沒有奶震了，那麼很有可能是因為寶媽出現堵奶了，出現堵奶的原因有很多。

1、孕媽不穿哺乳內衣，很多的寶媽圖哺乳方便，所以沒有穿哺乳內衣，經常掀開衣服就直接餵養，但是乳頭直接接觸衣服上的纖維，很容易堵住乳頭，造成堵奶。

2、寶媽餵養的方式不投，導致乳頭破裂，有些寶媽身邊沒有前輩指導，自己也沒有經驗，所以就很容易出現哺乳方式不對，寶寶含住乳頭就很容易造成乳頭的破裂，造成出血、感染、堵奶。

3、寶媽對乳房的按摩方法不正確，很多寶媽在網上看到，按摩乳房可以促進乳汁分泌，到很多人的手法不對，而且不知道乳房上的穴位，就很容易出現乳房損傷和堵奶。

第二、乳汁粘稠

很多寶媽在哺乳期的時候，覺得下奶神湯油膩沒有喝，但是水也很少喝，在炎熱的夏天，很多的寶媽就很容易造成水分缺少，那麼乳汁就很容易出現粘稠的情況，沒有攝入足夠的水分，而且還經常的流汗，就很容易出現入不敷出的情況。

當乳汁比較粘稠的時候，那麼乳汁就很少出現奶震的情況，再加上很多的寶媽本來乳汁就不多，那麼這樣下去，只會造成越來越多的乳震的消失。

第三、回奶

很多寶媽以為，只要出現了乳汁，就不用擔心以後寶寶沒有乳汁和了，但是乳房就像一個水龍頭一樣，水存在水管，就很容易出現生繡，那麼奶水就很難出現流出來，同樣乳汁也是一樣道理，當乳汁過多，沒有及時排空，乳汁淤積過多，造成回奶。

如果寶媽出現回奶了，追奶是非常困難的，而，因為回奶之後，催乳素的分泌就有斷層，分泌有異常，就很容易出現促進孕激素和雌激素分泌，孕激素只要一直催乳素，那麼催乳素反壓回來就困難了。

如何促進乳汁分泌

要促進乳汁的分泌，那麼就比較先保證乳腺管通暢，不然就算乳汁再多，也無法流出來，不僅僅寶寶喝不到，而且還會造成乳腺炎。

乳腺通暢了，還要保證乳頭正常，沒有破損和沒有乳房內陷，如果寶媽有乳房內陷，可以吸奶器把乳頭拉扯出來，這樣保證寶寶可以含住乳暈，只有含住乳暈，才能刺激神經末梢，這樣才可以分泌更多的乳汁。

這是身體器官的首要任務，下面就是我們認為因素，寶媽不要經常熬夜，心態一定要平穩，因為很多的寶媽在哺乳期心態起伏比較大，導致乳汁分泌特別少，但是隻要放鬆就可以保證乳汁分泌正常。

最後一步就是我們的寶寶，他們是吸奶器一樣，只有不斷從寶媽不斷吸取，才能保證乳汁的分泌，而且寶寶不斷吸吮，可以更加刺激垂體，分泌很多催乳素和催產素了。

乳汁的多少，需要每個環節都做好，第一就是寶媽自身乳腺通暢，下奶神湯要喝，但是也要吃蔬菜，還有就是引導寶寶多吸吮。

藝跡育兒

對於母乳餵養的媽媽來說，哺乳時奶陣是非常常見的事情，甚至於在每天每次的給寶寶哺乳都會出現1——2次的奶陣，或者是在未哺乳時也會出現奶陣的情況。這是因為奶陣是母乳餵養必然發生的情況，因為媽媽在哺乳時候，腦垂體會受到神經傳導的信息後分泌泌乳素和催產素，其中泌乳素是用來刺激媽媽乳房乳腺小葉分泌母乳的，而催產素也是用來刺激平滑肌發生收縮的。因此，按照一般情況來說，每位母乳媽媽在哺乳時都會有奶陣的發生。當然，如果哺乳時間比較久，隨著寶寶的長大，對母乳的需求越來越少，那麼媽媽的母乳也會因此而逐漸減少分泌，從而奶陣發生的次數和發作的程度也會慢慢的減少和減輕直至於消失。

哺乳時沒有奶震了怎麼回事？

首先要糾正問題中的一個錯字，哺乳時的是奶陣不是奶震。奶陣是母乳餵養的媽媽都會經歷的一件事情，這與母乳分泌機制有關係。而奶陣在醫學上被稱為：噴乳反射。媽媽在產生噴乳反射的時候，能夠感受到奶水流出的很快很多，寶寶可能會因為吞嚥不過來而嗆到，或者是噴射到寶寶的臉上。

