如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
脫髮，早生白髮，是這個時代全民面臨的一個危機。禿頭，是一個困擾全世界的問題
研究表明：髮際線後移1釐米，看上去起碼老5歲。當M形髮際線變成U形，和頭髮一起脫落的，還有信心
越來越多的80，90後已經一脫不復返了，今天你加入「脫髮」大軍了嗎？
是什麼讓你的頭頂微涼？
《黃帝內經》裡有兩句關於頭髮的話，道出了頭髮調理的終極密碼。這兩句話是：發為血之餘；發為腎之華。
地生萬物，但不長無根之草，用在頭髮上也很適合。
1 發為血之餘
這裡的血，最主要的是肝裡面的血，因為肝藏血。頭髮是肝血的結晶，肝血充盈，頭髮才會油亮有光澤。
如果把頭髮比喻成樹葉，樹的養分好比人的氣血，如果沒有氣血的滋潤，頭髮就會像樹葉一樣枯萎、脫落。
但有了肝血，還要有肝氣的帶動，不然肝血是上不到頭上的，所以肝氣一定要生髮，如果肝氣不舒，抑鬱了，人的整個氣機都會紊亂，就會出現斑禿。就是這裡掉一塊，那裡掉一塊，
2 發為腎之華
華，花也，也就是說頭髮是腎開出來的花朵；頭髮是否烏黑，也與腎有密切關係。
由此可見，頭髮很直觀地反映了一個人的腎好不好，如果你秀髮如雲，如飛瀑一樣垂落，又烏黑油亮，說明你先天資本很好。古人對頭髮很看重，娶親愛看女方的頭髮，因為古人注重香火、注重傳宗接代，而頭髮不好的女人，說明腎也不好，開枝散葉的能力不強。
3艾灸強腎氣、養肝血
艾灸取穴：腎俞穴、中脘穴、關元穴、足三里、太沖穴、太溪穴
各20分鐘，用艾灸盒可以延長10分鐘。採用隔姜灸前面4個穴位各5壯，太沖、太溪各3壯。
艾灸2-3天休一天。
幾點建議：
1，《黃帝內經》：“五臟六腑之精氣，皆上注於目....”
長期熬夜看電子產品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭髮！
2，每天十指梳頭300下。
有艾友說：會不會越梳越掉？
你能梳掉的頭髮都是髮根空虛了的，最後都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養頭髮，為的是長期頭髮黑又亮。
3，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏髮養血的食物。
⊙文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。
⊙部分圖文源於網絡，如有侵權請聯繫我們刪除。
閱讀是一種智慧、分享是一種美德、點贊是一種動力。精彩給您的朋友，幫助並影響更多的朋友，讓更多朋友受益！閱後請朋友們關注我的文章，希望和大家共同學習交流。
閱讀更多 艾灸養生韓瑞丹 的文章
