空调吹多了浑身难受？按按这3个穴位

风池穴

风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。

可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。

定喘穴

由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。

大椎穴

大椎穴位于第七颈椎下面的凹陷处。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

3穴位，帮你远离痛风降尿酸

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

气海穴

气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。

古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。

按摩方法：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。

关元穴

关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

手上有个“万通”的穴位，每天按一按，身强体壮，血管通畅心情好

内关穴。

人体的内关穴在两根肌腱上是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。

此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。内关穴最早见于《黄帝内经·经脉篇》，它所属心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。

内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功。按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。

女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。

那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。

调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘！

穴位按摩可治疗感冒，教您按摩6个穴位

推荐穴位：太阳、风池、印堂、大椎、肺俞、膈俞穴。

按摩手法：

(1)用指腹放在患者的太阳穴,按揉约30次。

(2)将拇指放在患者枕后的风池穴,按揉力度不宜太重,每次按摩1-2分钟,直到患者微出汗。

(3)从两眉之间的印堂穴到前发际为止,做直推法,力量可以稍微大点,先点按按印堂穴,直到有酸胀感。

(4)从两眉弓开始,逐渐向两侧分推到太阳穴,力量不宜太重,以有微热感为宜。

(5)手指点揉大椎穴以及两侧的肺俞穴,每次1-2分钟。

(6)以双手的小鱼际竖擦背部膀胱经的第一侧线,主要是擦大椎穴至膈俞穴的部位,直到出现透热再停止。

好了，今天的内容就到这里，我是养生中医说，每天分享中医知识！

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