噴乳反射是每個母乳餵養的媽媽都會經歷的事情，因為噴乳反射與母乳的分泌機制息息相關。媽媽的乳房在分泌母乳以及哺乳的過程中，都有可能刺激乳房產生噴乳反射。

當寶寶吃母乳的時候，會通過接觸媽媽或者聲音影響以及吮吸乳頭來刺激媽媽神經傳導分泌更多的母乳這種信息給大腦，當大腦收到信息後會發出指令，腦垂體會分泌泌乳素和催產素。而泌乳素的作用是刺激乳房小葉分泌乳汁，當乳腺小葉分泌乳汁後會出儲存在乳腺腺泡內。而催產素的作用主要是用來刺激平滑肌發生收縮，這也是為什麼會建議產婦產後儘快的母乳餵養。因為母乳餵養通過寶寶吮吸刺激會分泌催產素，而因為催產素具有可以刺激平滑肌收縮的作用，所以，當腦垂體分泌催產素後，子宮平滑肌會出現收縮，有利於排出惡露，儘快恢復。當然了，催產素不僅可以刺激子宮平滑肌收縮，還可以刺激乳腺腺泡表層平滑肌收縮。

上面說到乳腺腺泡是用來儲存乳腺小葉分泌出的母乳，而乳腺腺泡的形狀就像一顆顆粘連在一起的小顆粒，整體看來像一串串葡萄，而當乳腺腺泡表層的平滑肌發生收縮的時候，乳腺腺泡就像是被人用力擠壓，儲存在內的乳汁也會因為乳腺腺泡表層平滑肌收縮而被擠壓的快速出來。這也是為什麼在哺乳出現奶陣的時候，母乳會為什麼會流出的多而快的原因。

對於母乳媽媽來講，奶陣是哺乳時必然發生的事情，如果在哺乳時沒有了奶陣，那麼可能是以下幾種情況導致的。

1. 誤吃了回奶的食物：母乳需要媽媽的乳房來分泌乳汁，而媽媽的飲食是直接關係到母乳的情況的。方面媽媽想要多分泌乳汁的時候，就會通過多吃下奶的食物來達到刺激乳房分泌更多的乳汁的目的。而當媽媽在給寶寶戒奶的時候，則會通過食用回奶的食物來抑制母乳的分泌，這樣通過抑制母乳的分泌來逐步使母乳越來越少直至不再分泌。而當媽媽母乳分泌一再變少的時候，奶陣就不會再出現了，所以，媽媽可能是誤吃了回奶的食物，從而導致母乳分泌減少，奶陣也因此消失了。
2. 媽媽的奶水一直都不多：如果媽媽從產後母乳餵養開始奶水一直都不多的情況下，那麼沒有奶陣也是正常的。因為如果媽媽奶水少，則證明腦垂體分泌的泌乳素和催產素少，不足以刺激乳腺小葉分泌更多的母乳，因此也就不足以刺激乳腺腺泡表層平滑肌發生收縮。因此噴乳反射不會形成，媽媽在哺乳時自然沒有了奶陣。
3. 寶寶大了，母乳分泌的少了：根據世界衛生組織建議，母乳最好餵養到寶寶2週歲及以後，因此，有很多寶寶都兩三週歲了還在母乳餵養。而兩三歲的寶寶都已經吃飯了，對母乳的需求不再像以前那麼大了，而母乳的分泌也會慢慢的減少，一般來說，母乳餵養到2週歲之後，很少會有噴乳反射的發生了。
4. 例假來了，母乳分泌減少奶陣也跟著消失了：雖然按照一般情況來說，媽媽例假來了不影響母乳餵養，但是在母乳餵養的時候，母乳的分泌會受到影響，母乳會減少分泌，而當供應不上寶寶吃的時候，自然奶陣就會消失，這種情在例假過後就會恢復正常。
5. 媽媽經常生氣或者經常熬夜：對於母乳餵養的媽媽來說，媽媽的心情的好壞和睡眠時間的長短都會影響到乳汁的分泌。如果媽媽經常生氣或者是不早睡早起經常熬夜的話，那麼乳汁就會受到影響，並且媽媽很容易因為生氣回奶。
   
   
   

