身邊的減肥黨們
是不是每天早上起床第一件事就是：稱體重
多了1斤就想著節食
一味追求體重秤上的數字
只會讓我們喪失理智
這兩天明星體重的話題很火！
“娜扎認為女生多重才算胖”
另一位明星也因自曝體重
同樣火上熱搜頭條
戚薇為了恢復新劇合作男主的靈魂拷問
霸氣曬出自己的真實體重：53KG
引來了眾多網友的留言圍觀
也有圈內好友發出這樣的感慨
一直以來
大多數女生靠體重多少來評判胖瘦與否
“好女不過百”這句話也掀起了一陣減肥熱潮
尤其是明星，觀眾們對於她們苛刻的要求
往往讓那些本身很瘦的人為了上鏡不顯胖
把自己的體重控制在80-90斤範圍
多個綜藝節目之前也透露出一些女明星的真實體重
娜扎、楊冪、佟麗婭、Angelababy等
而明星們為了瘦
也都用盡各種極端的減肥方法
比如：林允之前光速瘦身14斤，每天餓到失眠
有時候一天就吃了一小盒冰淇淋；
陳喬恩成功減肥6斤
靠的每天晚上發美食圖片充飢；
馬思純為了減肥，躺床上7天不吃不喝
渴了就喝藿香正氣水；
穎兒成功瘦身的秘訣是每天只吃一粒老乾媽....
然而，她們在減肥後，也出現了不少問題
其中，最明顯的兩點就是體態差和反彈▼
（娜扎臀部扁平、楊冪脖子前傾顯氣質差）
（馬思純、陳喬恩忽胖忽瘦，瘦得快反彈更快）
事實上
並不是每個明星都會追求“瘦體重”
劉濤，就是演藝圈的健身狂魔
平日喜愛瑜伽、舉鐵、跑步、拳擊等各種運動
在4月份的時候
她曬出自己59kg的體重也引來一波熱議
但她的真實身材卻是馬甲線、尖下巴、直角肩樣樣都有
而飲食上也從不虧待自己
這種健康的生活方式才是我們要借鑑的
即刻運動金牌學員Leah通過科學運動＋飲食管理
從50kg的微胖小妞到55kg的翹臀女神
她用自己的親身經驗告訴大家：
體重與胖瘦無關，體型圍度才是能說明一切
為什麼同樣的體重，身材卻截然不同？
為什麼體重重的反而比輕的看起來要瘦？
那是因為在總體重恆定的情況下
如果脂肪所佔比例越高
相應地，肌肉所佔比例就越低
而脂肪的體積又比肌肉大30%以上
所以，即使體重相同的兩個人
體型也會差很多
如果你因為胖影響到健康，那就去減
但千萬彆扭曲了體重
學會與自己和解、接受自己
不被體重和社會的美束縛
是件漫長遙遠的事
秋冬季到了
火鍋炸雞奶茶等更多高熱量在等著你
這個季節更容易產生餓的幻覺
如果你還在靠過度節食來減肥
那麼一旦有一天忍不住了
很有可能就會轉化成暴飲暴食
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