從世界衛生組織公佈的數據中我們不難發現，頸肩腰腿痛已成為困擾全世界約10億人的常見慢性病，也困擾著中國約2.6億人。專家指出80％以上的人在一生中都會有過不同程度的頸肩腰腿痛，頸肩腰腿痛的高發人群已由中老年降至30歲以下。由於工作、學習的因素，大多數人需要伏案久坐，再加上現在的人們大多喜歡低頭刷手機，久坐不動、缺乏運動、姿勢不良致使肌肉勞損、椎體老化，導致頸肩腰腿痛，長此以往不去及時糾正、治療將影響全身健康。保持頸椎、腰椎和膝關節的健康，成了一個重大課題。
頸肩腰腿痛的危害
第一，如果肩頸疼痛不好，清則頭暈偏頭疼、失眠多夢，嚴重的話，可能會造成記憶力下降，注意力不集中，甚至會導致反應遲鈍、老年痴呆等等。全國每年近100萬腦血管病人中，其中約26％是因頸椎病而誘發，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重後果。
第二，腰部疼痛不好，與具體的病因密切相關。如果是常見的腰肌勞損、肌纖維織炎等疾病，一般是不會出現嚴重的後遺症，僅為腰部疼痛等。如果是強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、腰椎滑脫或結核、腫瘤等疾病，則要積極予以治療，否則可能難以痊癒，甚至影響功能等情況。
第三，腿部疼痛不好。如果是運動或意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診。關節部位腫脹、疼痛，應考慮是風溼性關節炎或類風溼性關節炎，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風溼科就診。內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的專科進行診治。
總之，頸肩腰腿痛對人身體的影響是全方位的，主要體現在身體各個器官的表現，疼痛對人的影響是全方位的，對心血管、呼吸、消化、泌尿、骨骼肌肉、凝血系統等都可能造成影響，還會導致免疫力下降。對人精神上的表現就是疼痛會導致情緒上的消極，從而影響人的生活質量。
頸肩腰腿痛的預防
1、避免長時間保持同一姿勢，同一姿勢或重複同一動作，如打電腦、上網、打牌、麻將等，同一姿勢持續30～50分鐘後，要做2～3分鐘的頭部和腰部放鬆運動。
2、糾正不良姿勢，古語有云“坐如鐘、站如松、行如風”，正確的姿勢助我們遠離頸肩腰部疼痛，用軍姿的標準要求自己。躺臥時，合理應用枕頭，避免高枕（但也不宜過低），不宜睡過軟的床，不宜半臥位看書或電視。搬重物時，先雙膝屈曲下蹲，然後再搬取，用雙腿的力量支撐身體緩慢站起。
3、注意局部保暖，據數據統計顯示膝關節疼痛的女性明顯高於男性，因為女性為了美麗常常是穿的很薄，足見頸肩腰腿部位的保暖對於相關疾病預防的重要性。
4、合理的運動提高肌體抵抗力，適當的體育鍛煉，促進腰腿肌肉的血液循環，改善局部營養，增強抵抗力。
5、合理飲食控制體重，肥胖會誘發很多疾病，應避免過度肥胖的體重給頸肩腰腿造成沉重負擔。
總而言之，對於年輕群體來說，頸肩腰腿痛的預防大於治療。對於肩頸疼腿痛的患者來說，應該早發現，早診斷，早治療，請勿延誤病情，因為任由其發展下去的話，會產生非常嚴重的後果。
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