左傾-45°
看到這問題，我第一個想到的就是各種燴飯。有飯有菜，有葷有素，做起來簡單又方便，關鍵是寶寶還喜歡吃。還有各種粥、疙瘩湯、麵條等，總之就是可以一鍋煮的那種……
分享幾個我之前做過的輔食給你參考下：
乾貝藜麥粥
食材：乾貝、藜麥、玉米、胡蘿蔔、小米
做法：
1 藜麥提前浸泡一個小時，之後放入小米在浸泡半個小時；
2 燒鍋水，水開後放入藜麥和小米開始煮粥；
3 乾貝提前泡軟，軟後撕成細絲；掰出玉米粒洗淨，胡蘿蔔去皮擦成細絲；
4 煮至米粥快黏稠時候放入玉米粒、乾貝絲、胡蘿蔔；最後米粥黏稠食材熟爛後關火盛出。
時蔬饅頭丁
食材：饅頭、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、蝦皮
做法：
1 蝦皮跑入水裡，去掉多餘鹽分，之後切碎備用；胡蘿蔔去皮切小顆粒；西蘭花入沸水鍋焯水後切碎末備用；
2 雞蛋打散備用；饅頭切小丁，之後倒入蛋液裡輕輕攪拌開，裹上雞蛋液；
3 鍋裡刷點油，放入蝦皮和胡蘿蔔煸炒出香味，之後倒入饅頭翻炒開；
4 出鍋前兩三分鐘放入西蘭花翻炒均勻，最後關火盛出。
香甜南瓜蒸蛋
食材：南瓜、雞蛋、西蘭花
做法：
1 南瓜去皮去瓤，切成小碎丁；西蘭花放入沸水鍋內焯水，之後取出切碎；
2 取一個上鍋蒸的容器，刷上油；雞蛋打入碗內，放入西蘭花和南瓜輕輕攪散下；
3 包上保鮮膜或者蓋個盤子在上面，然後入鍋蒸，大火蒸熟；
4 取出後稍稍放涼，倒扣脫模切塊即可。
山藥疙瘩湯
食材：山藥、番茄、麵粉、雞蛋
做法：
1 番茄頂部切開，放入開水裡浸泡幾分鐘去皮，之後切成碎丁備用；
2 山藥去皮切小丁，之後放入麵粉中攪拌，裹上面粉；雞蛋打散備用；
3 鍋裡刷點油，放入番茄碎丁翻炒出汁，之後加入適量清水煮開；
4 倒入山藥丁，煮至熟透；出鍋前一兩分鐘倒入雞蛋液迅速劃開；最後關火盛出。
蔬菜牛肉燴飯
食材：牛肉、青椒、南瓜、熟米飯
做法：
1牛肉洗淨切片，之後冷水入鍋加生薑片大火煮開去掉血沫雜質；之後取出重新放入高壓鍋內壓爛；最後取出撕成細絲或者切碎；
2 南瓜和青椒清洗乾淨，分別切成小丁；
3 鍋內放油，放入南瓜丁煸炒出香味；之後加入牛肉和適量清水；
4 煮開後倒入熟米飯和青椒攪拌開，最後煮至水份收幹，食材熟透後出鍋。
我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注 一起做輔食一起廚房裡聊育兒。
喵嗚做輔食
你好！我是倆個孩子的寶媽，很高興回答這個問題。13個月的寶寶已經會走路，運動量大了，這個時候在學走路了，其實是最難帶的時候，大人的體力要跟得上，不讓磕到，碰到，勞心費力的時期。這時候的寶寶精力很充足。我們大人也是隨時戰鬥著。這時的寶寶光喝牛奶是不夠的 很容易就肚子餓。幸好的是牙齒也長了好幾顆了，可以吃一些比較柔軟的食物了，不怕孩子肚子餓。
我的孩子一般這麼添加輔食的。
1.米糊，稀飯燉的軟一些，柔軟的麵條🍜我們吃寶寶線面（一定要剁得又細又短，碎碎的那種比較容易吞嚥），伴些雞鴨魚肉的湯（上面一層油要用勺子瓢乾淨），畢竟腸胃功能比較弱。我們燉水蛋（用骨頭湯但是油瓢乾淨）加一點鹽有味道，不要太鹹，孩子腎臟很弱。蔬菜湯也可以配碳水化合物，蔬菜湯比如菠菜，胡蘿蔔等。我們福建這邊米糊自己買些大米，芡實，薏米等配料拿去加工研磨成粉煮成米糊給小孩吃，因為芡實和薏米都有調理腸胃的功能。常吃的寶寶強壯💪。
2.製作一些南瓜🎃泥，土豆泥，蘋果🍎泥，香蕉泥，🍊橙汁等這類的蔬果輔食給寶寶增加一些。清潔口腔和腸胃。
3.奶量還是要跟上，不管是母乳還是配方奶粉對孩子都是很營養的。
最後寶貝健康成長，吃飯胃口好
寶媽Lisa
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小莫變老莫的vlog
你好，寶寶媽媽！像這麼大的寶寶，做飯應該是單獨做。寶寶到兩歲牙齒才會出全，所以媽媽應該特別注意寶寶的餵養，一到三歲是寶寶生長髮育最快的時段，寶寶吃得好長得就快。寶寶咀嚼功能不是很強之前，蛋白質的主要來源仍然是奶粉，吃了三餐飯，奶量一天不得少於600-700毫升。稀飯容易消化，你可以變換幾樣不同的稀粥給寶寶吃。比如：肉沫粥，豬肝泥粥，蝦仁粥，魚片粥等。100克大米熬成粥，加入剁碎的肉沫一起煮沸，再加以點深色蔬菜，蔥薑末幾粒，兩滴香油，停火晾至溫度適中，給寶寶吃，寶寶會喜歡的。豬肝泥稀粥也是同樣的方法，避開豬肝外面的膜，用快刀掛下豬肝成泥狀，等稀粥熬好，加入豬肝泥同熬，加入胡蘿蔔碎丁一起煮沸，加兩粒蔥姜粒，加一兩滴香油停火，溫度適中喂寶寶吃。還有魚湯麵條，骨頭湯麵條，小餛飩等，都是寶寶愛吃的食物。記住不要給寶寶吃零食，否則寶寶會更不愛吃飯哦。零食大部分都是甜的，而且含糖量高，有食品添加劑或者芳香劑，寶寶吃了零食就會產生飽脹感，自然到了正餐就不願意吃飯啦。希望可以幫到您，望採納！謝謝
