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　　靜脈曲張是現代一種高發的血管疾病，它的發生和我們的生活習慣和飲食習慣是密不可分的，而且在初期很難得到重視，只有當腿上出現一條條小蚯蚓的時候，才會得到人們的重視。那麼一旦得了靜脈曲張還能夠運動嗎?怎樣的運動才最適合靜脈曲張患者呢?今天小編就來為大家介紹適合靜脈曲張患者做的運動。

　　一、游泳。游泳是緩解靜脈曲張的一種非常有效的運動，為什麼這麼說呢?我們在物理課上都學過，水的內部是存在壓強的，隨著水的深度的增加，水的壓力也是逐漸增大的，也就是說，水的內部在垂直方向上存在壓力梯度，這與梯度彈力襪及壓力治療儀的原理是相同的，

游泳有利於平復腿上的曲張，當然還要每天配合塗平曲寧，平曲寧根治靜脈曲張12年專業品牌，是由中草藥提取物結合現代高端技術製作而成，針對性治療靜脈曲張。平曲寧顛覆了傳統手術等方法，通過外塗內調從曲張深層著手，其所含的名貴中草藥成分，吸收性強、滲透性強，能夠穿透靜脈，滲透皮膚，清熱解毒養血潤燥，真正實現從根源上平復曲張，有效成分到達曲張部位後，補充血管營養，逐漸平復凸起血管直至消失，平復曲張使小腿恢復健康，不復發。

　　二、快走。快走對於緩解靜脈曲張也是非常有效的，如果每天能夠堅持快速行走的話，能夠有效防止靜脈曲張的進一步加重。這是因為在快速行走的時候，小腿腓腸肌的肌肉的收縮能力在加強，充分發揮了小腿的泵作用，促進了下肢靜脈血管的血液的迴流，因此，能夠有效緩解下肢靜脈曲張的血液淤積情況。在快速行走後，最好能夠將腳抬高，躺在床上休息一段時間。每次快走不要超過十分鐘的時間，以免給腿部造成壓力使靜脈曲張加重。

　　三、爬行運動。爬行運動對於靜脈曲張患者來說是十分簡單的，而且對促進下肢靜脈血管的血液迴流也是十分有幫助的，不僅對於我們的下肢小腿有益，對於脊柱、腰、心臟功能都是非常有利的，在練習爬行運動的時候要循序漸進，距離由短到長，速度由慢到快，不要在飯前飯後爬，以免影響消化。

　　靜脈曲張患者如果能夠多做這三項運動的話，對於靜脈曲張的緩解也是具有一定作用的，但是想要使自己的雙腿真正的恢復健康的話，還是要及時的修復靜脈瓣膜，這樣才能夠再也不受靜脈曲張的困擾!

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在正常的情況下，體內血液在血管中正常的流動，給身體各個組織器官，提供必要的營養，一旦身體的某一處血管出現了病變，那麼相應的部位也會因為血液輸送不及時，而出現發黑壞死的現象，靜脈曲張這種血管疾病就是阻擋的血液流通高的疾病，靜脈曲張老不好怎麼辦，早晚用這個靜脈曲張好了!

靜脈曲張早晚用這個

很多人都瞭解，人體的血液粘稠對血液的流通也是一種阻礙，如果時間長了，血管壁上沉積物會堵塞血管，進而導致肢體因缺血性疼痛嗎，所以說疏通下肢淤堵的血管勢在必行。

下肢曲張部位塗抹平曲寧（薇：192223047），平曲寧根治靜脈曲張12年專業品牌，“舒張、修復、平曲、疏通”四步治療靜脈曲張，萃取當歸尾、藏紅花、何首烏等多種名貴中草藥成分，直達病灶根源，從而調節機體代謝、疏通腿部靜脈導管，改善腿部血液循環，加速修復受損的靜脈瓣膜，加速新陳代謝，融通血栓，抑制血栓形成。從而加速患病部位的康復，最終解決靜脈曲張疾病，不復發。

飯前吃麻累對靜脈曲張作用

第一個：麻累這種植物屬於豆類食物，且很多人都知道而且還經常吃，但是並沒有幾人知道他的功效是什麼，麻累中的所含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質，佔總成分98%之多，尤其是此物中的蛋白質中清蛋白這些物質能夠促進血管中的甘油三酯、膽固醇的排洩，起到淨化血液，降低血脂、稀釋血液的情況發生，也就達到了軟化，促進血液循環的作用。

