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為你盤點幾條有效地治靜脈曲張的方法，老年人最適用

隨著社會的發展，物質的豐富，從以前的日出而落到如今的日落而息，越來越多人患上了血管疾病靜脈曲張，與其說靜脈曲張是常見的血管病倒不如說是老年病，很多老年人患上了靜脈曲張不知道該怎麼辦，而心情焦躁，影響生活質量，下面就給你盤點幾條有效地治靜脈曲張的方法，最適合和老年人使用。

第一條：按摩

首先用雙手食指或者是拇指食指中指，手指指面著力，或者是相對用力，在指定的小腿穴位承山穴為進行按摩，這拿法具有疏通肢體靜脈血液，尤其是夜間的老人小腿很容易出現痠麻脹痛的之感，按摩此穴位可有效地幫助緩解靜脈曲張。

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第二條：走路

走路都會，據世界衛生組織發文稱，走路是世界上最好的運動沒有之一，以為走路能夠調動全身的肌肉，尤其是下肢肌肉，走路能將下肢肌肉泵的作用，以及功能全部的發揮，肌肉泵能夠促進肢體的血液循環，幫助靜脈曲張恢復。

第三條：均和拍打

患有靜脈曲張的朋友都知道，靜脈曲張如果不及時治療，腿部會出現各種痠麻水腫、疼痛的跡象，此時選擇均和拍打法幫助緩解靜脈曲張，引起的小腿痠麻脹痛之感，拍打的方法：首先將右腿微微彎曲，左腿伸直，雙手從右腿兩側沿腳踝部位開始網上均和的拍打，根據自己的承受力度決定，每次每條腿3-5分鐘，交換另一條腿拍打即可，這樣可使下肢靜脈淤血迴流，達到改善靜脈曲張的目的。

上面這三條是目前靜脈曲張患者使用最多的方法嗎，尤其是文中的第一條，對平復靜脈曲張的效果最好，希望對你有幫助同時也希望靜脈曲張患者能夠早些發現自己小腿靜脈曲張，及早的平復靜脈曲張恢復健康雙腿，讓家人沒有少為你擔心。

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　　靜脈曲張怎麼來的，可以預防嗎？靜脈曲張在我們的生活中是一種常見的血管病，它的出現雖然和年齡的增長，機體的老化有一定關係，但是更重要的是後天的我們的生活習慣，因為這才是引起靜脈曲張的最主要的原因。今天小編為大家介紹三個易引發靜脈曲張的危險因素，提前知道就能夠提前避免了。

　　一、蹲廁所時間特別長。有的人習慣性的在上廁所的時候，玩手機、看報紙，這樣就在無形中增加了上廁所的時間，偶爾一次兩次還可以，但是如果養成習慣的話，就會導致內腔內的壓力增加，長期不改善的話，就會增加下肢靜脈血管的壓力，就非常容易出現小蚯蚓了。

因此最好每天早晚塗平曲寧，平曲寧根治靜脈曲張十二年專業品牌，“舒張、修復、平曲、疏通”四步治療靜脈曲張，萃取當歸尾、藏紅花、何首烏等多種名貴中草藥成分，直達病灶根源，疏通靜脈曲張血管中的血液淤積，恢復靜脈血管中生態循環，恢復受損靜脈血管彈性，使延伸彎曲的血管恢復正常功能，有效成分修復靜脈瓣膜功能機制，從形成的根本原因上治癒靜脈曲張，不復發。

　　二、不愛動。因為手機等各種科技產品的出現，手機成為了我們日常生活的日用品，更因為支付方式等各種因素的變化，導致我們現在的生活一時一刻也離不開手機。所以就有很大一部分的人養成了不愛動的習慣，當然手機只是不愛動的其中一個因素。但是不愛動的危害性我們一定要知道，不愛動就會導致我們身體的血液循環流通不暢，尤其是久站久坐，會讓我們的下肢靜脈血管的血液流動的很慢，長期下去的話，血管中的靜脈瓣膜就很容易受損，靜脈曲張就非常容易產生了。

　　三、年齡增加。據調查顯示，靜脈曲張的發病率是隨著年齡的增長而增加的，一般來說在三十五歲以後發病率逐漸增高，一方面是因為年齡的增長身體的肌肉收縮能力下降，另一部分原因就是機體的老化使人體器官更加容易受損，這種情況雖然是無法避免的，但是我們要經常吃一些對血管有好處的蔬菜水果等食物，延緩血管的衰老，降低靜脈曲張發生的幾率。

　　這三個導致靜脈曲張的危險因素你都瞭解了嗎?如果有其中一個的話就要趕緊改正了，想要靜脈曲張消失的話，就要修復它的靜脈瓣膜，這樣才能根治靜脈曲張!

