很多時候，情緒的崩潰是不需要理由的。平時的你堅強慣了，一個人面對那麼多壓力和困難，心中的負面情緒堆積到某個臨界點就爆發了。
不知你最近有沒有心煩的時候，可能只是因為一點小事，心情就突然變得很低落，莫名委屈，也不想說話，自己發著呆。
這個時候，別任由情緒發酵，你可以主動去做一些能讓自己開心的事，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。
我記得有句話說得很好：
心情不是生活的全部，卻能左右你的生活。不能讓人生，輸給了心情。
心煩的時候，就想想下面這三句話吧。
第一句：時間很貴，請記得珍惜。
曾看過這樣一段話：如果今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開，可是你只是離開了那個地方，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。
所以，聰明如你，別讓情緒控制了你。當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”不管是因為什麼不開心，我們改變不了別人，但至少我們可以決定自己的心情。
再沒有什麼比開心健康地活著更幸福的事了。想想自己擁有的一切，別跟那些不值得的人和事置氣。要時刻記得：時間很貴，別輕易浪費。
第二句：遇事請樂觀看待。
生活很多時候都不會如我們想象的那麼好，也許為一件事努力很久，卻依然事與願違；也許很多次滿懷著憧憬和希望，最終得到的卻只是徒勞和失望。
但生活其實也不會像我們想象的那麼糟，有些讓我們感到尷尬的事情，過段時間再回頭看看，似乎還有那麼一點好笑。時間是良藥，很多念念不忘的人和事，就在唸念不忘的日子裡被淡忘了。沒人會一直記得你曾經的樣子，大家更關注的都是當下。
所以，哪怕第一萬次被現實摔在地上，也別忘了第一萬零一次站起來，拍拍身上的塵土，積蓄下一次出擊的力量。
我很喜歡一句話：生命像是一條漫長的走廊，也許你打開過無數的窗戶都是黑暗的，可太陽總會升起，總有一扇窗會照射進陽光。
要永遠堅信這一點，萬事萬物都在變，無論受了多大的傷，無論心情有多沉重煩悶，都要堅持住。太陽每天都會落下，但是第二天一定會升起，它的溫暖對所有人都是公平的。
不好的路總會過去，不幸的日子也總有盡頭，別放棄，都會好起來的。
第三句：一切都是最好的安排。
聽過很多人抱怨自己經歷過的遺憾和失去，但事實上，沒有任何一件事的發生是平白無故的。與其說生活對自己太過刻薄，把想要的都奪走，倒不如相信生活是為了給你更好更合適的。
我們都是空手來到這世界，最終也要空手離開這世間。每一份擁有都是饋贈，每一份失去又何嘗不是一種安排。
遇見歡喜的事，教會你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長。沒有人能沒收你的幸福和快樂，只要你自己的心始終朝向陽光。如果事與願違，請相信生活一定另有安排。所有經歷過的一切，都會成為黑暗裡閃爍的星火，照亮你前行的路。
每個人的一天都是24小時，時光對誰都公平，卻又讓大家活成不同的樣子，這是因為每個人的心態不同、選擇不同。如果總是活在焦躁和煩悶中，那這一生未免也太過漫長無趣了。
所以，別總跟自己較勁兒。以後的日子，希望你能學著開導自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些；希望我們都別給自己太多壓力，少生氣，少糾結，從容坦然地過好屬於自己的每一天。
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