第二個：麻累是屬於高鉀低鈉的食物，對保護靜脈血管非常有益，而且麻累中的蛋白質，和普通食物中蛋白質差別比較大，尤其是麻累中特有的氨基酸，對防止血管老化，以及增強血管壁效果非常的明顯，所以說麻累是靜脈曲張患者該選擇的食物。

食用方法，用麻豆可與米煮粥，且富含的賴氨酸嗎，尤其是大米中所缺乏的賴氨酸，如果將兩物共食用，可起到清蛋白互補的作用。

以上是靜脈曲張的平復方法，以及如何預防靜脈曲張的一箇中食物，希望對靜脈曲張患者有幫助，如果這邊文章對你有幫助，歡迎留言分享你的想法，同時願那些被靜脈折磨的朋友早日恢復健康雙腿。

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　　現在有靜脈曲張的人多嗎？平時都是如何緩解的？生活中吃的東西有很多，要想身體健康的話就要吃的健康，尤其是靜脈曲張患者，要想病情不再加重的話，就要學會忌嘴。今天小編為大家介紹一種被稱為是“植物黃金”的穀物，經常吃的話對於消除我們的蚯蚓腿也是有很大的幫助的。

　　這種被稱為是“植物黃金”的東西大家有沒有猜到是什麼呢?它就是燕麥了，很多人都只知道燕麥具有減肥的作用，但是其實它的功效不僅如此，更重要的是能夠幫助靜脈曲張患者緩解病痛，為什麼燕麥會有這樣的功效呢?今天小編就來為大傢俱體介紹一下。

　　燕麥被很多減肥的人所鍾愛，但其實對於靜脈曲張患者來說也能夠很好的預防體重增加給下肢帶來的過重的壓力，燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠減少小腸對脂肪和糖類的吸收，防止人體攝入過多的熱量，從而增加對自身的脂肪消耗，起到防止體重增加的作用，但是也不能只吃燕麥，還要注意營養均衡才是。

雖然燕麥可以幫助緩解腿上曲張的症狀，但是並不能修復靜脈瓣膜，根治靜脈曲張，因此最好每天早晚塗平曲寧，平曲寧根治靜脈曲張12年專業品牌，是由中草藥提取物結合現代高端技術製作而成，針對性治療靜脈曲張。平曲寧顛覆了傳統手術等方法，通過外塗內調從曲張深層著手，其所含的名貴中草藥成分，吸收性強、滲透性強，能夠穿透靜脈，滲透皮膚，清熱解毒養血潤燥，真正實現從根源上平復曲張，有效成分到達曲張部位後，補充血管營養，逐漸平復凸起血管直至消失，平復曲張使小腿恢復健康，不復發。

　　但是在食用燕麥的時候，靜脈曲張患者要多注意這幾點：

　　1、即使燕麥具有養生作用，但是在食用的時候一定不能過量了，因為燕麥的飽腹感實在是太強了，如果一次食用過多的話，就會造成腹脹或者是胃痙攣，就會影響我們人體的正常消化系統，因此，吃燕麥的時候一定要適量。

　　2、在購買燕麥的時候要注意了，燕麥製品和純天然燕麥是不一樣的，燕麥製品雖然口感好，但是裡面的糖分和脂肪含量是非常高的，不具備緩解靜脈曲張的效果，最好能夠選擇純天然燕麥，這樣的營養價值才更高。

　　因此，在吃燕麥的時候一定要注意以上兩點，而且不能夠把燕麥當做主食來消化，而是要達到營養均衡的目標，找到有效的辦法修復靜脈瓣膜，這樣才能從根本上擺脫靜脈曲張!

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可以當零食吃的，抑制靜脈曲張非常好的食物

生活像一把無情刻刀，讓人的身體健康出現了質的下滑，尤其是近幾年的，人們的身體越來越差勁，據統計現在的人們患慢性疾病的人非常之多，尤其是患靜脈曲張的人群，佔了相當大的一個比重。其實靜脈曲張在生活中就可以進行預防，下面就帶各位來詳細的瞭解可以當零食吃的這種非常好的食物。

水芋頭抑制靜脈曲張

水芋頭是多年生的塊莖植物，其實植物水芋頭的芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆而且水芋頭不含龍葵素，且非常易於消化，而且還不會引起中毒的症狀，是一種非常好的鹼性食物，可蒸煮著食用。