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防治靜脈曲張這4招，簡單易用

隨著社會的發展，工作性質的不斷變化很多人因為工作或者是一些其他因素，而導致人體血管受損，出現了下肢靜脈曲張，那麼我們通過什麼方法能夠平復靜脈曲張下面就帶你瞭解這招，幫你早日平復靜脈曲張的方法。

第一招：練太極

太極是比較適合靜脈曲張朋友的一項運動，不僅僅可以活動到全部身體，而且太極的動作柔和，不易傷到身體在打太極時還可以讓下肢小腿肌肉得到放鬆，而發揮肌肉泵的作用，促進血液循環。

平曲寧根治靜脈曲張12年專業品牌，平曲寧顛覆了傳統手術等方法，通過外塗內調從曲張深層著手，其所含的名貴中草藥成分，吸收性強、滲透性強，能夠穿透靜脈，滲透皮膚，清熱解毒養血潤燥，真正實現從根源上平復曲張，有效成分到達曲張部位後，補充血管營養，逐漸平復凸起血管直至消失，平復曲張使小腿恢復健康。

第二招：爬行運動

直立時，人的大腦處於最高位置，容易引起缺血缺氧，再加之人在直立即時心臟只做了一些極輕微的運動，久而久之適應能力會減退。而做爬行運動時，可將身體重量分散到四肢，減輕腰椎、頸椎的負荷，對肩頸疾病有一定的緩解效果，同時，爬行時，心臟、腦和軀幹幾乎水平，心腦血管的血液供應更快速，對防治心腦血管疾病有一定效果。

但需要注意的是，爬行時要先熱身5-8分鐘，建議選擇平坦的場地進行，並做好防護措施，以免發生意外。爬行運動看似運動量小，但也要控制運動量，尤其是靜脈曲張患者，應遵循循序漸進的原則。

生活中也要注意這兩點

1、多吃維生素食物：儘量選擇一些高維生素的食物，能夠在最大限度的幫助靜脈曲張患者補充體內的維生素幫助靜脈曲張恢復。

2、多吃高蛋白的食物：儘量選擇吃一些高蛋白的食物，牛肉、羊肉、鴨肉墨魚等食物能夠提高身體抵抗力，降低靜脈曲張的併發症。

通過上面的介紹相信你已經有所瞭解，同時文中也有關於靜脈曲張的平復方法，以及靜脈曲張的預防方法，希望同學們能夠及早的平復靜脈曲張，恢復健康雙腿。

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靜脈曲張怎麼來的，可以預防嗎？預防靜脈曲張這幾種行為一定要及時避免。靜脈曲張可以說是老年人的專利，但是現在很多30多歲的中年人患上靜脈曲張的比例也在不斷的增加，成為靜脈曲張患者的第二大人群，那麼怎麼避免30多歲的人患上靜脈曲張呢，今天小編就給大家詳細解答。

　　怎麼避免30歲患上靜脈曲張

　　第一、不要長時間久坐久站，尤其是對於白領以及空姐等等職業的年輕人來說，這樣做會給下肢造成很大的壓力，造成靜脈瓣膜功能受損，加速靜脈曲張疾病的形成。如果無法避免可以在站立的時候，把重心在雙腿上交替支撐，能夠有充足的時間休息。但時候徹底解決才是關鍵，保持好的心情，不要急躁著急。在曲張部位塗抹平曲寧，多種中草藥萃取成分，修復受損靜脈瓣膜，疏通血管，溶解血栓，恢復血管彈性以及承壓能力，平復曲張，不復發。

　　第二、多走路，社會的快速發展讓我們的生活也變得更為便捷，但是很多時候正是因為這種便捷，導致我們生活中缺少運動，也是患上靜脈曲張的原因。生活中要多運動，多走路能夠促進全身的血液循環流動，有效減輕靜脈血管壓力，緩解靜脈曲張的病情。

　　第三、飲食要注意，尤其是心在年輕人，經常吃外賣或者是頻繁的聚餐，這些食物中的鹽含量都非常豐富，容易引起水腫的情況，不利於下肢靜脈血液的循環流動，加速靜脈血管的擴張延伸。

　　為什麼30歲的人就會患上靜脈曲張

　　第一、遺傳導致，靜脈曲張具有一定的遺傳性，雖然靜脈曲張的遺傳機率不高，但是遺傳的特徵十分明顯，在父輩患有靜脈曲張的家庭，如果沒有好的護理，就很容易形成靜脈曲張的情況。

　　第二、後天形成，因為職業的關係或者是其他的原因，一些年輕人長時間站立，或者是久坐、負重，都會加重下肢靜脈血管的壓力，從而導致靜脈瓣膜功能受損，造成靜脈曲張的發生。

　　問長生久視之道，則告以清心寡慾為要，只有保持清心寡慾的心，才能真正的保持愉悅平和的心態，只有這樣才能保證人體的正常運轉，其次還要注意在患有疾病的時候，要及時選擇有效的方法治療，這樣才能徹底擺脫靜脈曲張困擾。

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靜脈曲張的根本原因在於血管的高壓，主要發生來自於靜脈的血管，但其發生並不是只在下肢，而是包括消化道的靜脈曲張，盆腔以及精索靜脈曲張，和最為常見的下肢靜脈曲張。

