內容摘自大眾點評網「汕頭吃喝玩樂」部落 作者 ：你羊阿姨，關注dpstchwl，吃飯免單，每日更新最新團購資訊，記得關注
麥理浩徑一二段的徒步是好幾年前就想嘗試的一條路線，無奈能約的旁友約不上時間，而全長26公里的路線又讓大多數旁友望而生畏，在研究了組隊出行和報團出行的方法後，最終還是決定自己一個人去走完這段路，就當完成今年的獨自出行份額了。
麥理浩徑
地址： 西貢北潭湧-屯門
麥理浩徑因為路線相對簡單，維護情況良好，沿途風景漂亮，一直是很多人第一次徒步的首選。麥徑共十段，浩浩蕩蕩橫穿新界，從西貢可以一直走到屯門，每一段的難度都不一樣，一二段是相對好走的，而且會經過幾個漂亮的沙灘，是麥理浩徑裡徒步者最多的一段。
雖然好走，但不代表完全沒有危險性，所以還是把一些注意事項先寫在前頭。
1. 不推薦平時完全沒運動的人貿貿然來徒步，畢竟是體力活。
2. 一二段全長26公里，一天走完需要很早出發才能在天黑前走完，如果覺得自己挑戰不來，可以只走一段或者只走二段。
3. 除了從北潭 湧開始走，還可以選擇打車到東壩，乘船到浪茄灣，西灣，鹹田灣再開始徒步，會相對輕鬆一些。
4. 夜晚不適合徒步，自己把握好時間，不行就選擇在上面提到的幾個地點搭船離開。
5. 帶夠水，但也不要帶太多，畢竟很重，補給點的水賣的比較貴，自己衡量下錢和負重哪個重要。我帶了350毫升的水，走到西灣剛好喝完，買了支500毫升的補充，港幣15元。夏天出汗多，需要帶更多的水。
6. 穿舒服的鞋和舒服的衣服。
7. 防蚊液，止血貼。
8. 膝蓋不好就帶登山棍，一二段全程要翻三座海拔200-300米的山，並且有很多泥石路。
9.很多地方沒信號或者信號不好，要記好香港的緊急求助電話。
10. 自帶垃圾袋，山上不設垃圾桶，遊客必須把自己產生垃圾帶下山，這邊大家都是比較自覺愛護環境的。
抵達麥理浩徑一段北潭湧基本是從西貢坐公車或者打車，西貢碼頭外就是西貢公交總站，94路或96R(節假日才有開)可以坐到北潭湧，公車雖然便宜，但耗時比較長，加上麥理浩徑一段前面十公里是圍繞著萬宜水庫的公路，可以通車，我這次就選擇了從西貢碼頭打車到東壩，以東壩為起點開始徒步，車費130港幣左右，可以節省兩個多小時時間。
萬宜水庫東壩
地址：香港
西貢郊野在香港來說其實是相當偏遠的地方，無論你是住在九龍還是香港，還是從深圳過關乘車來西貢，都會需要2小時左右的時間，所以起早趕早出發吧。我是六點起床，從香港西營盤一路地鐵-公車-打的輾轉，早上九點多抵達東壩。
東壩一邊可以望到萬宜水庫，另一邊則可以對出望海，景色還是很好的，一不小心容易花太多時間在這裡拍照。
東壩走半小時可以來到浪茄灣，中途會經過一二段的交接點。浪茄灣風***較小，海水乾淨，所以不少人選擇在這邊營地紮營。這邊有個從山上看上去很浪漫的花園，走近一看你就會發現，是個戒毒所……
浪茄灣
地址： 香港東郊野公園(鄰近萬宜水庫東壩)
浪茄過後就是二段了，二段的路相對難走很多，要翻好幾個山。第一座山西灣山，路崎嶇，海拔高，足夠消耗掉你大半的信心和精力。所以在這裡一定要調整好心態。走到最高點俯瞰西貢，疲憊頓時就會消去大半。
西灣沙灘其實也是相當漂亮的，就是風***較大。西灣會有補給點，海灘邊上有幾家可愛的茶座，收費比較高，但想想人家要把物資搬到這裡成本也不低，就還能接受。普通的麵條似乎是五十一晚，隔壁一桌歪果仁吃了幾碗面和幾個椰青，買單三百。我買了瓶水，點了個山水豆腐花，買單30，茶座阿姨很熱情，沒有因為我消費低就擺臉色，吃自己帶的麵包也沒說我。從浪茄到西灣我走了兩個多小時吧，累到快趴下了，一碗豆腐花那真是相當治癒了，雖然並沒有真的特別好吃。
在西灣如果覺得體力不足，可以選擇搭快艇或者走到西灣亭叫的士下山，的士會比較難叫。
大浪西灣
地址： 香港西貢東郊野公園東岸(近西灣村)
在西灣歇了半個多小時吧，繼續出發翻山去。沒走多久就遇到了一隻攔路牛，在路中間紋絲不動，旁邊是懸崖，我頓時就沒膽從旁邊走過去，等了有五分鐘吧。在茶座搭話的幾個歪果叔叔阿姨過來了，好心保護我走了過去。後面的兩個女孩子就沒那麼好運了，遠遠聽到她們長呼短叫了半天
鹹田灣
地址： 香港西貢東郊野公園內
又走了一個小時來到鹹田灣，連看三個沙灘的我已經審美疲勞了，看了一眼就走了（然而很不幸的是後面走錯了路，半小時後我又繞回了這裡），鹹田灣也有快艇能到，但鹹田灣過後就沒有下撤點了，必須走完2段，後面還得走2小時，都是山路，建議在這裡想清楚要不要離開。
看夠了海，開始向赤徑村走去。因為都是山路沒什麼風景，沿路拍了一堆野花野草打發時間。
赤徑村有幾棟村屋，但看起來都荒廢了沒人居住，這邊有西貢唯一的青旅，提供床位和營地，價格很便宜，條件一般，想要過夜的可以考慮住在這裡。赤徑有個小碼頭，聽說有船可以搭，但是這裡離二段終點其實也不遠了。
在麥理浩徑，從一段起點開始，這樣的指示牌500米就有一個，不用太擔心會迷路。二段在m49結束，所以看到m46，我就知道終點快到啦。
北潭凹
地址：香港 位於新界西貢半島北部北潭路一帶
下午五點多，成功在太陽下山前抵達終點！
出終點左轉幾步就是94和96r的公車站，在這裡就可以搭車回西貢吃晚飯啦。一個人吃不了海鮮，找了家海南雞飯吃雞，價格不貴，雞肉嫩滑～
金雞去骨海南雞專門店
地址： 香港西貢福民路高富樓34號地下(近食街)
這一天我的步數……
寫在最後，其實我一開始也沒想到自己是能把一二段走完的，只想著走到哪裡是哪裡。但是途中看到了一個拄柺杖走路不便的大叔也在爬山，我被打動了於是咬咬牙走完了。當然後來這位大叔騎著越野摩托風馳電掣的從我旁邊飛過，這是後話了。
據說麥理浩徑三四段才是難度最高的，還有海拔接近千米的大帽山，希望明年可以有機會繼續挑戰。
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