水芋頭由於含有膳食纖維素和蛋白質，礦物質等營養元素能夠調節身體的血液垃圾，促進曲張的恢復。不僅如此，水芋頭還能夠非常好的促進腸道的蠕動，起到預防和便秘的作用，而且還能夠幫助排除體內多餘的毒素，從而起到減肥瘦身的作用，每天吃一點，效果非常的明顯。

靜脈曲張患者在生活中還要注意這幾點

1、很多朋友是做生意的，聚餐的時候免不了大魚大肉抽菸喝酒，所以說靜脈曲張的朋友一定要控制這種情況的發生，不要過度的消費自己的身體。

2、對中老年人來說平時一定要多做一些腿部的擺動練習，適當的進行腿部的按摩，緩解小腿肌肉的疲勞，促進血液循環。

3、身體超重不是直接引起的靜脈曲張，但是能夠影響靜脈曲張的恢復，所以說一定要控制自己的體重，適當的減肥。

通過上面對靜脈曲張的介紹，以及對預防靜脈曲張的方法介紹，相信你們都已經有所瞭解，同時文中 也有平復靜脈曲張方法，希望對你有幫助同時也希望靜脈曲張患者能夠及早的平復靜脈曲張恢復健康雙腿。

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（歡迎大家關注都市健康資訊，中西結合醫學研究生【男科方向】,國家三級公共營養師，可以私信提問男科問題，請點擊右上角關注）

下肢靜脈曲張是我們在臨床上比較常見的疾病，最具特色的表現就是白花花的小腿出現蚯蚓狀鼓起的血管團，密密麻麻很嚇人，尤其是對於女性而言，在炎炎夏日，不能夠一展自己的長腿，是在是太可惜了。

下肢靜脈曲張是一種常見的．下肢靜脈血管瓣膜病，下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍病變。多見於長期從事持久體力勞動或站立工作的人。教師、醫生、長期站著做事的工人，都是下肢靜脈曲張的最愛。因此這幾類人群需要引起重視，必要時使用彈力襪預防下肢靜脈迴流不暢的問題。

有些患者初起時可無明顯症狀，看不見曲張的血管，事實上內部血管已經發生了變化，有些患者常常表現為下肢沉重、脹痛、容易疲勞等，中午休息或者晚上睡覺後可緩解。有的可出現踝部和小腿的輕度腫脹，往往也不會引起重視，這個時候是很危險的，往往會發展到重度靜脈曲張。

1.保守治療，只要沒有超過3級就可以保守治療（3級：患者長期站立後腿部會出現水腫），使用彈力襪治療，同時平時注意休息，把腳太高超過頭部。

2硬化法：將硬化劑注射在曲張的靜脈腔內，然後加壓包紮。

3.手術治療：傳統的手術治療多采用大隱靜脈高位結紮加剝脫術，主要是針對靜脈曲張三級以上的患者。

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都市健康資訊

懷孕是出現靜脈曲張的原因之一，生孩子越多，得靜脈曲張的幾率越大；生的娃的體重越大，得靜脈曲張的幾率就越大。

建議告訴您的奶奶多做腿部按摩，多走路活動腿腳。

人類中，有超過20%的人有著靜脈曲張的問題。

在中國，也不例外。2億多人口中，有一半人沒有感覺到嚴重的不適，包括很多夏天不穿裙子只穿長褲的女性因為她們不知道需要治療，或者不知道可以輕鬆地治療；其他的一半人考慮治療，但大部分人受陳舊的信息誤導認為治不好因為不治療，只有一小部分人真正主動積極地尋求治療，因為他們的症狀已經相當嚴重，包括腿部靜脈扭曲嚴重，皮膚髮黑，或者皮膚已經潰瘍糜爛。

老年人中，大部分是到了C4，也就是中晚期，（皮膚變色變粗糙）才尋找治療方法。這和中國目前整體對靜脈曲張的不瞭解有關。

您的醫生所告訴您的，不能完全治癒的說法，是錯誤的, 是因為他/她的知識限制。

C4如果發展下去，就是C5，也就是開始潰瘍。

如果有條件，應該積極安排手術治療，比如半天手術能解決病根的由美國麥傑萊斯醫生12年前創建的VM靜脈曲張治療術。

靜脈曲張維妮Vinnie

瓣膜病變是禍首

下肢靜脈曲張在人群中發病率大概在10%左右。下肢靜脈曲張最主要的發病機制是大隱靜脈匯入深靜脈處的瓣膜發生關閉不全，導致血液倒流，使得靜脈壓力增加，日積月累後引起靜脈擴張扭曲，稱為靜脈曲張。一般位置低的地方容易先發生靜脈曲張，如小腿。

