今天分享一道飲品，簡單美味，非常適合代餐
香蕉維生素和礦物質是非常豐富的，幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素。 雖然相較的甜度甚高，但是香蕉的卡路里卻只有大約87千卡，因為香蕉的食物纖維含量豐富，因此，成為減肥聖品。 此外，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。 同時，香蕉也是一種天然的制酸劑。
牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
製作過程：
一杯冰牛奶
一根香蕉
放入大功率攪拌機裡
高速打30秒
之後就可以飲用了
注意，這裡務必使用冰牛奶，因為香蕉是常溫的情況下，牛奶如果不是冰的，成品的溫度會偏高，影響口感，並且極易氧化。
所以這裡務必使用冰牛奶
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