我雖然治療下肢靜脈曲張還算比較拿手，但因為專科的原因，所以消化道靜脈曲張和精索靜脈曲張並沒有治療的經驗。

所有的靜脈曲張來源都在於靜脈高壓，是否出現曲張也有自身因素和生活習慣以及某些疾病的因素。

下面可以舉一些例子

消化道的靜脈曲張就是因為肝臟的血液迴流出現問題導致周圍的血管壓力增高。

精索靜脈曲張就是因為腎經脈旁邊的一根血管出現了靜脈壓力過高。

而下肢靜脈曲張主要是來自於大隱靜脈和小隱靜脈等淺表的靜脈出現壓力增高。

但是並不是所有的人都會出現靜脈曲張，大概百分之十的人出現而已。

所以並不全是因為靜脈壓力的問題。

有一些先天不足的原因，打個比方，我們血管就像輪胎一樣，不同的廠家的質量差別還是有一些的，所以靜脈曲張也會有家族性高發的因素，當然並不代表著一定會出現遺傳。

一些疾病的原因，包括深靜脈血栓後綜合徵，少見的動靜脈畸形，先天性的瓣膜功能不全都是可以出現的。

當然還有一些生活習慣，比如久站久坐的職業、長期進行負重深蹲健身的方法、一些重體力活動、長期的慢性咳嗽或者便秘，女性在懷孕期間的生理狀態、過度肥胖的患者，這些因素都屬於靜脈曲張的高發因素。

高發因素指的是雖然不一定會得靜脈曲張，但是有這些因素的人群一定容易出現靜脈曲張。

大部分的靜脈曲張很難完全預防，推薦的方法就是減少久站久坐的時間，經常活動一下腳踝，走走路、跑跑步就可以了。

在辦公室裡，老闆不在的時候，把腿抬高也是蠻好的，如果因此被辭職，不關我事😆

血管外科蘇磊

經常看到有些人的腿上血管變得相當恐怖，而且有一些還是青色的，這就是我們說的靜脈曲張，它的原因有多個，其中臨床上最為主要的有以下3個：

1．靜脈內壓持久升高：靜脈血本身由於重力作用，對瓣膜產生一定的壓力，正常情況下對其不會造成損害，但當靜脈內壓力持續升高時，瓣膜會承受過重的壓力，逐漸鬆弛、脫垂、使之關閉不全。這多見於長期站立工作，重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、長期便秘等。

2．靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷：靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用，導致發病。

中醫眼中的靜脈曲張怎麼來？

中醫認為靜脈曲張是因為氣血運行受阻，使得靜脈出現淤血阻滯。血管長期淤積，會導致局部組織營養不良，皮膚髮木，顏色加深，導致病變。因此，要緩解靜脈曲張，先疏通血管淤積即可。

竟然知道了原因，那麼要要怎麼預防呢，今天我們就說中醫的解決方法，不談西醫，這個太過於簡單了，談點深奧的中醫。

中醫偏方——桑葚火麻茶

成分：黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子。

做法：將以上食材，全部切碎用布袋裝好，放入鍋中煮半小時代茶飲用，每天早晚飲用一杯效果更好，如果不懂煮的可以考慮代泡茶哦。

這些物質可增加血管彈性、韌性和通透性，可避免血管淤積形成血栓，同時還有助於血管垃圾代謝，有清理血管、養護血管的功效。再者亦有降三高的作用，同時可以清理體內脂肪等問題，也可用於便秘患者。

對哦紅米

什麼人容易得下肢靜脈曲張？

存在先天性靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全的人群有靜脈曲張的風險。

另外，父母有靜脈曲張病史者，需要長期站立工作，重體力勞動，有慢性咳嗽，習慣性便秘，晚期妊娠的孕婦都是高危人群。

如何預防下肢靜脈曲張？

預防下肢靜脈曲張必須從日常生活下手，特別是下肢靜脈曲張的高危人群。

對於長期站立工作，重體力勞動這部分人可平時穿醫用彈力襪，適當加強下肢的鍛鍊，增加肌泵的促血液迴流作用，睡前抬高下肢。

對於有慢性咳嗽及習慣性便秘的患者要及時治療原發病。妊娠晚期孕婦則最好減少下床活動，或者是穿醫用彈力襪。

飲食上則忌菸酒，少吃油膩、辛辣的食物，多吃含維生素的食物。可口服些促血液循環藥物。

對於一般人群則要儘量避免久站，久蹲，久坐等減緩血液迴流的動作，適當加強體育鍛煉。

（1）避免久站重體力勞動、強體育運動或訓練，抬高患肢，促進靜脈迴流；

（2）在行走或站立時穿循序壓力襪，增加皮下組織間隙的張力，促進血液迴流，減少返流，從而減輕下肢酸脹感，延緩病情進展；

（3）需要注意的是，如果有下肢缺血表現，應禁止使用彈力襪；

總體上而言，保守治療只能延緩淺靜脈曲張的病變進程，減輕臨床症狀和體徵，而不能根治淺靜脈曲張。

半畝方塘

關鍵字: 健康 科學 靜脈曲張