噴乳反射對母乳餵養的媽媽來說很重要，因為哺乳時有奶陣可以讓寶寶吃到更多的奶水，因此，當媽媽哺乳寶寶沒有奶陣時，可以通過以下方法來刺激奶陣的產生。

• 讓寶寶多吮吸：讓寶寶多吮吸可以達到刺激乳頭的作用，通過寶寶吮吸可以把寶寶需求奶水量大的信息傳遞給腦垂體，從而大腦會做出反應，會分泌更多的泌乳素來刺激乳腺小葉分泌更多的母乳儲存在乳腺腺泡內。同時腦垂體也會分泌催產素來刺激乳腺腺泡表層平滑肌收縮，從而促使奶陣產生。
• 多接觸寶寶：母乳餵養的媽媽可以發現一個非常有趣的事情，當寶寶哭鬧或者接觸媽媽的時候，媽媽容易因此而產生奶陣。這是因為寶寶的聲音和與媽媽的肢體接觸會刺激分泌母乳和產生奶陣。
• 吃有利於下奶的食物：如果媽媽沒有奶陣了，那麼奶水也應該處於分泌不多的狀態，因此，媽媽可以多吃下奶的食物來促進母乳的分泌。當母乳分泌的多了，奶陣自然就會發生了。
• 心情放鬆，作息規律：母乳餵養的媽媽想要奶水多，就得有個好心情，並且作息要規律，不能經常生氣和熬夜。因此，當母乳餵養的媽媽不再有奶陣的時候，一定要放鬆心情，作息規律，併合其他的方法來促進乳汁的分泌和噴乳反射的產生。
  
  
  

如果母乳餵養的媽媽在哺乳的時候沒有奶陣了，那麼則證明媽媽母乳分泌的情況不理想，腦垂體分泌的泌乳素和催產素不多，不能給與乳腺小葉和乳腺腺泡平滑肌更多的刺激，因此分泌的母乳就會不多，並且也會減少奶陣的發生。如果媽媽想在哺乳時有奶陣，那麼首先就需要使母乳變多，刺激腦垂體分泌更多的泌乳素和催產素，媽媽可以通過多吃下奶的食物和多給寶寶哺乳以及多接觸寶寶達到刺激分泌更多的母乳和產生噴乳反射的目的。

媽媽不好惹

確實有些媽媽餵奶的時候沒有感受到明顯的奶陣感覺，這其實是很正常的一種生理反應，因為除了跟寶媽身體體質有關係以外，乳房受傷、雷諾氏現象等因素也會影響母乳媽媽對奶陣的感受。

在我這幾年的哺乳指導工作中，母乳媽媽之所以沒有感受到奶陣來最經常見的原因是：乳房問題帶來的疼痛感覆蓋了奶陣的感覺。乳頭紅腫、乳頭皸裂、乳腺管受傷的時候給寶寶餵奶，奶陣來了以後，乳房的反應也跟著比較強烈，受傷的乳房在奶陣的帶動下產生更大的疼痛感，這個時候如果媽媽對奶陣本身感覺比較輕微的話，是感受不到奶陣的噴射感和酥麻感的，被乳房的疼痛感覆蓋過去了。而當媽媽的乳房恢復到健康狀態以後，身體已經完全熟悉適應了奶陣的到來，對奶陣的敏感程度也跟著下降了，這就是母乳媽媽誤以為自己沒有奶陣的原因。

受乳房雷諾氏現象影響，母乳媽媽來奶陣時候的感覺也會被覆蓋過去。有一部分媽媽天生會比較容易有雷諾氏反應，這個反應在哺乳的時候特別容易被激發出來，蓋過奶陣的感覺，讓媽媽感覺不到奶陣的到來。乳房雷諾氏現象，是乳頭在冷熱溫度變化刺激、乳頭受傷、情緒變化等因素的影響下，會出現短暫的血管痙攣，持續時間也因人而異，5秒至1分鐘都有可能。有這個症狀的母乳媽媽餵奶時候奶如果看到乳頭突然變硬、乳房有刺痛感、乳汁呈噴射狀快速移出，就是出現了奶陣伴隨雷諾氏現象。

如果你在餵奶過程中感覺不到奶陣到來，不用緊張，你不是沒有奶陣而是很有可能被其他更刺激的感覺覆蓋過去了。你可以通過觀察乳房的狀態以及寶寶吃奶的表現來確定是否來了奶陣，當你看到平時柔軟的乳暈和乳頭突然變硬，並且奶水相比平時出奶更急，奶水被噴射出來的時候，就是奶陣來了；或者是當你在哺乳的時候看到寶寶突然停下吸吮的動作，反而聽到他大口大口吞嚥奶水的聲音時，基本上就可以確定是奶陣來了。

關鍵字: 母乳餵養 育兒 奶陣