靜脈曲張的危害

靜脈曲張可以在發病數年，甚至十多年內無明顯臨床症狀。部分患者有酸脹、沉重感，夜間小腿抽筋。

但是這不代表靜脈曲張沒有危害。當病情進展到一定程度，可以發生靜脈內血栓形成、無菌性炎症(靜脈炎）、色素沉著、潰瘍、淤積性皮炎、破裂出血等併發症。

對愛美人士來講，腿上扭扭曲曲靜脈曲張成了多年的心理包袱。

靜脈曲張會有生命危險嗎？

絕大多數靜脈曲張無生命危險。極少數情況下，比如血栓形成蔓延到深靜脈導致肺栓塞，或曲張靜脈破裂大出血（壓力高，無痛難以察覺）等可致命。

過去的觀念，對於無症狀的靜脈曲張或者是老年病人可以先採用保守治療，包括藥物或者彈力襪治療。然而，醫學發展到今天，對於靜脈曲張是“早期手術治療還是先保守治療好”這個問題的回答，發生了微妙的變化。越來越多的靜脈曲張患者選擇了早期微創手術治療。

藥物和彈力襪

藥物和彈力襪作為靜脈曲張保守治療的主要手段，只能延緩病情的發展而不能治療靜脈曲張的病根。

長期使用藥物帶來副作用；

彈力襪使用降低生活質量（如夏日太熱、穿戴費勁、每6個月要購買新襪）；

有可能病情進展，失去選擇微創手術的機會；

一旦出現併發症，手術複發率和失敗率明顯增加；

失去手術後腿部美容的目的。

靜脈曲張發展的其中一個後果是：由於深靜脈的血液迴流到了病變大隱靜脈的開口處，又倒流到淺靜脈系統，形成了無效循環，加重了深靜脈的負擔，久而久之，導致或加重了深靜脈瓣膜病變的程度。而深靜脈的病變嚴重程度是靜脈曲張手術後復發幾率的重要因素。

一旦病情到了靜脈血栓性炎、水腫、色素沉著、淤積性皮炎或著潰瘍時，手術的效果就大打折扣。比如，手術不能消除皮膚的變黑狀況，手術對於水腫的效果較差；對於淤積性皮炎，只有約80%的患者在術後症狀得到控制。靜脈炎也需要很長時間才會消退。

因此，為了避免上述這些併發症，最好的選擇還是在併發症出現之前，早期手術解決靜脈曲張。

CHIVA門診手術

醫學的發展也使得下肢靜脈曲張的手術越來越微創，消減了患者對手術的恐懼，越來越多患者選擇早期手術治療。

張強醫生集團採用的CHIVA是所有微創技術中對人體創傷最小的，痛苦也最小，在歐洲各國廣泛應用。

CHIVA是法語Cure Conservatrice et Hemodynamique de l′Insufficience Veineuse en Ambulatoire的簡稱。1988年由法國血管外科醫生Dr. Claude Franceschi提出，2011年由張強醫生引入中國。CHIVA技術一反過去的破壞性、廢棄性手術原理，而是通過血流動力分析並設計，進行改道治療。

CHIVA的優勢：

保留大部分靜脈，並保持血流暢通。

幾乎無出血。

治療後即可行走， 無需住院、無需臥床，迅速恢復工作生活；

無明顯疼痛，避免神經損傷、淋巴迴流障礙等併發症。

2015年一項全球Cochrane系統評價數據結果表明，CHIVA手術的複發率低於傳統手術。

老年人靜脈曲張

由於CHIVA技術的出現，年齡已經不再是手術的禁忌。但是早期接受手術治療，可以明顯改善老年人的生活質量，降低出血、潰瘍、血栓等併發症風險。

育齡女性靜脈曲張

孕婦出現下肢靜脈曲張，一般不建議在孕期進行處理。

對於希望懷孕的靜脈曲張患者，儘量在懷孕之前處理靜脈曲張，否則萬一在孕期出現併發症，考慮到胎兒，處理會比較棘手。

張強醫生

20歲開始靜脈曲張，25歲開始使用靜脈曲張襪，但是夏天不能穿。36歲開始每年吃2到3盒血塞通。

痛苦的我怕做手術。

雪

我也是靜脈曲張患者，避免長時間一種姿勢，比如久站，久坐都不好，並且還要控制自己的體重，減輕對下肢的壓迫。

風清雲淡雲淡風清

服藥不管用吧！必須得手術

關鍵字: 健康 適合 靜脈曲張