我叫鄧樂樂，今年31歲，是一名白領。自從畢業工作之後，我一直是最努力的那個，每天來得比別人早，走得比他人晚。之所以這樣努力，完全是為了將來的幸福生活，我想著年輕時苦一點沒什麼，畢竟是為了之後打基礎。一直到現在我的日子都過得很充實，沒有什麼煩惱的事，但是現實是不會讓你這麼平靜的，我的體型走樣了。看著鏡子中臃腫的自己，我的內心就湧出萬分後悔，為何當初不抽出點時間控制身材。
女人真的應該在意自己的體型，因為這關乎著你的形象。在公司會有人因此來判斷你的專業能力，在家裡老公也會抱怨你不注重自己，我都經歷過這些情況，所以感同身受。自從有了明顯變化之後，同事的態度急轉直下，彷彿跟我講話也會跟我變一樣似的，因此我徹底喪失了自信，就連去上班都要很大的勇氣。現在我整天都在緊張尷尬的情緒中糾結自責，為了結束這種狀態，也為了未來的生活，我決定要做出改變。
每個女人都希望自己有個完美的身材，我也不例外。看著身邊好友可以穿著時尚的衣服，我就超級羨慕，所以減肥對我來說刻不容緩。為了儘快瘦下去，我嘗試了很多減肥方法，從一開始的節食減肥，到後來的運動減肥、減肥食譜、減肥小偏方，甚至於連減肥藥等方法都有試過的，無一例外都失敗了。雖然我一直再很認真的嘗試，但面對這麼多的失敗，我還是很灰心的，不知道接下來怎麼辦。
好在我只消沉了一段時間，後來就又重新開始嘗試了，因為我有著不服輸的性格。只是讓我沒有想到的是，我這麼難以瘦下來，完全是之前方法沒有找對。我後來是因為得到一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法才得以瘦了下來。這次是真的瘦了，而且方法容易，誰用都能行！在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣就可以減肥的；其次午餐還是正常吃飯，然後堅持就可以。
通過這個方法，我成功瘦了下來，而且三個月就一下子減掉了32斤，效果非常明顯。瘦下來之後自信了很多，走出去都是神采奕奕的，同事們紛紛問我是怎麼瘦下來的。我這個減肥方法還是挺特別的，首先方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種食品就可以，因為是食品，沒有任何的副作用，也不會反彈。一開始我對瘦這麼多也抱有懷疑的態度，但現在事實就擺在眼前，改變不了。其實減肥還是很容易的，只要方法對了，前期又有效果，堅持下去就會有效果。
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